Personal Training - Gruppentraining - Individuelle Ernährungsberatung
08/02/2024
Ich bin so dankbar für diese großartige Frauencrew (und die Ladies, die auf dem Foto nicht zu sehen sind), die gemeinsam mit mir bei Wind und Wetter, im Winter und Sommer, bei Schnee und Regen trainiert ❤💪
Warum? Weil wir gemeinsam fitter werden, uns gegenseitig motivieren und dabei unglaublich viel Spaß haben 😃
05/02/2024
Bewegung ist Liebe 💘
20/02/2023
Neue Woche, neuer Trainingsspaß!🥇
Ich steh schon bereit und warte auf alle meine Athletinnen und Athleten 💪
Happy Monday ☀️
24/01/2023
Foodfact Omega 3!
Hast du schon mal beim Arzt deinen Omega3/6-Index mittels Blutwerte bestimmen lassen?
Bei vielen Menschen besteht ein Mangel an Omega 3-Fettsäuren in der Ernährung bzw. ein nicht unerhebliches Ungleichgewicht zwischen Omega 3 und 6.
Warum das von der Lebensmittelindustrie meist genutzte Sonnenblumenöl dieses Ungleichgewicht fördert und was du dagegen tun kannst, liest du im Beitrag 🌱
03/08/2022
Foodfact Pfeffer!
Wenn ich im Restaurant essen gehe, lasse ich mir immer die überdimensionale Pfeffermühle bringen. Dann geht es los: Umdrehung für Umdrehung, merkwürdige Blicke von den Tischnachbarn "will sie mehr Pfeffer auf dem Teller als alles andere?!"
Nein! Ich liebe Pfeffer und kann euch nur empfehlen, ihn häufiger in der Küche zu verwenden. Man muss es mit dem Würzen ja nicht so übertreiben wie ich! 😉
Was Pfeffer alles kann, liest du im Beitrag.