YOGAMOVES

YOGAMOVES selon vous💕

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Atelier « Upside Down » avec

⏳Durée totale : 2h30
📍 YOGAMOVES Neudorf
💶 35€

🤸‍♂️Envie de voir le monde à l’envers ?
Cette recette spécial inversions va te régaler !

🤝Si tu es à l’aise avec le Chien tête en bas et la Planche, que tu découvres les inversions ou que tu veuilles progresser, cette recette est faite pour toi.

☁️Chaque étape t’accompagnera progressivement du sol vers le ciel afin d’explorer les équilibres sur la tête, les avant-bras et les mains.

🪄Les bénéfices de ces postures sont nombreux : confiance en toi, joie d’oser, dépassement de tes peurs, meilleure proprioception ou encore une vision du monde renversée.

👩‍🍳Ingrédients :
- 150g d’échauffement bien chaud
- 25g de théorie pour comprendre les bases
- 200g d’exercices ciblés seul·e, à deux ou en groupe
- 250g de mise en pratique progressive
- 100g de détente bien méritée

À déguster dans la bonne humeur et avec curiosité !

🤰Dernier repas minimum 2h avant l’atelier

⚠️Contre-indications : glaucome, conditions cardiaques, hypertension (grossesse : me demander)

📸