Hjem > Danmark > Copenhagen > Bodyvation Coaching

Bodyvation Coaching

Bodyvation Coaching

Del

Vores coaching starter m. positivt mindset og viljen til success. Ingen sultekure. Ingen afsavn. Bare gode vaner.

14/01/2025

"๐‘ซ๐’†๐’“ ๐’†๐’“ ๐’๐’‚ฬŠ๐’ˆ ๐’•๐’Š๐’ ๐’‰๐’—๐’†๐’“ ๐’†๐’ ๐’ˆ๐’“๐’š๐’…๐’†"๐Ÿซ•

Det er IKKE nรธdvendigt, at betale for en coach, dyr behandling eller operation for at komme i mรฅl.

En af de (nรฆsten) gratis ting:

Blodsukker kontrol.

Kort sagt at fรฅ styr pรฅ hvordan DIT blodsukker har det, hvad der fรฅr det til at skyde i vejret og blive klog pรฅ hvor god DIN krop er til at skifte mellem forbrรฆndings-typer aka energikilderne GLUKOSE og KETONER.

**๐บ๐‘™๐‘ข๐‘๐‘œ๐‘ ๐‘’** ๐‘œ๐‘” **๐‘˜๐‘’๐‘ก๐‘œ๐‘›๐‘’๐‘Ÿ** ๐‘’๐‘Ÿ ๐‘ก๐‘œ ๐‘“๐‘œ๐‘Ÿ๐‘ ๐‘˜๐‘’๐‘™๐‘™๐‘–๐‘”๐‘’ ๐‘’๐‘›๐‘’๐‘Ÿ๐‘”๐‘–๐‘˜๐‘–๐‘™๐‘‘๐‘’๐‘Ÿ, ๐‘ ๐‘œ๐‘š ๐‘˜๐‘Ÿ๐‘œ๐‘๐‘๐‘’๐‘› ๐‘๐‘Ÿ๐‘ข๐‘”๐‘’๐‘Ÿ ๐‘ก๐‘–๐‘™ ๐‘’๐‘›๐‘’๐‘Ÿ๐‘”๐‘–.

1. **๐บ๐‘™๐‘ข๐‘๐‘œ๐‘ ๐‘’** (๐‘ ๐‘ข๐‘˜๐‘˜๐‘’๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘ก), ๐‘‘๐‘Ž๐‘›๐‘›๐‘’๐‘ , ๐‘›๐‘ŽฬŠ๐‘Ÿ ๐‘˜๐‘Ÿ๐‘œ๐‘๐‘๐‘’๐‘› ๐‘›๐‘’๐‘‘๐‘๐‘Ÿ๐‘ฆ๐‘‘๐‘’๐‘Ÿ ๐‘˜๐‘ข๐‘™โ„Ž๐‘ฆ๐‘‘๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘ก๐‘’๐‘Ÿ ๐‘“๐‘Ÿ๐‘Ž ๐‘š๐‘Ž๐‘‘. ๐ท๐‘’๐‘ก ๐‘’๐‘Ÿ ๐‘˜๐‘Ÿ๐‘œ๐‘๐‘๐‘’๐‘›๐‘  ๐‘๐‘Ÿ๐‘–๐‘šรฆ๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘’๐‘›๐‘’๐‘Ÿ๐‘”๐‘–๐‘˜๐‘–๐‘™๐‘‘๐‘’ ๐‘ข๐‘›๐‘‘๐‘’๐‘Ÿ ๐‘›๐‘œ๐‘Ÿ๐‘š๐‘Ž๐‘™๐‘’ ๐‘“๐‘œ๐‘Ÿโ„Ž๐‘œ๐‘™๐‘‘, ๐‘–๐‘ รฆ๐‘Ÿ ๐‘“๐‘œ๐‘Ÿ โ„Ž๐‘—๐‘’๐‘Ÿ๐‘›๐‘’๐‘› ๐‘œ๐‘” ๐‘š๐‘ข๐‘ ๐‘˜๐‘™๐‘’๐‘Ÿ๐‘›๐‘’. ๐บ๐‘™๐‘ข๐‘๐‘œ๐‘ ๐‘’ ๐‘™๐‘Ž๐‘”๐‘Ÿ๐‘’๐‘  ๐‘ ๐‘œ๐‘š ๐‘”๐‘™๐‘ฆ๐‘˜๐‘œ๐‘”๐‘’๐‘› ๐‘– ๐‘š๐‘ข๐‘ ๐‘˜๐‘™๐‘’๐‘Ÿ ๐‘œ๐‘” ๐‘™๐‘’๐‘ฃ๐‘’๐‘Ÿ ๐‘œ๐‘” ๐‘“๐‘Ÿ๐‘–๐‘”๐‘–๐‘ฃ๐‘’๐‘  ๐‘’๐‘“๐‘ก๐‘’๐‘Ÿ ๐‘๐‘’โ„Ž๐‘œ๐‘ฃ.

2. **๐พ๐‘’๐‘ก๐‘œ๐‘›๐‘’๐‘Ÿ** ๐‘‘๐‘Ž๐‘›๐‘›๐‘’๐‘ , ๐‘›๐‘ŽฬŠ๐‘Ÿ ๐‘˜๐‘Ÿ๐‘œ๐‘๐‘๐‘’๐‘› ๐‘ ๐‘˜๐‘–๐‘“๐‘ก๐‘’๐‘Ÿ ๐‘ก๐‘–๐‘™ ๐‘Ž๐‘ก ๐‘๐‘Ÿ๐‘ข๐‘”๐‘’ ๐‘“๐‘’๐‘‘๐‘ก ๐‘ ๐‘œ๐‘š ๐‘ ๐‘–๐‘› ๐‘๐‘Ÿ๐‘–๐‘šรฆ๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘’๐‘›๐‘’๐‘Ÿ๐‘”๐‘–๐‘˜๐‘–๐‘™๐‘‘๐‘’, ๐‘ก๐‘ฆ๐‘๐‘–๐‘ ๐‘˜ ๐‘ข๐‘›๐‘‘๐‘’๐‘Ÿ ๐‘“๐‘Ž๐‘ ๐‘ก๐‘’, ๐‘™๐‘Ž๐‘ฃ๐‘ก ๐‘˜๐‘ข๐‘™โ„Ž๐‘ฆ๐‘‘๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘ก๐‘–๐‘›๐‘‘๐‘ก๐‘Ž๐‘” (๐‘˜๐‘’๐‘ก๐‘œ๐‘”๐‘’๐‘› ๐‘‘๐‘–รฆ๐‘ก) ๐‘’๐‘™๐‘™๐‘’๐‘Ÿ ๐‘™รฆ๐‘›๐‘”๐‘’๐‘Ÿ๐‘’๐‘ฃ๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘’๐‘›๐‘‘๐‘’ ๐‘“๐‘ฆ๐‘ ๐‘–๐‘ ๐‘˜ ๐‘Ž๐‘˜๐‘ก๐‘–๐‘ฃ๐‘–๐‘ก๐‘’๐‘ก. ๐‘๐‘ŽฬŠ๐‘Ÿ ๐‘“๐‘’๐‘‘๐‘ก ๐‘›๐‘’๐‘‘๐‘๐‘Ÿ๐‘ฆ๐‘‘๐‘’๐‘  ๐‘– ๐‘™๐‘’๐‘ฃ๐‘’๐‘Ÿ๐‘’๐‘›, ๐‘๐‘Ÿ๐‘œ๐‘‘๐‘ข๐‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘’๐‘  ๐‘˜๐‘’๐‘ก๐‘œ๐‘›๐‘’๐‘Ÿ, ๐‘ ๐‘œ๐‘š ๐‘˜๐‘Ž๐‘› ๐‘๐‘Ÿ๐‘ข๐‘”๐‘’๐‘  ๐‘Ž๐‘“ ๐‘๐‘ŽฬŠ๐‘‘๐‘’ ๐‘š๐‘ข๐‘ ๐‘˜๐‘™๐‘’๐‘Ÿ ๐‘œ๐‘” โ„Ž๐‘—๐‘’๐‘Ÿ๐‘›๐‘’๐‘› ๐‘ ๐‘œ๐‘š ๐‘Ž๐‘™๐‘ก๐‘’๐‘Ÿ๐‘›๐‘Ž๐‘ก๐‘–๐‘ฃ ๐‘๐‘Ÿรฆ๐‘›๐‘‘๐‘ ๐‘ก๐‘œ๐‘“.

Mit blodsukker mรฅlings projekt har nu kรธrt i nogle dage og ved gud jeg er blevet klogere.

JEG HAR DET MEST KEEEEDELIGE BLODSUKKER!!!! ๐Ÿคฃ

Der sker "NADA"! Som i stort set INGENTING, nรฅr jeg spiser min normale kost. Sundt, varieret og bevidst omkring forholdet mellem proten, kulhydrat og fedt.

Meeeeen.... jeg fik det dog til at falde til kritisk niveau (selv sat til 3.0) et par nรฆtter, som jeg uden tvivl vil og skal vรฆre opmรฆrksom pรฅ HVORFOR det sker og tydeliggรธr hvor vigtigt det er at fรธlge mit blodsukker i en hel cyclus.

รˆN dag fik jeg det ogsรฅ til at stige voldsomt. En familie julefrokost, hvor jeg helt bevidst lage mine normale spisevaner pรฅ hylden for en stund og tog fra fadene, uden at tรฆnke alt for meget over det. Fra sit "kedeligt stabile" niveau pรฅ omkring 5mmol/L prรฆsterede jeg, blot ved moderat smovseri over en halv dag, at skyde mit blodsukker op til svimlende ca. 10mmol/L ๐Ÿคฏ ๐—ข๐— ๐—š!!

Pyha. Men det fรธltes sรฅ heller ikke godt sidst pรฅ dagen og sรธvnen efter blev som forventet heller ikke blandt mine "Top10" bedste. Maven krampede, jeg blev trรฆt, irritabel og havde ikke kun svรฆrt ved at falde i sรธvn, men ogsรฅ beholde den hele natten.

๐‘ฑ๐’†๐’ˆ ๐’†๐’“ ๐’๐’– ๐’ˆ๐’‚ฬŠ๐’†๐’• ๐’†๐’• ๐’”๐’Œ๐’“๐’Š๐’…๐’• ๐’—๐’Š๐’…๐’†๐’“๐’† ๐’๐’ˆ ๐‘ผ๐‘ซ๐‘ถ๐‘ฝ๐‘ฌ๐‘น ๐’Ž๐’Š๐’ ๐’–๐’…๐’‡๐’๐’“๐’”๐’Œ๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‚๐’‡ ๐’ƒ๐’๐’๐’…๐’”๐’–๐’Œ๐’Œ๐’†๐’“๐’†๐’• ๐’ˆ๐’†๐’๐’๐’†๐’Ž ๐’†๐’ ๐’„๐’š๐’„๐’๐’–๐’”, ๐’†๐’“ ๐’‹๐’†๐’ˆ ๐’๐’– ๐’๐’ˆ๐’”๐’‚ฬŠ ๐’๐’—๐’†๐’“ ๐’‰๐’‚๐’๐’—๐’—๐’†๐’‹๐’” ๐’Š๐’ˆ๐’†๐’๐’๐’†๐’Ž ๐’†๐’ 3 ๐’…๐’‚๐’ˆ๐’†๐’” "๐’—๐’‚๐’๐’…-๐’‡๐’‚๐’”๐’•๐’†", ๐’…๐’†๐’“ ๐’‰๐’‚๐’“ ๐’•๐’Š๐’ ๐’‡๐’๐’“๐’Ž๐’‚ฬŠ๐’ ๐’‚๐’• ๐’…๐’†๐’•๐’๐’™๐’† ๐’๐’ˆ ๐’ˆ๐’Š๐’—๐’† ๐’Œ๐’“๐’๐’‘๐’‘๐’†๐’ ๐’“๐’ ๐’•๐’Š๐’ ๐’‚๐’• ๐’“๐’š๐’…๐’…๐’† ๐’๐’‘ ๐’Š ๐’ƒ๐’†๐’”๐’Œ๐’‚๐’…๐’Š๐’ˆ๐’†๐’…๐’† ๐’„๐’†๐’๐’๐’†๐’“, ๐’•๐’‚๐’‘๐’‘๐’† ๐’๐’†๐’… ๐’Š ๐’…๐’†๐’๐’” ๐’†๐’—๐’๐’† ๐’•๐’Š๐’ ๐’”๐’†๐’๐’— ๐’‚๐’• ๐’‘๐’“๐’๐’…๐’–๐’„๐’†๐’“๐’† ๐’๐’š๐’† ๐’”๐’•๐’‚๐’Ž๐’„๐’†๐’๐’๐’†๐’“ ๐‘ถ๐‘ฎ ๐’‡๐’๐’“๐’ƒ๐’†๐’…๐’“๐’† ๐’†๐’—๐’๐’†๐’ ๐’•๐’Š๐’ ๐’‚๐’• ๐’”๐’Œ๐’Š๐’‡๐’•๐’† ๐’Ž๐’†๐’๐’๐’†๐’Ž ๐’…๐’† ๐’•๐’ ๐’†๐’๐’†๐’“๐’ˆ๐’Š๐’Œ๐’Š๐’๐’…๐’†๐’“: ๐‘ฎ๐’๐’–๐’„๐’๐’”๐’† ๐’๐’ˆ ๐‘ฒ๐’†๐’•๐’๐’๐’†๐’“.

Kroppens evne til at skifte energikilde mรฅles i noget der hedder GKI (Glukose Ketone Index)

Faste er HELT gratis. Og der findes en faste metode til hvert mรฅl.

Men mere om Faste-Metoder i et andet afsnit, hvis der er stemning for det :)

Gรธr krav pรฅ ejerskab
eller rapporter oppfรธring
Vil du plassere din skole pรฅ toppen av Skole-listen i Copenhagen?

Klik her for at gรธre krav pรฅ din sponsorerede post.

Sted

Copenhagen

Type

Personlig coach

Kontakt skolen

Klik her for at sende en besked til skolen

Internet side

,

Adresse

Vestre Teglgade 26 4TV, Kรธbenhavn SV
Copenhagen
2450