Hyvällä

Miksi vointi voi romahtaa aamun valoaltistuksen jälkeen?

Ajattele aurinkoa upeana, selkeänä radiosignaalina, joka välittyy radioon. Mikäli radio on ehjä, signaali saavuttaa sinut aikaansaaden tarpeellisen toiminnon. M***a mikäli radiosta puuttuu tarvittava komponentti, kuulet pelkkää kohinaa.

Valo katalysoi massiivisen metabolisen, hormonaalisen sekä aivojen välittäjäaineiden kaskadin. Auringonvalo käynnistää ja vahvistaa rytmiä, normalisoi kortisolirytmiä, tukee serotoniinin ja dopamiinin tuotantoa, auttaa laskemaan elimistön tulehdustilaa ACTH:n kautta. Kaikki äärimmäisen toivottuja biokemiallisia tapahtumia, jotka edellyttävät solutason radiovastaanottimen eheyttä.

Kärsittäessä kroonisista sairauksista - eli soluvaaravasteesta - solutason radiosta puuttuu komponentteja, jolloin signaali ei saa aikaan näitä toimenpiteitä. Yrität sitkeästi nähdä heti heräämisestä luonnonvaloa, otat UVA-kävelyitä ja otat aurinkoa terapeuttisesti, m***a romahdat muutaman tunnin jälkeen ja yöunet ovat heikot. Tämä on tyypillistä soluvaaravasteessa, jossa keho voi kokea auringon - tärkeimmän lääkkeen! - uhkana, koska solujen signalointi ei tapahdu ja radio on rikki.
Ja näissä molemmissa solukalvot ovat keskeisessä roolissa: ne paitsi mahdollistavat kommunikaation niin konkreettiset luovat reseptoripaikat mm hormoneille.

Tämän radion korjaamiseen vaaditaan hyvin spesifejä komponentteja: välttämättömiä rasvahappoja, fosfolipidejä, EZ-vettä sekä toimivat delta-5, 6 ja 9-desaturaasientsyymit rasvahappojen aineenvaihduntaan.

Siksi opetan Kesästä voimaa -kurssilla myös äärisensitiivisille kuinka lähteä ihan pienestä altistamaan kehoa auringolle hyötyjen saamiseksi.

Ja vastaavasti Öljyä solukalvosi terveiksi -kurssilla opetan miten saat oman solutason radiosi toimimaan, jotta valosignaali tulee perille kirkkaasti. Tämä kurssi on vielä su 21.6. loppuun asti alennuksessa koodilla SOLU15.

Joten jos sitkeistä yrityksistä huolimatta valoaltistus ei ole tuonut toivottuja hyötyjä, voi syy löytyä siitä että solukalvoja ei olla huollettu eikä signaali tästä syystä kulkeudu.

Radikalisoitumisen vaara!

Siltä se välillä itsestä tuntuu, kun koittaa liputtaa kehon puolesta 🤭

Kroonisia ja autoimmuunisairauksia on perinteisesti hoidettu patogeneesiin pohjautuvan, sairauskeskeisen ajattelun pohjalta johtavana kysymyksenä ollen "mikä kehossa on pielessä". Oireita hoidetaan enemmän tai vähemmän yksitellen, lääkkein, ravintolisin tai protokollin. Näin toimii allopaattinen sekä funktionaalinen lääketiede.

Kumpikaan keino ei ole huono tai hyvä. Kumpikaan ei vaan toimi kroonisten, kompleksisten sairauksien kohdalla.

Krooniset sairaudet ja oireet ovat yhtä ja samaa: jumiutunut soluvaaravaste (tri Naviaux).

Se on keholta täysin ymmärrettävä, terve reaktio kumuloituviin uhkiin, jotka ovat saaneet solut siirtymään matalan energiantuoton ja korkean uhkan tilaan.

Tämän seuraukset näkyvät ravinteissa (matala D ja glutationi, B:t ja mg), hormoneissa (PMS, insuliini- ja leptiiniresistenssi, hedelmättömyys) sekä lipideissä (tyydyttymättömät rasvahapot korvautuneet tyydyttyneillä -> sairaat solukalvot).

Keskeisin soluvaaravasteen piirre on solut, jotka eivät kommunikoi keskenään. Ja tämä on huono juttu, koska svv:stä kuntoutuminen edellyttää solujen kommunikaation palauttamista välttämättömin rasvahapoin ja fosfolipidein.

SVV on keholta terve reaktio epäterveeseen ympäristöön, ja kuntoutuminen edellyttää kokonaan mindsetin muutosta: ei sairauslähtöistä ajattelua vaan salutogeneesiä, terveyslähtöistä ajattelua. Oire nähdään viestinä sekä toipumisena. Keho nähdään täysin kyvykkäänä toipumaan, kunhan sille mahdollistetaan turva.

Siitä on kyse Öljyä solukalvosi terveiksi -kurssilla: palautetaan solujen kommunikaatio ja lisätään resilienssiä oikeilla lipideillä. Kurssi 15% alennuksessa koodilla SOLU15 su 21.6. klo 23.59 saakka ✨

Joten sen sijaan että mietitään mikä on kehossa pielessä, tarvitaan kokonaan uudet kysymykset, joista yksi tärkeimmistä on: mihin keho reagoi ja miltä se koittaa sinua suojella.

On se vaan aika mahtava tuo keho! 💥

Miten oikeat rasvat auttoivat kehoani kuntoutumaan kroonisesta väsymyksestä ja fatiikista niin, että pystyn nykyisin urheilemaan säännöllisesti?

Olen aina ollut liikunnallinen ja rakastanut tanssia ja juosta. Siksipä olikin järkytys, kun vartin hidas kävelylenkki nosti 38 asteen kuumeen ja makasin muutaman päivän petipotilaana. Kaupassa piti ottaa pienet tirsat sovituskopissa fatiikin iskiessä. Kehoni tuntui loputtoman heikolta.

Kokeilin vaikka mitä: detoxeja, kasvipohjaista, raakavegaania. Satoja euroja laitoin kuukaudessa ravintolisiin - turhaan.

Jos joku olisi tiennyt sanoa tuolloin kärsiväni soluvaaravasteesta ja että toivoa on, olisi toipumiseno voinut olla nopeampi!

Mun toipumiseen meni useita vuosia. Kasvipohjaisen lopettaminen, vrk-rytmi, valohygienia ja maadoittuminen toivat kaikki pala palalta lisää voimia. M***a vasta kun opin soluvaaravasteesta sekä lipidien merkityksestä siihen ja aloitettuani oikeiden rasvojen käytön, kuukaudessa kehoni alkoi kestämään säännöllistä sykettä nostavaa treeniä.

Oikeat rasvat - fosfolipidit ja välttämättömät rasvahapot - parantavat solujen resilienssiä sekä palauttavat solujen kyvyn kommunikoida keskenään. Ne parantavat energiantuotantoa ja auttavat laskemaan elimistön tulehdustilaa.

Sen koin itse erittäin voimakkaasti ja nähnyt saman omilla asiakkaillani.

Öljyä solukalvosi terveiksi -kurssilla opetan soluvaaravasteestaen näkökulmasta rasvahapoista, fosfolipideistä sekä solukalvojen kuntouttamisesta ravinnolla ja elintavoilla. Tämä on iso osa-alue, jonka suurin osa kroonisista sairauksista kärsivät ihmiset missaavat, ja se hidastaa kuntoutumista selkeästi.

Öljyä solukalvosi terveiksi -kurssi on nyt saatavilla verkkosivuilla, ja koodilla SOLU15 kurssin normihinnasta saa 15% alennusta. Normihinta 99€.
Ale voimassa su 21.6. klo 23.59 saakka.

Öljyä solukalvosi terveiksi on sinun salainen aseesi, jonka avulla nopeutat kuntoutumista ja parannat solujesi stressinsietokykyä tässä ympäristössä, joka asettaa järkyttäviä korjausvaatimuksia solukalvoille.

Ota oma kurssipaikkasi ja opi vaalimaan solukalvojasi - noita solujesi aivoja 🔥

Suomalaisten "hyvien rasvojen" -filosofia tiivistyy seuraavaan:

Ei kasvi- ja siemenöljyjä, paljon voita ja kookosöljyä sekä oliiviöljyä. Ei kalaa vaan kalaöljyä.

On karsittu välttämättömän rasvahapon eli linolihapon (LA) lähteet täysin minimiin. Ja tämähän johtaa siihen, että solukalvot epäonnistuvat elimistön tulehdusreaktioiden säätelyssä.

Homma menee seuraavasti 👇

Delta-6-desaturaasi-entsyymi muuntaa LA -> GLA -> dihomo-GLA, joka toimii kaikkein vahvimman anti-inflammatorisen prostaglandiinin PGE1:n esiasteena.

Eli, omega-6 -rasvahappo auttaa säätelemään ja laskemaan elimistön tulehdustilaa. Edellyttäen tietysti että sitä saadaan ravinnosta!

M***a kun skippaat LA:n saannin täysin, PGE1:n muodostuminen heikkenee huomattavasti, ja elimistö käyttää solukalvoihin ja fosfolipideihin saatavilla olevia rasvahappoja. Mitä enemmän tyydyttyneitä (voi, kookosöljy), tekee se kalvoista jäykkiä. Mikä vielä pahempaa, vaurioittaa tämä kardiolipiiniä, mitokondrion sisäkalvon tärkeintä fosfolipidiä ➡️ heikentynyt energiantuotanto, reaktiivisten happiyhdisteiden nousu ➡️ oksidatiivinen stressi ➡️ mitokondrioiden dysfunktio ja elimistön tulehdustila 🔥

Misinformatio rasvahapoista on saavuttanut järkyttävät mittasuhteet, ja sen seurauksena ihmiset pelkäävät välttämättömiä rasvahappoja ja kärsivät kroonisesta tulehduksesta.

Ratkaisu ei ole pelkästään lisätä LA:n saantia oikeista lähteistä vaan saada desaturaasi-entsyymit toimimaan oikein sekä vähentää solukalvojen korjauskuormaa, joka kuluttaa fosfolipidejä ja aiheuttaa lipidien peroksidaatiota.

Tämän kaiken opetan kesäkuussa julkaistavalla Öljyä solukalvosi terveiksi -kurssilla, joka tuo lähes jokaisen missaaman puuttuvan palan takaisin pöydälle. Ilman välttämättömiä rasvahappoja sinä et pysy terveenä ja kuntoutuminen kroonisista sairauksista vaikeutuu merkittävästi (tri Yehuda, tri Naviaux).

Minä en opeta sinulle jälleen uutta mutua vaan vuosikymmenten, yhdenmukaisia tuloksia tuottaneisiin tutkimuksiin yhdistettynä tutkimuksiin soluvaaravasteesta (krooniset sairaudet).

Lähteitä:
- PMID: 39313818
- PMID

Älä laita sinivalolaseja liian aikaisin kesällä! 👀

Mikäli Suomen kesän valoisat illat tuntuvat vaikeuttavan nukahtamista, voi tulla houkutus tarttua oransseihin sinivalolaseihin: nehän suodattavat valon sinisen aallonpituuden pois ja auttavat nukahtamaan. Näin sinulle ainakin kerrotaan!

M***a tämä voi olla erittäin huono idea, erityisesti jos laitat lasit vakiona ylle joka ilta 2-3h ennen nukkumaanmenoa 😬

Kun sinivalolasit otetaan käyttöön liian aikaisin eli 2-3h ennen nukkumaanmenoa kesällä, estetään kehoa luonnollisesti rauhoittumasta. Aurinko on vielä niin korkealla, että UVA on läsnä, josta on matkaa auringonlaskuun. Tämä matka vihjaa keholle että päivä on päättymässä, UVA laskee ja myös valon lux heikkenee (luxit vaikuttavat myös vrk-rytmiin, ei pelkästään sinivalo).

Melatoniinilla ei ole kytkintä vaan se nousee asteittain eri vaiheiden kautta, sillä vuorokausibiologiassa on kyse ennenkaikkea ajoituksesta ja vaiheista. Sinivalolaseilla estetään kehoa kokemasta näitä, jolla aiheutetaan keholle hämmennystä.

Lisäksi sinivaloa aistivat melanopsin -reseptorit vastaavat asteittain vähenevään sinivaloon vahvistaen vrk-rytmiä. Sinivalolasit liian aikaisin laitettuna heikentää tätä signaalia ja voi jopa johtaa sen desensitisoitumiseen ajan mittaan ➡️ ajan mittaan vrk-rytmi voi alkaa häiriintymään.

Sinivalolasit on tarkoitettu vain keinovalon blokkaamiseen, ei luonnonvalon! Mikäli altistut 1-1,5h ennen nukkumaanmenoa keinovalolle, tällöin sinivalolaseja voi käyttää. Muutoin tärkeintä on himmentää ympäristöä verhoilla, kaihtimilla ja käyttää unimaskia.

Mikäli nukahtaminen vaikeutuu kesällä, on tällöin vrk-rytmissä ja valohygieniassa korjattavaa. Sinivalolasit eivät ole mikään ohituskaista parempiin yöuniin vaan niiden käyttö täytyy soveltaa vuodenajan vaihteluiden mukaan.

Hyvät unet kesälläkin rakentuu strategisesta valoaltistuksesta, säännöllisistä heräämisen ja nukkumaanmenon ajoista, aterioiden oikeasta ajoittamisesta, lämpötilasta sekä rutiineista. Rutiinit opettavat kyllä kehoa nukahtamaan vaikka sinivalolaseja ei käyttäisikään kesällä, sill�