YevgeniyaPotomkina

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Помогаю людям находить возможности там, где они их не видят.

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"Сомнения ➡ осознание ➡ ясные цели." Comment fonctionne le coaching ?

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Лайф-коучинг: раскрытие потенциала и движение вперёд

Коучинг — это не обучение, не консультирование и не терапия. Это партнёрский процесс, который помогает вам лучше понять себя, свои истинные желания и внутренние ограничения. Это инструмент, который открывает доступ к вашим ресурсам и позволяет осознанно и эффективно двигаться к целям.

Коучинг не учит, а помогает вам учиться.
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Photos from YevgeniyaPotomkina's post 09/13/2025

Un parcours de 10 mois : posts sur le travail, les relations et l’éveil intérieur

Au cours des 10 derniers mois, j’ai partagé avec vous des réflexions et des expériences autour du travail et de la présentation de soi, de l’amour et des limites, des émotions et de la force intérieure, ainsi que de la conscience de soi et de la recherche d’équilibre.

Voici la liste de mes publications pendant cette période :

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📅 Décembre 2024

Questions à poser lors d’une rencontre : à un homme, à une femme.

Posts sur la socionique (types, quadras, duaux).

📅 Janvier 2025

La vraie force, c’est parler de soi sans se cacher.

Tu es plus qu’un simple poste.

Et si ta force était simplement d’être toi-même ?

Tu n’as pas besoin d’avancer seul(e).

La clarté vient par l’action.

Tes valeurs sont ton chemin.

Écouter sa voix intérieure, c’est déjà un pas.

Et toi, sais-tu vraiment qui tu es ?

Ton avenir commence aujourd’hui !

📅 Février 2025

Et si la vraie force, c’était de revenir à soi ?

Et si les émotions refoulées voulaient te dire quelque chose ?

On nous a appris à cacher nos émotions. Aujourd’hui, on peut apprendre à les entendre.

Tes émotions parlent. Écoute-les.

Il n’est pas trop t**d pour être à nouveau ensemble.

Nous aimons… mais nous ne le disons plus.

Et si lui aussi avait besoin d’être entendu ?

Elle ne s’est pas éloignée. Elle essaie juste de revenir à elle.

Et si nous nous étions perdus sans même le remarquer ?

Qu’est-ce qui veut renaître en toi ?

Parler de soi, c’est se rencontrer soi-même.

📅 Mars 2025

Tu as le droit de dire « non » — sans te justifier.

Ce qui t’aide parfois t’affaiblit.

Ce qui te détruit, c’est ce qui te contrôle.

Influence ou manipulation ? Tout dépend de l’intention.

Quand à l’intérieur, c’est le brouillard…

L’échelle des émotions.

Et si la force, c’était de revenir à soi ?

Et si les émotions n’étaient pas un piège mais un guide ?

📅 Avril 2025

La force et la douceur — chacune à sa place.

Nous partageons le chemin, pas le poids.

Il n’existe pas une seule bonne façon d’aimer.

Ce « non » t’a peut-être sauvé.

Dire « non », c’est se choisir soi.

L’amour, c’est aussi respecter le « non ».

« Non » ne veut pas toujours dire refus de toi.

Les limites ne sont pas un mur, elles sont une base de vie.

Partir est difficile. Mais c’est possible.

Ce n’est pas une maison. C’est un champ de bataille sans explosions.

Il ne crie pas. Il se tait et devient froid.

Aimer, ce n’est pas attendre que l’autre répare tout.

L’amour, ce n’est pas ce qui vide.

L’amour ne commence pas quand l’autre te choisit. Il commence quand tu cesses de t’abandonner.

Pas des relations parfaites. Mais des relations vraies.

L’amour n’obéit pas toujours aux règles.

📅 Mai 2025

Le vrai soin n’est pas le contrôle, mais le soutien et la liberté.

L’amour adulte apaise. Même les enfants le ressentent.

Tu ne pars pas parce que tu as échoué. Tu pars parce que tu t’es réveillé(e).

Tu ne ressens rien… ou bien tu ne t’écoutes plus depuis longtemps ?

Être vrai(e), c’est suffisant.

Les relations réelles se construisent à deux. Pas à pas.

📅 Juin 2025

La vraie confiance ne crie pas.

Et si tu étais déjà plus fort(e) que tu ne le crois ?

Et si le problème n’était pas les autres, mais ton regard sur toi-même ?

Tu as réussi, mais tu te sens encore « pas assez ». Pourquoi ?

Et si cette voix dure n’était pas la tienne ?

Tes émotions ne sont pas un piège. Ce sont des repères.

Tu n’as pas cessé de ressentir — tu as seulement pris l’habitude de fuir.

Et si écouter ses émotions, c’était revivre ?

Ce pays n’a pas besoin qu’on soit parfaits — juste vrais.

Ce que tu ne ressens pas, tu le portes en toi.

📅 Juillet 2025

Le secret des relations vraiment fortes.

L’amour parle plusieurs langues.

Tu n’as pas besoin d’être partout.

Et si tu osais ?

Ce n’est pas un détail.

Ce que tu ressens est important.

Tu peux aller plus lentement.

📅 Août 2025

Nos différences sont notre force.

L’amour parle sur plusieurs langues.

Tu n’as pas besoin d’être partout.

Et si tu osais ?

Ce n’est pas un « détail ».

Ce que tu ressens compte.

Tu peux aller plus lentement.

Tu dis ce dont tu as besoin — ou tu espères qu’on le devine ?

Quelle pensée t’a déjà sauvé(e) une fois ?

La vraie confiance ne fait pas de bruit.

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✨ Chaque thème est né de la vie, des observations, des échanges.
Certains posts ont ouvert des dialogues, d’autres ont provoqué des réflexions personnelles.

👉 Si vous souhaitez que je développe davantage l’un de ces thèmes, écrivez-moi en commentaire ou en message privé.

08/23/2025

RU

🌿 Искусство быть там, где тебе хорошо

В мире, который кричит «будь активным»,
легко забыть, что мы имеем право отступить.

📌 Не ответить на все сообщения.
📌 Не пойти на встречу, если нет сил.
📌 Выбрать вечер тишины вместо очередного «надо».

👉 Прислушиваясь к себе,
ты возвращаешь энергию и ясность.

💛 Не везде, где тебя ждут, тебе нужно быть.
Твоё место — там, где ты чувствуешь себя живым(ой).

FR

🌿 L’art d’être là où c’est bon pour toi

Dans un monde qui crie “sois partout”,
on oublie qu’on peut se retirer.

📌 Ne pas répondre à tous les messages.
📌 Dire non à une sortie.
📌 Choisir le silence au lieu du bruit.

👉 En t’écoutant,
tu protèges ton énergie et ta paix intérieure.

💛 Tu n’as pas besoin d’être partout.
Seulement là où tu te sens vraiment toi.

08/21/2025

RU

🚀 Всё начинается с одного шага

Ты можешь планировать бесконечно.
Собирать информацию.
Ждать «идеального момента».

Но в какой-то момент понимаешь:
💬 Момент уже был.
💬 Всё нужное ты уже знаешь.
💬 Осталось — сделать.

👉 Шаги в неизвестность пугают.
Но именно они открывают двери,
о которых ты даже не догадывался(лась).

💛 Риск — это не про глупость.
Это про веру в себя.

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FR

🚀 Tout commence par un pas

Tu peux planifier encore et encore.
Chercher toutes les réponses.
Attendre “le bon moment”.

Mais…
💬 Ce moment est peut-être déjà là.
💬 Tu sais déjà assez.
💬 Il ne reste qu’à agir.

👉 Les pas dans l’inconnu font peur.
Mais ce sont eux qui mènent
là où tu n’aurais jamais imaginé aller.

💛 Oser, ce n’est pas être imprudent·e.
C’est croire en toi.

08/21/2025

RU

🎯 Пожалуйста, перестань обесценивать себя

Ты устал(а)? — «Ну что я, хуже других?»
Ты расстроен(а)? — «Это глупо, ерунда.»
Ты радуешься мелочи? — «Это же ничего особенного.»

А ведь всё, что ты чувствуешь — реально.
Всё, что ты делаешь — заслуживает уважения.

👉 Усталость — это сигнал.
👉 Слёзы — это выход.
👉 Радость — это ресурс.

💛 Прекрати обесценивать.
Начни признавать. Себя. Свой путь. Свою жизнь.

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FR

🎯 Cesse de te minimiser

Tu es fatigué·e ? — «J’exagère, y a pire.»
Tu es triste ? — «Je devrais aller mieux.»
Tu es content·e ? — «C’est pas grand-chose.»

Mais… si, c’est quelque chose.
Tes émotions ne sont pas des caprices.
Tes efforts ne sont pas “normaux”.
Tes réussites méritent d’être célébrées.

👉 Tu es humain·e. Et c’est déjà énorme.

💛 Ce que tu ressens est important.
Ce que tu fais compte.
Et toi… tu comptes.

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