Afya ya mifupa na viungo

Maumivu madogo madogo si ya kudharau

Kusagika kwa maungio husababisha ganzi mara kwa mara

Tatua changamoto yako mapema usisubiri kulemewa

Maumivu ya muda mlefu husababisha ulemavu

Afya Yako ni jukumu lako mwenyewe

Pata suluhisho la maumivu siyo kutuliza

Kutuliza maumivu ni kuongeza tatizo

Maumivu huwa yaanaanza kidogo kidogo

Makosa yanayo chochea maumivu ya viungo na mifupa

Tumia vyakula hivi kwa ajiri ya maungio a #