Jazmin Rodríguez

⏰¿Te ha pasado que miras atrásenles el tiempo y sientes una punzada en el pecho por lo que “pudo haber sido” ? O peor aún, ¿sientes la presión invisible de tener que lucir y actuar como si el tiempo no pasara? 🫠👇

A menudo escuchamos el término “Crisis de la Mediana Edad” como si fuera un chiste o un cliché. Sin embargo, como Consejera y Tanatóloga, veo lo que realmente es: un proceso de duelo.

A los 40 años y más, nos enfrentamos a dos pérdidas muy profundas que casi nadie se atreve a nombrar o a compartir:

1️⃣ La pérdida de las metas no alcanzadas: Ese guión de vida que nos escribimos a los 20 o 30 años y que, por la razón que sea, no se cumplió. Despedirse de “ese futuro que no fue” duele, y es válido llorarlo.

2️⃣ La expectativa de mantener la “juventud eterna”: La sociedad nos exige envejecer sin que se note. Sostener esa máscara es agotador y nos roba la estabilidad.

La edad no es el principio del fin, la edad es solo un número; yo pienso que es espacio sagrado para soltar las expectativas ajenas y abrazar una versión más auténtica. No estás rota por sentirte nostálgica o confundida. Estás transitando un puente. 🦋

💬 ¡Hablemos en los comentarios! ¿Cuál de estas dos presiones has sentido más fuerte últimamente?

Te leo con el corazón abierto. 👇

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¿Te has dado cuenta que, hoy la sociedad te dice: tienes que "superar" esa situación ya?

Nos dicen "sé fuerte", "la vida sigue", o "ya pasará". Estas palabras en vez de “aliviar” nos torturan y nos sentimos que estamos solas al pasar por alguna pérdida significativa. Pero, lo que las personas desconocen que las pérdidas se sienten distintas y no existe un patrón para trabajarlas.

Hoy deseo revelarte 3 verdades sobre el duelo de las que muy poco se habla.

Mi mensaje para hoy: Si estás transitando una pérdida, deja de exigirte "estar bien". Se vale llorar, se vale sentir miedo o sentir enojo. Aceptemos que ser vulnerable no nos hace menos y que podemos buscar ayuda par transitar el duelo y abrazarnos con compasión.

💬 ¿Cuál de estas tres verdades has experimentado en tu vida? Te leo en los comentarios. 👇

✨ Respiro para el alma ✨

Hay momentos en la vida en las que las respuestas parecen lejanas y el cansancio emocional pesa más de lo que imaginamos.

Son momentos en los que el miedo, la tristeza y la incertidumbre intentan convencernos de que no podemos continuar.

Sin embargo, existe una fortaleza que muchas veces pasa desapercibida: el tener fe en alguien sobre natural (en mi caso particular es Dios) y/o la capacidad de seguir adelante aun cuando el camino no está claro.

No se trata de no sentir dolor, ni de tener todas las respuestas. Se trata de elegir avanzar un día más, un paso más, una respiración más.

La verdadera valentía no siempre hace ruido. A veces se manifiesta en la decisión silenciosa de levantarse cada mañana y continuar, aun con el corazón lleno de preguntas.

Porque resistir, confiar y perseverar en medio de la oscuridad también es una forma de vencer.

Agradezco al Padre Aquino, amigo y colega, por compartir al mundo este “Respiro” de hoy.

🦋¿Qué te ha ayudado a seguir adelante en los momentos más difíciles de tu vida? 👇🏼

“La menopausia es mucho más que sofocones.”

✨✨La Menopausia es el momento exacto donde se identifica el cese definitivo de la menstruación.

Muchas mujeres que atraviesan estos síntomas desconocen que están relacionados con la menopausia. Esta etapa se puede trabajar y abrazarla con apertura, pero antes debes…

Obtener información y educarte es el primer paso; esto puede marcar la diferencia entre sufrir en silencio y encontrar soluciones. 🦋

¿Cuál de estos síntomas te sorprendió más? Te leo 👀👇🏼

✨✨¿Quién dice que después de los 40 o los 60 la vida se detiene? Al contrario, se transforma profundamente. ✨✨

Mi nombre es Jazmin Rodríguez, estoy entrando la década de los 60”s y soy Consejera Profesional, Tanatóloga y profesora universitaria en una universidad privada en Puerto Rico.

A lo largo de mis seis décadas, he vivido momentos de inmensa alegría, pero también pérdidas profundas y significativas. Sé lo que es el dolor de perder un embarazo al inicio de la gestación, perder a los padres antes de los 45 años, entre otras vivencias y el vacío que eso deja. Sé lo que es equilibrar la vida familiar, laboral y espiritual.

Por eso, hoy elijo usar mi preparación profesional y mi experiencia de vida para acompañar a mujeres de 40 años y más en sus procesos de duelo y transición. 🦋

En mi “tiempo libre” he integrado el ejercicio con pesas 🏋️‍♀️ para mejorar mi sistema músculo esquelético. También sirvo como voluntaria en mi iglesia o disfrutando de una serie basada en historias reales.

La vida nos reta, pero también nos da la capacidad de reinventarnos. Te toca decidir el camino a seguir.

👇 Déjame un saludito y cuéntame: ¿te encuentras entre ls 40 + y desde dónde me lees?

✨ Respiros para el Alma ✨

“En el interior de cada uno de nosotros hay una capacidad inimaginable para la bondad, para escuchar sin hacer juicios, para amar sin condiciones”. — Elisabeth Kübler-Ross.

A los 40, 50 o más, la vida nos ha pedido sostener mucho. Hemos sostenido duelos, cambios en el cuerpo, transiciones familiares y profesionales.

Hoy, en este viernes de respiro, la pregunta es para ti:

¿Cuándo fue la última vez que te escuchaste a ti misma sin juzgar tu dolor?

¿Cuándo te amaste incondicionalmente en medio de tu vulnerabilidad?

El duelo y las pérdidas de esta etapa no se "superan" porque el duelo se sana; y se transita con la misma ternura y amor.

Hoy, baja las armas. Regálate un respiro.

Tu propia bondad es tu mayor refugio. 🤍

👇 Guarda este post para recordarlo el fin de semana o compártelo con esa amiga que hoy necesita tratarse con más suavidad.

✨ No tienes que llegar a los 40’s para conocer de estas etapas. El cuerpo habla y a menudo no lo escuchamos.

Hay que educarnos y a veces decidir buscar acompañamiento para entender, aceptar y re-encontrar el bienestar.

Agradezco la invitación y colaboración de Yamarie Vélez, Psicóloga y Sexóloga, para trabajar este tema.

Comparte esta información con alguna mujer que necesite este mensaje 🦋