Health Care Center A

True health isn't just about the body; it's about the mind and soul too. 💆‍♀️
This weekend, make time for something that truly nourishes YOU. That could be:

Reading a book in a quiet corner.

Calling a friend who lifts you up.

Saying 'no' to plans to enjoy a quiet night in.

Your peace is a priority. How will you recharge?

Did you know? 🤔

Taking just 5 minutes for deep, mindful breathing can:
✅ Lower stress levels
✅ Improve focus
✅ Calm your nervous system

Try it now: Inhale slowly for 4 counts, hold for 2, exhale for 6. Repeat. Feel the difference?

Easy & Refreshing Summer Snack Alert! 🍓🥒

Try this: Cucumber slices topped with a dollop of Greek yogurt and a blueberry. It's crunchy, creamy, and packed with nutrients!

Quick, delicious, and perfect for a healthy pick-me-up. Who's trying this?

Good morning! ☀️ How are you hydrating today?

Remember, staying hydrated isn't just about water! You can also enjoy:
💧 Herbal Teas (peppermint or chamomile are great!)
💧 Infused Water (try lemon & cucumber or berries & mint!)
💧 High-water-content fruits like watermelon or oranges

Your body will thank you for it! 💦

Let's talk about movement! 🏃‍♀️💨

You don't need a gym to stay active. What's your favorite way to get moving at home?

A 10-minute stretch session?

Dancing like nobody's watching?

A brisk walk around the neighborhood?

Tell us in the comments! 👇 Let's inspire each other.

Visi bėgioja ratais su savo problemomis, bandydami jas išspręsti.

O aš tiesiog žiūriu, tiesiog stebiu ir smalsauju, kaip jūs galit tikėti, kad turite problemų?

Kodėl manote, kad kas nors bando jus įskaudinti?

Kodėl jūs tikit, kad kas nors nori jumis pasinaudoti?

Kodėl esate pažeidžiami? Jūs nežinote kodėl.

Atsakymas labai paprastas. Todėl, kad susitapatinate su asmeniniu “aš”.

Tai vienintelė priežastis.

Atsiminkite, kad jūs negalite išspręsti jokios problemos, spręsdami pačią problemą.

Jūs tai bandėte ir tai neveikia.

Kaip jau sakiau anksčiau: „Kai viena problema sprendžiasi, kur nors kitur atsiranda kita“.

Tai niekada nesibaigia.

Bet kai jūs sunaikinate „aš“, kai jūsų protas nurimsta ir ilsisi širdyje, jūsų natūrali būsena, vadinama „ketvirtąja būsena“ po pabudimo, miego ir sapno, pati savaime pasireiškia.

Tai įvyksta savaime.

Lygiai kaip saulė, kurią slėpė debesys.

Tik kvailys gali pasakyti: "Saulės nėra, nes mes jos negalime pamatyti".

Debesys išsisklaido ir saulė vėl šviečia visa savo didybe ir grožiu.

Robert Adams

Iš tikrųjų jūs net dabar viską aukojate Dievui.

Tik tai darote nesąmoningai, nejausdami džiaugsmo, kurį turėtumėte jausti.

Sakote: „Darau tai savo malonumui. Einu ten, nes noriu būti laimingas. Skaitau, kad tobulėčiau“.

Kas yra tas „aš“, kuris daro, eina, skaito, mėgaujasi, jaučia malonumą?

Kas yra tas, kuris mato, girdi, galvoja, turi akis, ausis, smegenis ir t.t.?

Štai Rathan Lalas sako: „Aš“.

Visi – Sohan Lalas, Pran Lalas ir Indu Lalas kartoja: „Aš, aš, aš“.

„Aš“ yra kiekviename. Tai – kiekvieno žmogaus individuali siela, sukonkretinta visuotinybė.

Tad sakydami: „Darau tai savo malonumui“, iš tikrųjų tai darote savojo „AŠ“, Dievo, malonumui.

Kaip tik todėl „Gyta“ pataria: „Aukokis Man (mam anusmaran, mam ekam sharanam vraja)“.

Kam reikia aukotis? Dievui.

Kodėl Jis vadinamas „AŠ“? Todėl, kad Dievas yra visose būtybėse.

Kalba Satja Sai, 1970 12 25

Geriausia, ką galite padaryti - tai apskritai nustoti galvoti.

Gaudykit save kaskart, kai tik pradedat galvoti.

Ir padarykite tam galą.

Visiškai ir absoliučiai sustabdykite savo protą, priverskite jį nustoti mąstyti.

Nes visos mintys klaidingos.

Neturi reikšmės, kokios tos mintys, ar jos labai geros, ar visiškai iškreiptas yra jūsų mąstymas.

Kol jūs galvojate, jūs trukdote patys sau.

Egzistuoja Jėga, kuri žino kelią.

Jei tik pasiduosite šiai Jėgai, tai visi jūsų poreikiai bus patenkinti iš vidaus.

Visada bus jumis pasirūpinta.

Jūs gausite viską, ko jums reikia.

Robert Adams

Atminkite, kad visi jūsų praėjusieji įsikūnijimai atvedė jus čia.

Todėl visi jie buvo reikalingi.

Niekada neturėtumėte sakyti: „Tai, ką aš dariau anksčiau, buvo nereikalinga“.

Jūs nebūtumėte čia, jeigu tai būtų taip, todėl visa tai buvo būtina.

Būtent tai turiu omenyje sakydamas: „Viskas gerai ir viskas vystosi taip, kaip turi“.

Viskas yra savo vietose.

Jūs niekada nedarėte klaidų.

Viskas, ką jūs padarėte, buvo būtina.

Niekada nesigailėkit.

Nieko neieškokite.

Raskite ramybę savyje.

Išlikite Tikrajame AŠ ir palikti pasaulį ramybėje.

Viskas ateis savo laiku.

Dar kartą, nežiūrėkite į laiką.

Nesvarbu, kiek jūs laiko praktikavote.….

Aš kartoju, jūs galite praktikuoti dešimt metų, vienerius metus, vieną savaitę, dvidešimt metų, dvidešimt gyvenimų, tai neturi jokios reikšmės.

Net negalvokit apie tai.

Pats mąstymas apie laiką neleidžia jums judėti pirmyn.

Laikas sulaiko jus. Pamirškit laiką.

Darykit tai, kas būtina. Viskas savaime susiklostys.

Robert Adams

Milijonai žmonių visame pasaulyje ieško Dievo.

Bet kur jie Jo ieško?

Manau, kad pats „Dievo ieškojimo“ principas yra klaidingas.

Jums nereikia ieškoti Dievo.

Dievas yra visur esantis, Jis yra visur.

Tikintieji įsivaizduoja, kad ieško Dievo.

Tai nėra teisinga.

Iš tikrųjų Dievas ieško atsidavusių: „Kur galima rasti atsidavusį, kurio mintys, žodžiai ir darbai yra tyri?“

Dievas visur ieško tokio atsidavusio (bhakti).

Jums nereikia ieškoti Dievo.

Dievas yra arčiau jūsų, nei mama ir tėvas.

Jūs patys dieviški.

Kad surastumėt patys save, kodėl reikia kur nors vykti?

Jūs nuolat darote šią klaidą.

Kai viskas aplinkui yra užpildyta Dievu, tai kas tuomet yra ieškotojas Dieviškojo?

Žmonės yra tokiame žemame lygyje todėl, kad pasaulyje nėra pakankamai mokytojų, kurie, remdamiesi tikra patirtimi, galėtų skelbti Vedantos tiesas.

Kalba Satja Sai, 1995-01-14, Prasanthi Nilayam

Labas!

Užėjai į mano puslapi ir manau nori sužinoti kas aš ir kuom aš tau galiu padėti.

Mano vardas yra Karolis Stasiūnas.

Šioje žemėje žaidžiu verslininką ir saviugdos trenerį. Padedu žmonėms atrasti save ir susikurti gyvenimą vertą gyventi. Taipogi esu būsimas tėvelis🌱

7 metų patirtis versle.

3.5 metų sporto ir gyvenimo būdo trenerio patirtis.

Esu kvalifikuotas ir patyręs įvairiose saviugdos ir profesinio tobulėjimo metodikose.

Gyvenime atradau nedualumo prizme kurioje atradau save.

Kaip ir kiti, kaip ir tu, gyvenime turėjau patirčių kurios mane vedžiojo įvairiais takais kol priėjau savo taką.

Traumos, kultūrinis programavimas tai neatsiejama dalis mūsų visu istorijos, taip veikia šis pasaulis.

Dalindamasis turiniu ir savo laiku žinau kad esu dalis mechanizmo kuriant geresnį, taikesni ir labiau supratinga pasaulį.

Ir turbūt tau kyla klausimas, kodėl žmogus atradęs ramybe, atradęs save, taškosi verslo pasaulyje?

Tai amatas, įgimtas polinkis kurti, keisti, judėti.

Pats, neturiu nieko bendro su tuo, tai tiesiog natūralu mano kūnui.

Per daugeli metų darbo su savimi ir aktyvaus dalyvavimo versle atradau gabumus, požiūrį kiek kitokį nei įprasta į verslą, į gyvenimą, į veiksmų pasekmės.

Esu čia tam kad dalintis tuo kas man duota neprašant.

Aš tai tu, tu tai aš, esame vienas kito atspindys.

Manyje nepamatysi nei žiupsnelio daugiau savęs.

Šis puslapis yra sukurtas lietuvių bendruomenei ir turinys bus keliamas tik lietuvių kalba.

Jeigu manai kad šis puslapis gali būti naudingas kažkam - pasidalink.

Kada prasideda pasikeitimas mūsų gyvenimuose?

Kada mes pradedame suvokti kad galime būti geresni? Nuoširdesni? Atkaklesni?

Tuomet kai pazvelgiame į save iš vidaus.

Kai nebelieka išorines apgaulės.

Kai tampame atviri patys prieš save.

Va kur visa paslaptis - Atsiverti pačiam sau.

Karolis Stasiunas Lietuva