Love Bond Coaching

Trong cuộc đời mỗi người, có thể đã từng có một lần bạn nhìn lại một hành động nào đó trong quá khứ và ước giá như bạn làm tốt hơn. Bạn dùng những hiểu biết ở hiện tại để ước giá như con người trong quá khứ của mình biết những điều đó thì mọi việc đã khác.

Nhưng sự thật là con người trong quá khứ của bạn đã không biết hoặc không có lựa chọn nào khác vì nếu biết hoặc nếu có lựa chọn khác thì bạn đã làm rồi. Sự thật là bạn đã làm tốt nhất trong khả năng có thể.

Kể cả với đấng sinh thành, họ cũng không biết điều gì thực sự tốt cho con cái mà không gây ra tổn thương về tâm lý cho con, họ chỉ biết cách dạy con như những gì mà bố mẹ họ đã dạy họ. Sự thật là họ đã làm tốt nhất trong khả năng có thể.

Khi nói chuyện với một số người bạn hoặc trực tiếp đồng hành với nhiều khách hàng, mình được biết thêm rất nhiều về những câu chuyện gia đình mà ở đó cách bố mẹ hoặc những người thân trong gia đình của họ tương tác, dạy dỗ đã ảnh hưởng đến họ nhiều như thế nào, để lại những tổn thương sâu sắc khiến cuộc sống hiện tại của họ gặp không ít khó khăn trong việc bộc lộ cảm xúc. Hoặc là họ có xu hướng không có khả năng cảm nhận cảm xúc một cách trọn vẹn và thiên về mổ xẻ, phân tích sự việc; hoặc là họ có xu hướng bộc lộ cảm xúc một cách thái quá nhất là cảm xúc tức giận, lo lắng. Và họ cũng đã làm tốt nhất trong khả năng có thể để bảo vệ bản thân vì họ không biết cách nào khác.

Nếu như hồi mới làm nghề Life Coach khi gặp những khách hàng như vậy, mình chỉ tập trung vào việc giúp họ vượt qua những khó khăn, thách thức ở hiện tại vì mình chưa được trang bị kỹ năng để làm việc với những tổn thương trong quá khứ thì hai năm gần đây khi học level Master mình đã biết cách làm việc với những nguyên nhân gốc rễ gây ra những vấn đề hiện tại của họ và mình giúp hầu hết khách hàng của mình bằng phương pháp đó (vì không phải ai cũng có tổn thương trong quá khứ).

Mình có tự trách bản thân vì hồi đầu đã không thể làm được nhiều hơn cho khách hàng không thì nói thật là không. Vì mình hiểu rằng mình đã làm tốt nhất trong khả năng có thể, mình không liều lĩnh động vào những thứ mà mình không có kiến thức và kỹ năng trong tay. Và mình tin là những khách hàng của mình ít nhiều đều nhận được giá trị khi làm việc với mình. Có những khách hàng mà mình đồng hành hồi mình mới vào nghề thỉnh thoảng vẫn nhắn tin cập nhật với mình về những thử thách họ vượt qua được và lần nào cũng cảm ơn mình vì ngày ấy đã giúp họ. Đấy chính là động lực để mình không ngừng trau dồi nghề nghiệp để phục vụ khách hàng ngày một tốt hơn.

Nếu bạn thỉnh thoảng vẫn tự trách bản thân sao hồi đó không làm thế này thế kia, thì mình mong bạn hãy bao dung với bản thân vì bạn đã làm tốt nhất trong khả năng có thể. Từ đó bạn cũng sẽ bao dung với người, với đời.

Mấy tháng gần đây cánh tay phải của mình bị đau cơ âm ỉ, nguyên nhân có thể là do thỉnh thoảng xách chai nước 5 lít leo 3 tầng cầu thang, hoặc xách đồ nặng mỗi khi đi chợ (kiểu chỉ định vào siêu thị mua ít thực phẩm nên mới đi bộ thay cho tập thể dục, xong rồi lại mua thêm mấy thứ khác nữa, kết quả là nặng quá phải gồng tay lên để xách về, mà bao nhiêu lần rồi vẫn không chừa). Không có giai ở nhà cái phải tự làm là biết nhau ngay. Mình mua keo dán Salonpas dán vào chỗ đau gần khuỷu tay, nó chỉ đỡ được một lúc, dán hết 2 gói vẫn không thấy hết đau hẳn. Nhất là khi nằm để tay ở một tư thế quá lâu thì lúc nhấc tay lên rất là đau. Cuối cùng quyết định đi vật lý trị liệu cho nó dứt điểm.

Em nhân viên trị liệu kiểm tra cánh tay của mình xong, nói với mình là chị thấy đau ở gần khuỷu tay nên chị dán Salonpas ở chỗ đó để giảm đau nhưng thực ra vị trí gây ra đau lại nằm ở gần cổ tay vì nó tác động đến cơ của cả cánh tay nên phải xử lý từ chỗ đó mới là từ gốc. Chị bị viêm cơ nhưng chưa đến mức nặng, xử lý cũng đơn giản thôi. Sau đó em ý làm một loạt các biện pháp cho cánh tay của mình từ dùng tay miết để làm mềm cơ (đau thôi rồi), đến điện xung (cái này không đau lắm), rồi đến máy siêu âm trị liệu làm giãn cơ, giảm viêm (cái này phải nói là “thốn” luôn, đau buốt tê tái làm mình la oai oái). Bên cạnh có mấy “con bệnh” từ thiếu niên đến trưởng thành cũng đang được trị liệu rên la vì đau. Mình bảo em nhân viên là nhẽ nên gọi cái phòng này là “phòng tra tấn” chứ không phải phòng trị liệu, chỉ toàn nghe thấy tiếng kêu đau với van xin. “Tra tấn” mình xong, em nhân viên hướng dẫn mình một số động tác để tự tập và tự giãn cơ cánh tay ở nhà, dặn dò rất cẩn thận kèm động viên khuyến khích mình thường xuyên tập luyện cho tay nhanh khoẻ lại.

Cái vụ đi trị liệu cánh tay này làm mình liên tưởng đến công việc coaching của mình vì thấy có nhiều điểm giống nhau ra phết.

Thứ nhất là chữa gốc chứ không chữa ngọn. Khách hàng mỗi khi gặp mình thường nói về những vấn đề liên quan đến ai đó (ví dụ như chồng không chịu lắng nghe tôi) hoặc liên quan đến hành vi của họ (ví dụ như cáu giận, quát mắng con) và mong muốn mình giúp họ tác động đến người kia (làm thế nào để chồng chịu lắng nghe vợ) hoặc thay đổi hành vi của họ (làm thế nào để tôi không quát mắng con nữa). Những điều họ mong muốn thực ra chỉ giải quyết phần ngọn, cũng giống như mình dán Salonpas vào chỗ khuỷu tay bị đau. Mình sẽ không giúp họ ngay lập tức trả lời câu hỏi “làm thế nào”, cái đó hỏi ChatGPT ra một đống lời khuyên với gợi ý cách làm. Thay vào đó mình tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ đến từ đâu: “điều gì đã xảy ra trước đó khiến chồng họ không lắng nghe họ?”, “điều gì đã xảy ra với họ khiến họ hay cáu giận và quát mắng con?”. Lần giở những lớp lang trong con người họ để truy tìm nguyên nhân sâu xa để rồi mình sẽ giúp họ từ đó.

Thứ hai là muốn hết đau thì phải chịu đau. Đau thể xác hay đau tâm lý đều có cùng nguyên tắc như vậy. Với tổn thương về mặt tâm lý, bình thường chúng ta hay có xu hướng né tránh, tìm cách thoát khỏi nó hoặc đè nén nó xuống, những hành động này không giúp cho tổn thương biến mất mà nó sẽ kẹt lại trong con người chúng ta khiến chúng ta không cảm thấy thực sự hạnh phúc, đủ đầy. Cũng giống như cánh tay của mình bị tổn thương lâu ngày thành viêm cơ, gây đau âm ỉ. Chỉ có cách đối diện với nỗi đau, đi qua nó, cảm nhận nó có thể là rất “thốn”, rất vật vã thì nó mới ra hết khỏi con người mình. Và đấy cũng chính là cách mà mình giúp các khách hàng của mình chữa lành những tổn thương đã bị đè nén quá lâu.

Thứ ba là muốn khỏi bệnh thì phải luyện tập. Mình cũng luôn yêu cầu khách hàng của mình phải luyện tập làm việc với cảm xúc để quá trình chữa lành diễn ra hiệu quả hoặc luyện tập một số hành vi mới để cho não quen và dần thay thế những hành vi cũ không phục vụ họ nữa.

Sau hai buổi vật lý trị liệu và hàng ngày cầm chai nước 500ml (thay cho tạ) để luyện tập cho cơ cánh tay kèm giãn cơ và chườm nóng, mình thấy đỡ đau tay hơn rồi. Mới được có 4 ngày thôi nên vẫn cần phải tập nhiều nữa mới hết hẳn. Đúng là có công mài sắt có ngày…..đau tay mà, huhu.

P.S. Ảnh chụp mình đang làm điện xung cánh tay có tác dụng co cơ thụ động giúp làm mềm cơ, cảm nhận rõ luôn cơ giật liên hồi.

Trong số tất cả những thành phố và thị trấn mình từng ghé thăm, đây là top 10 điểm đến trên thế giới mà mình ao ước vừa được khám phá trải nghiệm, vừa được làm việc với khách hàng online 🥰😍

, Switzerland
, UK
, Spain
, Italy
, Vietnam
, Laos
, Bali, Indonesia
, Nara, Japan
, Finland
, Côte d'Azur, France

Cách đây khá lâu có một bạn sống ở nước ngoài book mình một phiên khám phá để chia sẻ về vấn đề giao tiếp trong hôn nhân và xem mình có thể giúp bạn ý như thế nào. Lúc đầu mình tưởng chỉ có mình bạn ý tham dự, sau khi nói chuyện một ít phút thì bạn ý nói là cũng muốn chồng tham dự cùng. Trong quá trình trò chuyện với mình, hai vợ chồng thay nhau trách cứ người kia hết chuyện này đến chuyện khác. Và mình đã chỉ ra một số mô thức mà họ gặp phải đã ảnh hưởng đến việc họ giao tiếp với nhau như thế nào cũng như lộ trình mình sẽ giúp họ. Sau đó hai vợ chồng đồng ý sẽ làm việc với mình trong ba tháng, đồng ý cả về phí và đã chốt được thời gian làm việc cụ thể ngày giờ nào. Mình chỉ việc gửi lại họ hợp đồng, họ xác nhận và chuyển phí là có thể bắt đầu.

Vậy mà mình đợi mấy hôm liền không thấy họ xác nhận hợp đồng nên có email nhắn họ. Và mình nhận được câu trả lời của họ là sau khi suy nghĩ kỹ thì quyết định không sử dụng coaching ở thời điểm này mà sẽ dùng A.I để làm rõ những vấn đề đang có. Mình trả lời lại là lựa chọn của họ rất hợp lý vào thời điểm này, công cụ A.I rất tuyệt vời giúp làm rõ những quan ngại và những cảm giác mơ hồ và đưa ra các ý tưởng gợi mở suy nghĩ, đó là một sự khởi đầu rất tốt. Còn nếu họ mong muốn nhận được nhiều thứ hơn nữa ngoài việc làm rõ ví dụ như xử lý cảm xúc, bồi đắp tình yêu và sự thấu cảm với bản thân cũng như với người bạn đời thì mình sẽ luôn sẵn sàng đồng hành với họ sau khi họ đã tận dụng tối đa những hiểu biết từ A.I. Từ đó đến giờ mình không nghe gì từ họ nữa. Mình không buồn khi có người từ chối làm việc với mình vì phải có lý do nào đó khiến mình và họ không phải là sự lựa chọn phù hợp của nhau. Điều đó tốt cho cả mình và họ vì không phù hợp thì không nên đi cùng nhau.

Sống ở thời đại mà A.I được sử dụng trong rất nhiều lĩnh vực và tương lai có thể thay thế rất nhiều ngành nghề, mình vẫn tin công việc mình đang làm có những thứ mà A.I chưa thể thay thế được (mình dùng từ “chưa thể” vì ai mà biết được một ngày nào đó nhỡ A.I cũng cho nghề của mình bay màu luốn).

Giả dụ bạn đang thắc mắc về một vấn đề nào đó, bạn chỉ cần hỏi A.I là bạn sẽ có ngay câu trả lời phân tích đầy đủ ưu nhược điểm, cách thức giải quyết như nào thì tối ưu. Hoặc bạn đưa ra yêu cầu nào đó kiểu như “dựa trên tất cả những gì bạn biết về tôi từ các cuộc trò chuyện trước đây, hãy tạo ra một bức chân dung sketch mang tính personal branding về tôi” đang hot rần rần trên mạng, A.I sẽ đáp ứng bạn liền. Nhưng nếu được hỏi: “Nhu cầu nào là quan trọng nhất với bạn mà bạn mong muốn được đáp ứng?”, mình dám chắc rằng bạn sẽ nói đó là nhu cầu được lắng nghe, được cảm thấy, được thấu hiểu, được yêu thương. Bạn vẫn có thể nhận được từ A.I sự lắng nghe và thấu hiểu, nhưng nếu được lựa chọn giữa người thật và A.I, bạn sẽ chọn cái nào? Mình tin là bạn sẽ mong muốn được nhận lại sự lắng nghe, đồng cảm, thấu hiểu và yêu thương từ một con người HƠN LÀ từ một cái máy. Và tuyệt vời hơn nữa nếu bạn còn nhận được cả một cái ôm ấm áp vỗ về bạn trong lúc bạn khóc nấc lên vì buồn tủi và cô đơn.

Mình vẫn tin lắm người với người sống để yêu thương nhau 💞

Sáng nay mình bỗng nhớ đến giai điệu của bài hát Bình Yên, sáng tác Quốc Bảo do NSND Trần Hiếu và con gái là ca sỹ Trần Thu Hà thể hiện, nên bật Youtube lên nghe và cứ hết lại nghe lại rất nhiều lần. Một cảm giác tĩnh lặng mà bài hát mang đến trong tâm hồn mình khiến mình nhớ đến giai đoạn còn là sinh viên và những năm đầu mới bước chân vào guồng quay mưu sinh, mình đã chông chênh thế nào khi những tổn thương thời thanh thiếu niên vẫn chưa nguôi ngoai thì lại chồng chất thêm những va chạm đời sống, mình đã tìm đến không gian tĩnh lặng của chùa Kim Liên ở Nghi Tàm và chùa Tảo Sách ở Lạc Long Quân để giúp mình có một chút bình yên.

Mình nhớ một lần mình vào chùa Kim Liên, lúc đó hầu như không có khách vãng lai nào, mình ngồi bệt xuống sàn nhà trong Chính điện, chậm rãi cảm nhận sự yên tĩnh bao xung quanh, phảng phất đâu đó mùi hương khiến không gian thêm phần linh thiêng. Bất giác nước mắt mình tuôn ra giàn giụa, như thể cái không gian thanh tịnh này đã mời gọi cái phần linh hồn bị tổn thương và chôn chặt bên trong mình suốt bao nhiêu năm được bước ra ánh sáng.

Có lẽ điều này có một sự tương đồng nào đó với việc khách hàng của mình có thể khóc ngon lành trước mặt mình vì họ được ở trong một không gian an toàn, riêng tư và tĩnh lặng.

Mình thường nói với khách hàng của mình là mình không sử dụng các phương pháp tâm linh để làm việc với họ mà mình sử dụng những kiến thức trong tâm lý học và những phương pháp luận đã được các chuyên gia nghiên cứu và phát triển.

Nhưng bản chất các phiên làm việc của mình lại chính là hành trình tâm linh mà ở đó có sự gắn kết không phải giữa vai trò người Coach với vai trò khách hàng, mà là giữa linh hồn với linh hồn.

Ở đó chỉ có thấu cảm, nâng đỡ và yêu thương.

Ở đó chỉ có thuần khiết, thiện lành và bình yên.

-----

Bạn sẽ không tin cho đến khi bạn cho phép bản thân được trực tiếp trải nghiệm điều này.

Sáng nay cầm trên tay chứng nhận Master Practitioner of Coaching (dịch nôm na là Người hành nghề Khai vấn cấp độ Cao cấp) từ trường coaching bên Úc gửi về mà vẫn thấy sướng âm ỉ mặc dù đã vui từ lúc trường thông báo mình đạt được năng lực này vào hôm 14/01/2026. Đợi đến khi nhìn thấy chứng nhận mới biên tút để khoe cả nhà (cơ mà đã khoe với group của trường từ hồi tháng 1 lận).

Khoe vì thấy tự hào về bản thân đã chuyển ngoéo sự nghiệp sang một hướng đi hoàn toàn mới, bắt đầu lại từ con số 0 vào lúc 43 tuổi mà không thấy do dự, chập chững học những kiến thức mới toanh lại còn trừu tượng khó hiểu, không ngại thực hành tích luỹ kinh nghiệm và dám nhận cả những khách hoàn toàn là người xa lạ trong thời gian đầu.

Trong suốt 5 năm học và làm nghề, không ít lần mình đã từng cảm thấy bất lực vì học lý thuyết khó hiểu quá, kỹ thuật phức tạp quá, bài tập khoai quá, và não chỉ muốn né tránh những gì là mệt mỏi, khó chịu. Nhưng điều khiến mình vượt qua được tất cả những lúc chỉ muốn buông xuôi và tung hê, nói một cách trung thực nhất không màu mè, đó là vì mình cần TIỀN, chứ không phải vì mình muốn giải cứu thế giới đâu, ai muốn cứu đời họ thì đi mà chủ động tìm người giúp. Mà cần tiền để làm gì? Để ĐI CHƠI. Nhưng nếu ai đó bảo mình phải làm việc chăm chỉ hơn để kiếm tiền nhiều hơn thì mình lại “Không! Số tôi sinh ra không phải để vất vả lam lũ, tôi chỉ muốn chơi thôi” ☺️☺️☺️

Thế nghĩa là sao? Là vẫn làm việc có tiền nhưng mà vẫn thong d**g, ngày ngày vẫn ngồi nghe chim hót và ngắm sóc ăn quả hồng xiêm trong khi thiên hạ phải lao ra đường mưu sinh. Tóm lại là không giầu được nhưng cũng sẽ không chết đói (trộm vía vẫn có khách cần đến mình), được cái chỉ số hạnh phúc thì rất cao 😍🥰😘

Trong lúc chưa tăng phí, ai muốn có chỉ số hạnh phúc cao như mình thì tranh thủ book mình đi không mai mốt mình tăng phí đấy, hé hé.

Gần đây một người bạn của mình giới thiệu cho mình một em khách tiềm năng vì có vẻ như em đang cần sự hỗ trợ của chuyên gia để vượt qua khó khăn về mặt tâm lý. Sau vài câu chào hỏi qua tin nhắn, mình có gửi cho em lịch làm việc của mình để em book. Bẵng đi hơn nửa tháng không thấy em book lịch, người bạn của mình có nhắn lại cho mình biết là em chưa sẵn sàng để nói chuyện của em với người lạ và em sợ bị người khác đánh giá.

Điều này dễ hiểu thôi vì em không biết mình là ai nên có thể chưa cảm thấy tin tưởng. Một điều phổ biến nữa là hầu như các cuộc nói chuyện của chúng ta kể cả với gia đình hay bạn thân, ít nhiều sẽ gặp phải sự phán xét, đánh giá, nên chúng ta thường e dè khi chia sẻ những câu chuyện khó nói với họ huống hồ là với người lạ.

Phần lớn chúng ta chưa bao giờ được trải nghiệm một buổi nói chuyện không có sự phán xét, đánh giá là như thế nào. Hơn nữa còn được lắng nghe một cách chăm chú, được công nhận những cảm xúc trải qua, được thấu hiểu và đồng cảm, và được yêu thương một cách vô điều kiện. Nhưng nếu trở thành khách hàng của mình, bạn sẽ được trải nghiệm tất cả những điều đó.

Một em khách hàng của mình tên là Phạm Thu Thuỷ trong phiên cuối cùng làm việc với mình chia sẻ với mình rằng: “Em thấy có hai điều highlight ở chị, một là chị biết lắng nghe và validate những cảm xúc của em, hai là chị có phương pháp và công cụ để em có thể thực hành.” Có lẽ chính vì được ở trong một không gian an toàn mà Thuỷ có thể thoải mái bộc lộ suy nghĩ và cảm xúc của em để một người Huấn luyện viên như mình có thể giúp em tiếp cận được những góc khuất trong tâm hồn và giúp em sống trọn vẹn với con người chân thực mà không cần kìm nén hay che giấu.

Chúc mừng Thuỷ đã rất dũng cảm tìm đến coaching và quyết tâm bước đi trên hành trình không dễ dàng này. Hãy tiếp tục dành cho bản thân thật nhiều tình yêu thương vô điều kiện vì em xứng đáng có một cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc và bình an. Yêu thương em 💞