MWellness Conseil

Pour les personnes qui souhaitent clôturer le défi des 7 jours ..en douceur

DÉFI 7 JOURS - #7 - BOUGEONS ENSEMBLE - STRETCH ET POSTURES YOGA / PETITE ROUTINE 7ème jour! Et oui déjà ! Aujourd’hui séance stretch avec postures de yoga ! Petite routine que vous pouvez mettre en place le matin ou à n’importe quel momen...

https://youtu.be/VB9wRchMUbo?si=jzR7WXjaHp2VNsSx

DÉFI 7 JOURS - #6 - BOUGEONS ENSEMBLE - 🍑 SÉANCE SPÉCIALE FESSIERS EN BÉTON 🍑 6ème jour de notre défi !SPÉCIAL FESSIERS EN BÉTON ! 🍑Toujours même principe, possibilité de faire le circuit 5 min., 10 min. ou + ! À vous de choisir !Mais...

https://youtu.be/jjVJHwxERDM?si=RrDavEvCmT_psBlu

DÉFI 7 JOURS - #5 - BOUGEONS ENSEMBLE - 🍫Spécial Abdos 🍫 Déjà 5ème jour de notre défi !SPÉCIAL ABDOS !! Aujourd’hui Spécial abdos avec un circuit de 5 min pour les débutants ou plus pressés (donc une fois le circui...

https://youtu.be/fSw_rs5DgFg?si=BYOvxtkulqnMNvZO

DÉFI 7 JOURS - #4 - BOUGEONS ENSEMBLE - Renforcement biceps 💪 et triceps Pour notre 4ème jour défi, Séance Renforcement Biceps et triceps Utilisation haltères ou bouteilles d’eau pour remplacer les haltères 💪 Et surtout bien ente...