awareness11.11

مع التجربة في نظام الماكروبيوتك ضمن # دورة_جماعة_شفاء لدى حساب انستا
Rahman_macrobiotic

لاحظت ان جزء كبير من الصحة والطاقة الحيوية والمناعة وجمال البشرة ورونقها وبريقها يعود لصحة الجهاز الهضمي ونظافة الأمعاء .. خاصة مع ترميم جدار الأمعاء وعودته الى حيويته الاولى بسبب انخفاض استهلاك الأطعمة التي تتسبب لدى الكثيرين ب ارتشاح في الأمعاء وتراكم للردب فيها .

وأيقنت بالمقولة التي تؤكد ان ٨٠% من المناعة والصحة وطاقة الجسد يعود لصحة وسلامة الجهاز الهضمي

كما قال الكاتب : الشفاء والراحة مرهون بالتناغم ما بين الرأس والبطن
وان هذا الشفاء قائم بشكل كبير على حسن اختيار الأطعمة .

بنظري الطاقة الانثوية واتزانها لها جذر رئيس متأصل بنوعية طعام المرأة والوعي الغذائي والعودة للفطرة ..
و طاقة الذكورة بالرجل كذلك ..
ومن هنا نضمن سلامة السعي في درب الاتصال الحق والاتزان .

ما أتعلمه في الماكروبيوتك الأصيلة
في أجمل وجه له لا يريد أن يجعلنا عبيد للتصنيفات والانظمة الغذائية الصارمة
بل أن يعيدنا إلى الإحساس المباشر :
هل جسمي منقبض أم منفتح؟
هل هذا الطعام يناسب جسدي ؟
هل جسدي يقوم بتصريف السموم أول ب أول ؟
هل تتم كفاية احتياجات الجسد الاساسية للطعام ؟
هل طبيعة جسدي تحتمل الاسراف في بعض الاطعمه ؟
هل طعامي يثقلني أم يوازنني؟
هل نومي طبيعي؟
هل قلبي حاضر؟
هل هرموناتي متوازنة ؟
هل مشاعري أفضل ؟
هل بشرتي وشعري عادوا لرونقهم ؟
هل أنا أراقب نفسي بوعي أم أحبس نفسي داخل نظام؟
هل دورتي الشهرية ادتنظمت بشكل سلس ويسير ؟

الماكروبيوتك العلاجي ك نظام لا بد ان يتم الالتزام به لمدة ٤ اشهر لتحقيق الحالة الافصل من التشافي الذاتي مع الاستمراريه خاصة ضمن تجربتي في # دورة_جماعة_شفاء

ما دون ذلك نعود ادراجنا للاكل المتزن مما هو متاح لنا ببساطه

في طريق السعي نحو صحة طيبة لمركبة الروح
لا يكون الهم الأكبر في البحث عما نأكله للوقاية من المرض؛
وإنما فيما نتجنبه للاتصال بأجسدانا ارواحنا و بأمنا الأرض
🌍🍀

In service of land , beauty & becoming

الحضــــ⚓️ـــــــــور شفــــــــــــــــــاء من الشِدّة إلى الرخــــــــــــــــــــ🌿ــــــــــــــــــــاء

في نعيم المولهــــــــــــــــــين بالواحد المُعيــــــــــــــــــن الشاسع في مداه

فلنتجنب التلوث ونأكل كل ما هو بسيط موسمي من الأرض محلي وطبيعي ونظيف

ما اشاركه ليس بدافع الاعلان التجاري وانما من باب مشاركة التجارب الفردية

نفقِدُ الحق في البحث عن الأحق .


ّف

⚠️ هل الدماغ يحتاج "سكريات بسيطة " فعلا ً؟

الاعتماد على الطعم الحلو يوميا بكميات كبيرة
يفسره الماكروبيتك كـ اعتماد نفسي وليس احتياج جسدي حقيقي بفطرة الجسد الطبيعية

الماكروبيتك يركز على احتياج الجسد الحقيقي لتعزيز طاقته واداؤه الطبيعي خلال اليوم واستمراريته في العمل الطيّب وليس تحفيزه بمؤثرات صناعية او مستخلصات طبيعية

يمكننا العيش بصحة جيدة اعتماداً على السكريات المعقدة فقط وهذا ما يحتاجه الدماغ من خلال توفير الجلوكوز له

في الماكروبيوتك السكريات البسيطة ليست ضرورة غذائية بما فيها " سكريات الفاكهة "

ولتعديل طاقة الفاكهة يفضل طبخها على النار 🔥 لتحويلها لليانغ اكثر قبل الاستهلاك
لتعزيز النار الهضميه بالجهاز الهضمي خاصة في فصل الشتاء .
وبذلك لا تكون مُرخّية للجسد وانما تمده بالطاقة والنشاط اللازمين .

الفاكهة ليست ضرورة يومية للجميع
لكن استبعادها تماما ليس دائما الخيار الأذكى لذا في الماكروبيتوك تتم التوصية بانواع الفاكهة الاكثر اتزان ذات نسبة الين الاقل واستبعاد الانواع المفرطه في الين .

الإكثار من الفاكهة
قد يشتت الطاقة ويجعلها غير مستقرة

لكن حذفها تماما
قد يقلل من اللطف واحتياج الجسد ل بعض الين والترطيب في النظام الماكروبيوتيكي .
كالتفاح والتوتيات

الفواكه تحتوي بشكل أساسي على:
سكريات بسيطة

أهمها:
فركتوز (Fructose) .. جلوكوز (Glucose .. أحيانا سكروز (Sucrose)

🔸 لذلك: تُهضم بسرعة نسبيا و تعطي طاقة سريعة
❗ لكن: وجود الألياف المعادن والماء ..يجعل امتصاصها أبطأ من السكر الأبيض المكرر والمعالج والمستخلص

أما السكريات المعقّدة ليست “طعم حلو” واضح مثل السكريات البسيطة
لكنها الوقود الحقيقي الهادئ للجسم💪
كلما اقترب الطعام من الأرض🌍 بشكل طبيعي → كان أكثر توازناً

من منظور الماكروبيوتيك (الجانب الطاقي):
السكريات البسيطة = ين قوي → توسع .. تشتت.. تقلبات.. طاقة سريعة

السكريات المعقدة = يانغ نسبيا → ثبات ..أرضنة.. هدوء.. استقرار .. اتصال

لهذا الماكروبيوتيك يعتمد على:
الحبوب الكاملة + البقوليات + الخضار لأنها سكريات معقدة تعطيك أرضيّة وهدوءا وتركيزا

⚠️ هل الدماغ يحتاج "سكريات بسيطة" فعلا ً؟

هنا النقطة التي يختلط فيها الفهم:

✔️ الدماغ يحتاج الجلوكوز تحديدا
❌ لكنه لا يحتاج أن تأكل سكريات بسيطة مكرره او مستخلصة مباشرة

الجلوكوز يُصنَّف ضمن:

Monosaccharides (سكريات أحادية)
وهي أبسط شكل من السكر، لا يحتاج للهضم تقريبا .. ويدخل الدم مباشرة.

يتبع⬇️

رحلة الوصل بالحقيقي فينا لا تنتهي لكنها تحتاج الى تجريد وتجديد دائم متواصل ومستمر ..

الحقيقي من الحق

الحق (كُلَّ يَوْمٍ هُوَ فِي شَأْنٍ) .. متجدد متجرد ..

القلب الصادق المُحب مصدر الحق و موضع الالهي فينا ..

فما يعطّل سريان النهر فينا ؟
ما الذي يعطل سريان الالهي فينا ؟

طبع الحق هو السريان بلا عنوان ..
لا يدخل الحق في قلب محكوم للعقل والا تجمّد النهر ..

ما كان يوما التعطيل خارجنا .. بل نحن من يعطّل اوتار القلب عن نغمها الحي النابض 🎶

غياب صدق التعبير السبب الاول
والجمود السبب الثاني

الجمود والركود والثبات ما كان يوما ً خارجنا ..

بل في معتقداتنا التي لا نقبل المساس بها ..

ومخاوفنا التي لا نجرؤ على الدخول فيها ..

ومقتنياتنا التي نتمسك بها

و الاشخاص الذين نتعلق بهم

وسلوكياتنا التي لا نحاول تبديلها ..

بعد رحلة من السعي بكل السبل الممكنه لدى المرئ الصادق في طلب العرفان
يرمي تقنياته وما خلّفته برمجات الإنسان والأديان
ليجد كمال المعنى في فيض العطاء و الإحسان

شريعه طريقه حقيقه
إسلام إيمان إحسان

يُقال في التخلي كل التجلي



Lumi : نهر حي دائم الجريان

هو الحي لا شريك له

ّف