Dr Marcelo Zatz

🦶 Cigarro, v**e e maconha podem atrapalhar a recuperação após uma cirurgia de tornozelo?

A resposta é: sim, podem aumentar complicações. Estudos recentes mostraram que o uso dessas substâncias antes da cirurgia pode aumentar o risco de infecções, dificultar a cicatrização e até levar a uma nova operação.

📌 Cannabis antes da cirurgia: associada a maior risco de infecção, não consolidação do osso e reoperações.
📚 Fonte: Tummala et al., 2025.

📌 Nicotina (cigarro ou v**e): também associada a maiores complicações após a cirurgia, mesmo sem tabaco.
📚 Fonte: George et al., 2025.

👉 Se você vai operar, converse com seu médico sobre esses hábitos. Planejar com antecedência pode reduzir riscos e melhorar sua recuperação.

Cirurgia percutânea para correção de deformidade dos dedos
Técnica minimamente invasiva, feita com pequenos cortes, para alinhar e corrigir deformidades com mais precisão.

✅ Benefícios: menos dor, menos inchaço, cicatriz menor e recuperação mais rápida.

🩺 Pós-operatório mais tranquilo, com retorno progressivo às atividades, conforme orientação médica.

Sempre atualizações, dedicação e foco máximo aos benefícios dos meus pacientes.

A maneira como sentamos está diretamente relacionada com problemas comuns nas costas, como a hérnia de disco. Realizar alongamentos e exercícios físicos também ajudam a ter uma rotina saudável da coluna.

A postura incorreta mais comum é o “deitar” na cadeira, ou seja, quando sentamos na ponta ou centro e apoiamos nossas costas no encosto. O primeiro passo para melhorar sua postura está em sempre sentar sobre os ísquios, que são aqueles ossinhos localizados sob cada um dos glúteos, que são sentidos ao sentarmos em uma superfície dura.

Procure não sentar no meio ou ponta da cadeira, pois quanto mais perto você sentar do encosto, menos pressão sua coluna sentirá. Ao contrário do que pensamos, sentar sem se deitar sobre a cadeira não gera desconforto.

Ficou com alguma dúvida? Deixe nos comentários.

-

⠀

Um ótimo final de semana a todos!

-

⠀

Quando combinados uma alimentação balanceada e de baixas calorias, os exercícios trazem benefícios à saúde, promovem o emagrecimento e são um fator fundamental para a perda de peso.

Confira no post alguns exercícios que você pode praticar no seu dia a dia.

-

⠀

Os dedos menores do pé podem ser acometidos por diversas deformidades e calosidades dolorosas, que podem ocasionar desconforto para uso de calçados e feridas por pontos de pressão.

As deformidades mais comuns incluem o dedo em martelo, dedo em garra e cross-over (dedos cruzados). A forma e o comprimento dos dedos, e a relação com o uso de calçados apertados estão entre as diversas causas dessas deformidades.

Nos idosos, a atenção precisa ser redobrada, já que os dedos tortos e deformados podem causar feridas e até mesmo gerar infecções. Em geral, essas deformidades são resultado de um desequilíbrio entre tendões e ligamentos e podem trazer outros sintomas.

Os espaçadores e protetores podem ajudar bastante inicialmente, mas se os sintomas forem muito intensos, uma cirurgia corretiva pode ser necessária.

Ficou com alguma dúvida? Deixe aqui nos comentários.

-

⠀

A caminhada é uma atividade que incentiva muitas pessoas a se movimentarem durante uma rotina agitada, principalmente pela praticidade de realizá-la em qualquer hora e lugar, sem a necessidade de equipamentos especiais.

Praticar a caminhada é uma atividade prazerosa que pode trazer inúmeros benefícios a sua saúde. Entre eles, além de emagrecer, selecionei alguns benefícios que a caminhada pode proporcionar para o corpo e mente.

1 Qualidade do sono
2 Combate a depressão
3 Prevenção de doenças
4 Dá mais disposição
5 Benefícios para o cérebro

Os benefícios da caminhada, vão muito além do treino de pernas pelo fato de ser considerada uma atividade aeróbica, mas oferece prevenção de diversas doenças como cardíacas, osteoporose, distúrbios do sono e cânceres de mama e ovários.

Mas é importante começar com calma nos primeiros dias, começando com menos intensidade e aumentando a quantidade aos poucos.

Vamos começar a praticar a caminhada?

-

⠀