Ac.ergonomia

“Cada manhã nós nascemos de novo. O que nós fazemos fazemos hoje é o que mais importa.”

Buda

Se você deseja o bem,
o bem te deseja também 🍃

Cultive-se todos os dias 🌷

Respirar é abrir espaço, é acolher, é prestar atenção em você. “Cuidar mais de você mesma(o)”, está no topo das listas de ano novo.

🔸Isso quer dizer, que embora seja um desejo coletivo, a priorização do bem-estar nem sempre f**a em primeiro plano.

🔸Que tal nesse ano começar com algo bem simples?

Que tal começar aprendendo a respirar e a relaxar um pouco a cada dia?🙏❤

🚀 Mantenha a sua equipe saudável, em equilíbrio e com capacidade criativa para solucionar problemas!💡
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Dos muitos benefícios da Meditação e da Yoga, a concentração impacta positivamente em muitas situações de nossas vidas.

Voltar aos estudos, aprender um novo idioma, conseguir ler com foco é um dos muitos benefícios que estarão presentes em sua vida e o ajudarão a alcançar muitos sonhos.❤🙏

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O autoconhecimento se manifesta positivamente em todas as áreas de nossas vidas.

🔸Melhora nossa autoestima, nos liberta da dependência emocional e da aprovação dos outros.

🔸Melhora a nossa forma de analisar cada situação e nos permite agir de forma livre e independente.

Você merece essa liberdade em sua vida.🙏❤

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Valorizar o trabalho da equipe pode ser um dos fatores que vão definir o sucesso da sua empresa em 2023.

🔸Além do aumento da produtividade e motivação no ambiente profissional, as ações de valorização podem e devem passar pelo investimento na saúde física e mental.

🔸Por isso, vale a pena considerar com atenção esse assunto a fim de identif**ar pontos que precisam ser melhorados.

Quer ajuda para entender como sua empresa pode prosperar ainda mais nesses aspectos?🙂

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A paz é um estado da mente em que o amor
está presente. ❤🙏

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O sorriso relaxa o corpo e a mente. Quando sorrimos, liberamos substâncias que trazem uma sensação de bem-estar, como endorfina e serotonina.

Sorrir melhora a elasticidade dos músculos, ativa a circulação sanguínea e tonif**a a face.😉

As mesmas endorfinas liberadas durante o sorriso também estimulam o sistema imunológico, reduzindo o estresse e aumentando o número de células imunes.

E que não nos falte motivos para sorrir muito em 2023.🙏❤

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Respirar é uma função vital e inconsciente, mas em situações de ansiedade e tristeza, podemos esquecer de respirar corretamente.

Prestar atenção na respiração, faz parte das práticas meditativas e quanto mais frequente se torna o hábito de se prestar atenção na respiração, mais fácil sair das situações de estresse.

F**a a dica preciosa do dia.❤🙏

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A oração é a energia da vida permeando todo o universo e tornando-se força motriz para a mudança.
🙏❤

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A Yoga e Meditação fazem parte de muitos ambientes corporativos. É reconhecida como uma prática integrativa e benéf**a para a saúde de acordo com a OMS e o Ministério da Saúde.

As pesquisas científ**as comprovam seus benefícios, veja alguns:

🔸A prática contínua tem potencial para melhorar a memória – Instituto do Cérebro do Hospital Israelita Albert Einstein.

🔸Praticar yoga pode reduzir dores crônicas nas costas. Pesquisa da Universidade de Washington, em Seattle (EUA).

🔸Promoção da saúde e prevenção de doenças cardiovasculares – artigo no European Journal of Preventive Cardiology (Harvard).

🔸Yoga e meditação melhoram o funcionamento do cérebro. Universidade de Waterloo.

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