Integral.squat

👩‍🍳🆚Ideas para tus desayunos 🍳🍓🥝🍞🥑
El acompañamiento de pan 🍞 es opcional, lo puedes sustituir por tortilla de maíz 🌽
✅ Omelette de espinacas 🌿 kiwi 🥝 fresas 🍓 café con leche ☕️

✅ Pan integral 🍞 fresas 🍓 huevo revuelto con espinacas 🌿

✅ Omelette de espinacas 🌿 tomate 🍅 con queso 🧀 aguacate 🥑

✅ Papaya, huevo revuelto y pan tostado integral.

✅ Fresas con papaya 🍓 espinacas, Omelette,.

destacados

Opciones saludables

Idea de menus con atun

MERMELADA CASERA DE FRUTAS 😋
Ingredientes:
1 kg de fruta fresca (puede ser manzana, naranja, uvas, o una combinación de frutas)
500 g de azúcar (puedes ajustar según tu gusto)
Receta Completa -> https://recetascaseras.es/mermelada-casera-de-frutas/