Coach Lee

過去五天，我到台灣参加了國際扶輪的年會，遇上了不同國籍的扶輪人，彼此都是懷著善念，讓有需要的人的生活可以得到改變，大家在此互相學習與交流，思考如何發揮國際性支援的力量，善用資源。

經過這幾天，我親身感受扶輪精神，我的眼界擴闊了，亦見到在義務工作很多的可能性，對我的實際工作也有不少啟發，亦滿載正能量。
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你有讓自己和孩子擴闊眼界的機會嗎?

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#團结行善 #尊重包容 #親子溝通

【放下「說教模式」，真正聆聽孩子嘅心聲】

好多家長一聽到孩子講心事，就急住俾意見：「你應該咁做...」「我一早叫咗你啦...」。結果？孩子以後咩都唔再同你講。

💡 傾聽嘅終極秘訣：

1️⃣合埋嘴，打開耳 ：
純粹聆聽，唔好隨便打斷，俾佢完整表達自己嘅感受。

2️⃣同理而不批判 ：
「聽得出你真係好辛苦」、「原來你係咁諗嘅」。

3️⃣俾佢自己搵答案 ：
與其直接俾答案，不如引導佢思考：「咁你覺得點做會好啲？」當孩子覺得被真正理解，親子關係自然會變得親密。

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孩子考試期間，也可和閨密食飯!

今早單對單教練堂令我十分興奮，家長客户分享過去四星期刻意改變「不要令孩子感覺她烦1，與及有計劃地在考試期間放手，她分享她的心路歷程是好能煎熬，刻意不多說，只說一句離開現場，和自己對話。三幾分的提升绝對不能比得上孩子的自信，解決問题的能力可比。她發現真的不用勞氣，孩子是會自發做和做好。這是她勇敢放手才能體驗到的。

她不斷的自我反思和覺察，持續的锻鍊及實踐才有好的成果。還說孩子是她的老師。

之後她傳了以下的短訊给我。

【孩子情緒大爆發？先穩住自己，做佢嘅「情緒避風港」】

青春期荷爾蒙作祟，孩子有時會無端端發脾氣，甚至講出難聽嘅說話。呢個時候，如果家長跟住「著火」，只會演變成家庭大戰。

💡 家長要學會「冷靜應對」：

1️⃣深呼吸，暫停回應 ：
唔好急住反駁或說教，等雙方都冷靜落嚟。

2️⃣理解背後嘅脆弱：
發脾氣往往係因為無助或者壓力，佢哋需要嘅係理解，而唔係指責。

3️⃣事後修復 ：
等情緒過後，用平和嘅語氣同佢傾：「頭先你好嬲，我明白你可能覺得委屈，我哋依家慢慢傾。」

你嘅穩定，就係孩子最大嘅安全感。

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【孩子唔出聲？無聲嘅陪伴，好過千言萬語】

面對青春期孩子，好多家長最怕佢哋「咩都唔講」。你越問：「今日返學點啊？」「有咩心事講嚟聽下啦」，佢哋反而越避開。其實，青春期嘅孩子需要空間去處理複雜嘅情緒。

💡 試下轉變方式：

1️⃣ 收起問題，只做陪伴 ：
沖杯熱飲放喺佢面前，唔需要強求對話，只係安靜坐喺隔離。

2️⃣營造安全感 ：
等佢知道「就算我不說話，父母依然在這裡支持我」。當壓力解除，佢哋反而會慢慢打開房門，主動同你分享。

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感謝好友送來三盆植物，讓我的新辦公室添上生趣，亦多一點雅緻。

今晚我在HKUSPACE 教完書，從北角乘地鈇回家，身軀疲累，樣子還可以!

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#親子溝通 #先人後事 #先處理心情再處锂事情

今晚我在課堂示範教練式對話(coaching conversation) ，家長們领畧到如何用心，亦领畧到側重於做功課而不先關心孩子的情绪是無法處理孩子的行為。我亦示範專心聽和引導反思是多麼的有效!今晚家長仍學習如何不帶批判给孩子回饋。他們覺得新鮮，亦知道要突破框框。

引導孩子反思才是王道，绝非是滔滔不绝的提醒與叮嚀。

【日鬧夜鬧！唔通生兩個係我教養失敗？】

「媽咪！哥哥搶我部車！」
「邊有！係妹妹整爛我件玩具先！」

好多人生第二胎，都係想兩個小朋友「有個伴、長大互相扶持」。但現實往往係，每日屋企都變咗戰場，你勸交勸到懷疑人生，甚至覺得自己教得好失敗。

同大家分享一個新觀念：兄弟姊妹吵架，其實係佢哋人生第一個「人際關係實驗室」。

屋企，係一個無論佢哋點樣犯錯、點樣發脾氣，都絕對唔會被拋棄嘅安全環境。喺呢度吵架，佢哋其實學緊：

👉 點樣劃清自己嘅底線
👉 點樣喺爭執中談判
👉 點樣喺憤怒之後同對方和解

如果你一見佢哋吵架就急住做「法官」判對錯，或者鬧埋一份，反而搶走咗佢哋練習處理衝突嘅機會。

下次只要無危險，試下退後一步，做「旁觀者」：
「睇得出你哋兩個都好嬲。我相信你哋可以一齊諗個大家都接受到嘅方法，諗到話我知。」

俾空間佢哋自己解決，你會發現，佢哋會比你想像中更快和好。

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