Riktning, rytm och rum

Som arbetande förälder…

Som arbetande förälder vet jag hur lätt det är att tappa bort sig själv i vardagens rytm – matlagning, skolmöten, tvätt, och repeat.

Men under allt brus finns fortfarande du.
Dina behov. Dina värderingar. Din energi.

Hur gör du för att skydda det som är viktigt för dig och din familj?

Det här hade jag själv ingen riktig koll på – det handlade om gränser.
Att jag faktiskt hade tillåtelse att sätta gränser för mig själv och för vår familjs välmående.
Att få välja hur vi vill leva våra liv.

Det är så lätt att hamna i mönstret där man försöker vara till lags och göra alla andra nöjda – medan man själv sakta krymper bort.

Vad vill du?
Vad längtar du efter för din familj?

Våga börja göra modiga val som stärker det du vill – för dig och för er.
Ett steg i taget mot den framtid du drömmer om.

Känner du, som jag, att du kanske behöver lite stöd på vägen?
Hör av dig – jag hjälper dig att komma igång med kursen, eller så tar vi bara ett online samtal om livet. 💛

Alltid lika roligt att höra från de som gått kursen. Tusen tack till er Ica, Annika och Annette för ert omdöme 😍

Intresserar tematiken och kursen dig, skall du passa på nu då den bara kostar 30€ 👍💌
Kolla min bio för länk till anmälan!

🌸 Att ha varandra

Att ha en familj är inte alltid enkelt — men det är en av livets största välsignelser.
Ingen annan plats formar oss lika djupt, eller lär oss så mycket om kärlek, tålamod och förlåtelse.

Det finns en särskild skönhet i det vardagliga och enkla — i handen som räcker fram en kopp kaffe, i barnets skratt, i den trötta kramen på kvällen.
Kanske är det just detta som gör livet så vackert: att ha en plats att höra hemma, och människor att dela den med. 💛

3 tecken på att du lever på autopilot

Du vaknar trött, även om du sovit — som om kroppen går, men själen halkat efter.
Du rusar genom dagarna, checkar av listor, men sällan stannar upp och känner att du är där.
Du minns inte när du senast verkligen pausade – inte för att vila, utan för att bara vara.

När vi länge går på autopilot tappar vi kontakten med oss själva.
Tankar, känslor och behov får stå åt sidan för att vi ska hinna med.
Men livet var aldrig tänkt att levas på rutin.

Att stanna upp – andas, känna, lyssna – är första steget tillbaka till närvaro. 🌿

Hej där! Jag tänkte att det sku vara dags för lite rabatter i oktober! Kopiera rabattkoden YDYWPUT30 in i anmälningstalongen och få 30% rabatt på självstudiekursen i oktober!

Investera i ditt välmående innan värsta mörkret närmar sig! Det är du värd!
Hoppas du får en fin fortsättning på veckan! 😘

Kramar, Lotta

🌱 Att sätta gränser är som att rensa ogräs i en rabatt. 🌱

Om vi låter ogräset ta över kväver det det som vi egentligen vill ska växa.
På samma sätt kan vår tid och energi fyllas av sådant som inte leder oss närmare det liv vi längtar efter.

När du sätter en gräns är det som att dra upp ogräs med rötterna.
Du skapar plats, ljus och näring för det som är viktigast för dig – dina relationer, din hälsa, dina drömmar.

Det kan kännas jobbigt i stunden att säga nej eller göra en förändring.
Men varje gång du rensar bort något som dränerar dig ger du mer utrymme för det som bygger upp dig.

Gränser handlar inte om att vara hård – de handlar om att ge dig själv chansen att blomstra. 🌸

Tre röster, tre upplevelser – från kvinnor som deltagit i min kurs Från kaos till harmoni.

Det gör mig så tacksam och ödmjuk att se vilken skillnad de här verktygen kan göra i vardagen.

➡️ Vill du också hitta mer balans, mer energi och en vardag där du trivs bättre?
Passa på att köpa kursen nu då den är på 30%.

Nästa kursstart med gruppcoaching är 5.1.2026, men självstudiekursen kan du ju göra helt när du vill :)

Du är varmt välkommen att vara med. 💛