M. Naser Razy Andesh

همیشه کوشش و تلاش داشته باشیم تا در وجود فرزندان مان همدلی و همیاری را جاری سازیم.
#خودمراقبتی #روانشناس #بهزیستی #هدف #سالنو #برنامه

من در جلسات که با جوانان و نوجوانان داشتم، یکی موارد مشترک آنها بی هدف بودن و بی برنامه بودن است.
فایل را تحت عنوان (بهتر زیستن در سال جدید) که با دقت طراحی کردم، انشاالله می تواند در برنامه ریزی، تعیین هدف و انگیزه دهی در سال پیشرو خیلی کمک کنند باشد.
لطف نموده‌ با شریک نمودن‌ این فایل صوتی به خانواده، دوستان و هر فرد دیگر، در پیشرفت و آینده سازی یک افغانستان پر از دست آورد خود را سهیم بدارید.
محمد ناصر راضی اندیش
مشاور و روانشناس
+۹۳۷۸۹۴۷۵۳۷۵
https://t.me/nasersucesssandehsfd
#روانشناس #صحت #آرامش #برنامه #هدف #سالنو #بهزیستی #انگیزه #امید #افسردگی #خودمراقبتی #بهزیستی

🌱 آیا می‌دانستید فصل بهار می‌تواند به کاهش افسردگی کمک کند؟

در سراسر جهان، میلیون‌ها نفر با افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. اما یکی از ساده‌ترین و در عین حال مؤثرترین توصیه‌هایی که ما روانشناسان در جلسات درمانی ارائه می‌دهیم، ارتباط با «تازگی و طبیعت» است.

بهار فقط یک فصل نیست؛
بهار نماد رشد، امید و شروع دوباره است.

قرار گرفتن در معرض طبیعت—دیدن سرسبزی، شکوفه‌ها، نور آفتاب و هوای تازه—می‌تواند:
✔ سطح استرس را کاهش دهد
✔ خلق‌وخو را بهبود ببخشد
✔ احساس امید و انگیزه را افزایش دهد

حتی یک پیاده‌روی کوتاه در فضای سبز می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان داشته باشد.

پس اگر احساس خستگی ذهنی یا غمگینی دارید،
شاید وقت آن رسیده که کمی به طبیعت نزدیک‌تر شوید 🌿

💬 نظر شما چیست؟
آیا تا به حال تأثیر فصل بهار را بر حال روحی خود تجربه کرده‌اید؟

#روانشناسی #افسردگی #بهار #مشاوره‌ #بهزیستی -being #روانشناس #محافظت #خودمراقبتی

نقاشی، کاردستی و ورزش سه فعالیت برای دوره کودکی است، از شما والدین عزیز انتظار می‌رود تا برای کودک تان اسباب این فعالیت ها را آماده کنید!

منطقی فکر کنید و بدانید که: از محبت خار ها گل میشود.

With Sharafuddin Azimi – I just got recognized as one of their top fans!