Minha Vida Minha Saúde

O vídeo de 5 milhões da outra conta!!!! Educação com apego sempre funciona😂

SÓ UM PEQUENO AVISO

Os comentários são com vocês ✍🏻🤣 #pegadinhas #comedia

Caramba, chega fiquei constrangido agora!

O que você acha?

Xuxa é eleita a coroa mais bonita do mundo !

O irmão falou logo😃 #humor #humorbrasileiro #viral #portugal

Iogurte, frutas e whey eu consegui. Deixa eu ver direitinho como eu vou incluir o elemento que falta, vê se vocês conseguem aí na casa de vcs e me contem se deu certo. Desculpa mãe, foi o @renato_cariani que falou.

Ponha chia no abacaxi

Aqui está um raio-X de uma jovem que sofre de prisão de ventre crônica. Depois de sentir sintomas persistentes por mais de duas semanas, ela consultou um médico e recebeu os resultados do raio-X abaixo... 🥲
Detalhes no primeiro comentário

Um vídeo que tem circulado pela web mostra o reencontro de Edward Kankaka, um médico ugandense especializado em pesquisa de HIV na Universidade Johns Hopkins (EUA), com a família australiana que o apadrinhou quando era criança. Bruce e Margaret Anschau começaram a apoiar Edward em 1995 através da organização Compassion Australia, proporcionando-lhe educação, saúde e alimentação após ele ter perdido o pai e ficado sob os cuidados da avó. O emocionante reencontro ocorreu em Newcastle, Austrália, quando Edward viajou para um congresso médico. "É como conhecer uma família que você nunca viu", declarou o pesquisador. A família Anschau conservou todas as cartas e fotografias trocadas ao longo de 30 anos, testemunhando como o apoio transformou a vida de Edward de uma criança vulnerável num cientista reconhecido mundialmente. 🎥 Reprodução

🛡️ 15 Alimentos Poderosos que Turbinam Sua Imunidade Naturalmente! 🌱💪

Quer ficar mais protegido contra gripes, resfriados e infecções?
Inclua esses alimentos no seu dia a dia e fortaleça suas defesas de forma natural! 🍋🥦

1️⃣ Frutas Cítricas 🍊🍋

Ricas em vitamina C, aumentam a produção de glóbulos brancos, essenciais no combate a infecções.

2️⃣ Brócolis 🥦

Cheio de vitaminas A, C, E, fibras e antioxidantes — um dos vegetais mais saudáveis que existe.

3️⃣ Alho 🧄

Possui alicina, que fortalece o sistema imunológico e ajuda a combater infecções.

4️⃣ Batata-doce 🍠

Fonte de betacaroteno, que protege a pele — nossa primeira barreira contra doenças.

5️⃣ Iogurte 🥛

Rico em probióticos que melhoram a saúde intestinal e, por consequência, a imunidade.

6️⃣ Sementes de Abóbora 🎃

Carregadas de zinco, ajudam as células de defesa a funcionarem melhor e reduzem inflamações.

7️⃣ Ovos 🥚

Fonte de proteína e vitamina D, essenciais para um sistema imunológico forte.

8️⃣ Cogumelos 🍄

Shiitake e maitake aumentam a produção de glóbulos brancos e fortalecem a defesa do corpo.

9️⃣ Pimentões 🌶️

Mais vitamina C que frutas cítricas! Também possuem betacaroteno para reforçar a proteção.

🔟 Mamão 🍈

Tem enzimas digestivas e vitamina C para ajudar na força imunológica.

1️⃣1️⃣ Cenoura 🥕

Rica em betacaroteno, protege as mucosas e fortalece a barreira contra infecções.

1️⃣2️⃣ Folhas Verde-escuras 🌿

Espinafre, couve e outras são ricas em ferro, folato e nutrientes que potencializam a imunidade.

1️⃣3️⃣ Gengibre 🌱

Anti-inflamatório e antioxidante, combate doenças e alivia dores de garganta.

1️⃣4️⃣ Lentilha 🍲

Proteína vegetal com ferro e zinco para dar energia às defesas do corpo.

1️⃣5️⃣ Frutas Cítricas (de novo!) 🍊

Vitamina C é tão essencial que merece ser lembrada duas vezes!

💡 Dica Final: Combine esses alimentos com bom sono, hidratação e atividade física para blindar sua saúde! 🚀