11/06/2026
Todo dia o treino fofo pra ficar gostosinha pq não quero ser gostosona 😛
Taís Teixeira Personal
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dicas e informações sobre lesões, patologias, treinos, dança e qualidade de vida.
11/06/2026
19/05/2026
Dia desses no Teatro Municipal de SP.
08/05/2026
Hidrate-se! A conta geralmente é:
Manter-se hidratado também é estratégia de sobrevivência seja no mato ou na selva de pedras.
O cálculo básico da hidratação diária é: peso × 35 mL.
No meu caso: 54 × 35 = 1.890 mL por dia, aproximadamente 2 litros de água.
01/05/2026
02/04/2026
Senão for pra aquecer assim não quero 😅😅😅elas adoram um desafio
14/03/2026
💫
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