Fitmom.by.verena

WOCHENVORSCHAU - Juni Wo2

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MONTAG
📍 Stadtpark | 1030
🕥 09:30

DIENSTAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30

MITTWOCH
📍 Stadtpark | 1030
🕥 09:30

DONNERSTAG
💻 ONLINE | via zoom
🕥 09:30

FREITAG - FEIERTAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30


B O O T C A M P
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🏋️BOOTCAMP🏋*
📆 Dienstag
📍Forum Schönbrunn | 1120
🕖 19:00
*(Adults only)
*(mit Anmeldung ab 1 Person)

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 FAMILY BOOTCAMP**
📆 Samstag
📍 Schönbrunn (Meidlinger Tor) | 1120
🕥 09:30
**(Kinder sind dabei)

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Anmeldung via
🔗 Link in BIO

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Deine
💕fitmom Trainerin Verena💕

***efrau MAMABABYKURSE MAMABABYSPORT RÜCKBILDUNG F***EMAMA

✨NEUE KOOPERATION✨

Wir von fitmom.austria präsentieren:

▪️ Tumbler
▪️ Tragehilfen
▪️ Wickelzubehör
▪️ Schwimmwindeln
▪️ Baby- und Picknickdecke

Das gesamte Sortiment siehst du auf der Homepage.
Link dazu:
—> im STORY HIGHLIGHT „rabatt codes“

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Du bekommst - 2️⃣0️⃣ % auf alles mit CODE:

FMVERENA20

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💕fitmom Trainerin Verena💕

RÜCKBILDUNG BECKENBODEN REKTUSDIASTASE NEWMOM OUTDOORTRAINING F***EFRAU F***EMAMA SCHWANGER SCHWANGERSCHAFT FITINDERSCHWANGERSCHAFT

Meine Kurse in Wien

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MONTAG
📍 Stadtpark | 1030
🕥 09:30

DIENSTAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30

MITTWOCH
📍 Stadtpark | 1030
🕥 09:30

DONNERSTAG
💻 ONLINE | via zoom
🕥 09:30

FREITAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30

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F A M I L Y B O O T C A M P*

📆 Samstag
📍 Schönbrunn (Meidlinger Tor) | 1120
🕥 09:30
*(Kinder sind dabei)

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📆 Dienstag
📍Forum Schönbrunn | 1120
🕖 19:00
**(Adults only)

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✅WOCHENVORSCHAU - Mai Wo4


„Feiertag heißt FAMILY WORKOUT“

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MONTAG - FEIERTAG
FAMILY WORKOUT
📍 Stadtpark | 1030
🕥 09:30

DIENSTAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30

MITTWOCH
📍 Stadtpark | 1030
🕥 09:30

DONNERSTAG
💻 ONLINE | via zoom
🕥 09:30

FREITAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30


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🏋️BOOTCAMP🏋*
📆 Dienstag
📍Forum Schönbrunn | 1120
🕖 19:00
*(Adults only)
*(mit Anmeldung ab 1 Person)

✨✨✨✨✨
Special Event:
„fitmom get together“
📆 Samstag
📍 Venediger Au
🕥 10:00

ℹ️ Infos& Details: .austria

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🔗 Link in BIO

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***efrau MAMABABYKURSE MAMABABYSPORT RÜCKBILDUNG F***EMAMA

💻 ONLINE Training

📆 jeden Donnerstag
📍 via zoom

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✅WOCHENVORSCHAU - Mai Wo3


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MONTAG
📍 Stadtpark | 1030
🕥 09:30

DIENSTAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30

MITTWOCH
📍 Stadtpark | 1030
🕥 09:30

DONNERSTAG
💻 ONLINE | via zoom
🕥 09:30

FREITAG - FEIERTAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30


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🏋️BOOTCAMP🏋*
📆 Dienstag
📍Forum Schönbrunn | 1120
🕖 19:00
*(Adults only)
*(mit Anmeldung ab 1 Person)

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 FAMILY BOOTCAMP**
📆 Samstag
📍 Schönbrunn (Meidlinger Tor) | 1120
🕥 09:30
**(Kinder sind dabei)

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***efrau MAMABABYKURSE MAMABABYSPORT RÜCKBILDUNG F***EMAMA

✨ fitmom get together ✨
Wir laden euch herzlich zu unserem großen fitmom Event ein! 💪👨‍👩‍👧‍👦

📅 Samstag, 30.Mai 2026
🕤 Check-In bis 9:30 Uhr
📍 Venediger Au Park, 1020 Wien

🌟 Das erwartet dich:
• Kostenloses fitmom-Workout
• Tolle Gewinne
• Top-Produkte und Dienstleistungen aus der Eltern-Baby-Welt zum Kennenlernen, mamalila, Gesundheitsanbieter,…

🎉 Highlights:
Große Gewinnspiel-Auslosung mit Top-Preisen!!

HAUPTPREISE:
• SOFTSHELL TRAGEJACKE Allrounder von mamalia
• FULLBUCKLE BABYTRAGE (BABYSIZE BERRY) von Miloura

und viele weiter GEWINNE von:
• Gyn-Physio Bettina Gasser
• Nuskin Gernot & Seref
• Körpergspür
• Seelennest
• mini.baby.spa.care .babyspacare
• Simone Dasek
• The Hungry Nest .hungry.nest
• Doterra
• ninella
• isano

⚠️ Gewinnspiel-Teilnahmebedingungen:

- du musst beim fitmom get together Training am 30.05.2026 mitmachen
- einen 5er oder 10er Block von einer fitmom Trainerin besitzen
- solltest du noch keinen Block von uns haben, kannst du gerne vor Ort einen 5er oder 10er Block erwerben und somit auch bei den Gewinnspielen Teilnehmen
- bei der Gewinn-Auslosung musst du vor Ort sein

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Alle Details zum Event findet ihr auf unserer fitmom austria Webseite: www.fit-mom.at
(🔗 Link in BIO)

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👉 ANMELDUNG BITTE:
a) bei deiner fitmom Trainerin oder
b) über den Webseite-Event-Kalender: 🔗Link in BIO
➡️ Anmeldung zum Event „get together 2026“
c) oder via 📧 [email protected]

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Wir freuen uns riesig auf euch!
Eure fitmom austria Trainerinnen 💜

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austria

www.fit-mom.at

viennamoms austriamoms momtribe fitfam mamaleben viennaevents RÜCKBILDUNG RÜCKBILDUNGSORIENTIERT GEBURT NEWBORN TRAGEMAMA

Wochenvorschau - Mai Wo2


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MONTAG
📍 Stadtpark | 1030
🕥 09:30

DIENSTAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30

MITTWOCH
📍 Stadtpark | 1030
🕥 09:30

DONNERSTAG - FEIERTAG
💻 ONLINE | via zoom
🕥 09:30

FREITAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30


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🏋️BOOTCAMP🏋*
📆 Dienstag
📍Forum Schönbrunn | 1120
🕖 19:00
*(Adults only)
*(mit Anmeldung ab 1 Person)

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 FAMILY BOOTCAMP**
📆 Samstag (So)
📍 Schönbrunn (Meidlinger Tor) | 1120
🕥 09:30
**(Kinder sind dabei)

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🌸 HAPPY MOTHER‘S DAY 🌸


An ALLE Mütter: habt einen schönen Tag - und nein, es ist nicht nur dieser eine spezielle Tag… J E D E R Tag ist MUTTERTAG 💗

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Deine
💕fitmom Trainerin Verena💕

Deutsch:

Fit zu werden ist schwer. Aber als Mutter fit zu bleiben, während Beruf, Kinder und Hormonchaos einen ganz schön auf Trab halten? Das ist wahre Höchstleistung.

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Mütter sind die WAHREN HELDINNEN!
Wenn dir eine 20jährige Fitness-Influencerin weiß machen will, dass “wir alle die gleichen 24h zur Verfügung haben”, dann muss ich als 2-fach Mama kurz lachen…
…während ich gleichzeitig ein Kind anziehe, das andere tröste und überlege, wann ich zuletzt allein auf der Toilette war.

Gleiche Zeit? Vielleicht.
Gleiche Realität? Ganz sicher nicht.

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Wie schön ist es doch, wenn du mit deiner Mama-Freundin (oder wenn du gerade schwanger bist ebenso mit deiner schwangeren Freundin) zusammen zum Training kommst.

Ihr habt die gleichen Themen, Wehwechen, Probleme, Freuden,… und könnt dies miteinander teilen.

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Anmeldung zu meinen Kursen:

🔗 Link in BIO

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✅WOCHENVORSCHAU - Mai Wo1


„Alles NEU macht der Mai“

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MONTAG
📍 Stadtpark | 1030
🕥 09:30

DIENSTAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30

MITTWOCH
Letztes Mal:
📍 Stadtpark | 1030
🕥 09:30

DONNERSTAG
💻 ONLINE | via zoom
🕥 09:30

FREITAG - FEIERTAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30


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🏋️BOOTCAMP🏋*
📆 Dienstag
📍Forum Schönbrunn | 1120
🕖 19:00
*(Adults only)
*(mit Anmeldung ab 1 Person)

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 FAMILY BOOTCAMP**
📆 Samstag
📍 Schönbrunn (Meidlinger Tor) | 1120
🕥 09:30
**(Kinder sind dabei)

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Anmeldung via
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MAMABABYKURSE MAMABABYSPORT RÜCKBILDUNG F***EMAMA

MONATSPLAN - Mai


„Alles NEU macht der Mai“

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Ab sofort gibt es ein 2. Training im Stadtpark 🙏
Mit einem lachenden und einem sehr wehmütigen Auge verlasse ich meinen Standort am Mittwoch in Schönbrunn (so viele Jahre ein Training dort gegeben | Danke für deine Arbeits-Freundschaft und die damalige Möglichkeit, mit und später .austria zu beginnen 🌸)

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GET TOGETHER

Unser jährliches Event von .austria findet am 30.05. statt

📍Venediger Au (Prater)
🕙 10:00 (Einchecken ab 09:30)

Natürlich trainieren wir gemeinsam und anschließend gibt es einige Experten vor Ort und viele Gewinne:




hungry.nest

babyspacare
… um nur rin paar davon zu nennen!

Mehr Infos dazu findest du auf unserem offiziellen fitmom austria Account: .austria

Wenn du dabei sein möchtest, dann
📝 MELDE DICH BITTE BEI MIR AN (DM)
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Meine Kurse:

🔗 Link in BIO

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NEWBABY MAMABABYKURS BABYMAMAKURS F***EMAMA RÜCKBILDUNGSORIENTIERT

✅WOCHENVORSCHAU - April Wo5


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MONTAG
📍 Stadtpark | 1030
🕥 09:30

DIENSTAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30

MITTWOCH
Letztes Mal:
📍 Schönbrunn (Meidlinger Tor) | 1120
🕥 09:30

DONNERSTAG
💻 ONLINE | via zoom
🕥 09:30

FREITAG - FEIERTAG
„FAMILY WORKOUT“
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30


B O O T C A M P
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🏋️BOOTCAMP🏋*
📆 Dienstag
📍Forum Schönbrunn | 1120
🕖 19:00
*(Adults only)
*(mit Anmeldung ab 1 Person)

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 FAMILY BOOTCAMP**
📆 Samstag
📍 Schönbrunn (Meidlinger Tor) | 1120
🕥 09:30
**(Kinder sind dabei)

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Anmeldung via
🔗 Link in BIO

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Deine
💕fitmom Trainerin Verena💕

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fitmom ONLINE 💻
 .

📲 Online via zoom
📆 Donnerstag
🕥 09:30
 🏋🏼‍♀️ *Trainingsgerät:* Du benötigst *1 Hantel + 1 Theraband*
Alternativ: Wasserflasche / langes Handtuch

🚪 Einchecken ab *09:25*
 

Wenn du morgen dabei sein möchtest, *dann schicke mir eine PN (bis spätestens Donnerstag 09:00)* danach bekommst du den Zugangslink von mir geschickt.
 
✍️ *ABHAKEN*
*Kurskarte:* Du hakst deine Kurskarte selber ab und schickst mir ein Foto davon.
*MyClubs:* Ich brauche deine Mitgliedsnummer.

Wenn du möchtest, dass ich dich korrigieren soll, dann achte darauf, dass du deine Kamera so aufgestellt hast, dass ich dich gut sehen kann.
Sobald du im Call bist, schaltest du dein Mikrophon am besten auf *STUMM*.
 
Hast du noch Fragen? —> 📲 Nachricht an mich

Ich freue mich auf 💕DICH💕

WOCHENVORSCHAU - April Wo 4


In dieser Woche hast du 7 Trainingsmöglichkeiten:

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MONTAG
📍 Stadtpark | 1030
🕥 09:30

DIENSTAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30

MITTWOCH
📍 Schönbrunn (Meidlinger Tor) | 1120
🕥 09:30

DONNERSTAG
💻 ONLINE | via zoom
🕥 09:30

FREITAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30


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🏋️BOOTCAMP🏋*
📆 Dienstag
📍Forum Schönbrunn | 1120
🕖 19:00
*(Adults only)
*(mit Anmeldung ab 1 Person)

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 FAMILY BOOTCAMP**
📆 Samstag (So)
📍 Schönbrunn (Meidlinger Tor) | 1120
🕥 09:30
**(Kinder sind dabei)

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Anmeldung via
🔗 Link in BIO

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Deine
💕fitmom Trainerin Verena💕

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WOCHENVORSCHAU - APRIL 3. Wo


In dieser Woche hast du 6 Trainingsmöglichkeiten:

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MONTAG
📍 Stadtpark | 1030
🕥 09:30

DIENSTAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30

MITTWOCH
📍 Schönbrunn (Meidlinger Tor) | 1120
🕥 09:30

DONNERSTAG
💻 ONLINE | via zoom
🕥 09:30

FREITAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30


B O O T C A M P
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🏋️BOOTCAMP🏋**
📆 Dienstag
📍Forum Schönbrunn | 1120
🕖 19:00
**(Adults only)
**(mit Anmeldung ab 1 Person)

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Anmeldung via
🔗 Link in BIO

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Deine
💕fitmom Trainerin Verena💕

***efrau

KURSKARTENAKTION


Zu jeder gekauften Kurskarte erhältst du
🎁 1 Einheit GRATIS 🎁

--> Kaufe einen 5er Block & erhalte die 6. Einheit gratis
—> Kaufe einen 10er Block & erhalte die 11. Einheit gratis


💪🏼🌸STARTE SPORTLICH INS FRÜHJAHR 2026!!!🌸💪🏼



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***efrau GEBURT NEWBABY FRÜHLINGSBABY2026 SOMMERBABY2026

fitmom ONLINE 💻
 .

📲 Online via zoom
📆 Donnerstag
🕥 09:30
 🏋🏼‍♀️ *Trainingsgerät:* Du benötigst *1 Luftballon oder 1 Ball*
Alternativ: dicker, weicher Polster

🚪 Einchecken ab *09:25*
 

Wenn du morgen dabei sein möchtest, *dann schicke mir eine PN (bis spätestens Donnerstag 09:00)* danach bekommst du den Zugangslink von mir geschickt.
 
✍️ *ABHAKEN*
*Kurskarte:* Du hakst deine Kurskarte selber ab und schickst mir ein Foto davon.
*MyClubs:* Ich brauche deine Mitgliedsnummer.

Wenn du möchtest, dass ich dich korrigieren soll, dann achte darauf, dass du deine Kamera so aufgestellt hast, dass ich dich gut sehen kann.
Sobald du im Call bist, schaltest du dein Mikrophon am besten auf *STUMM*.
 
Hast du noch Fragen? —> 📲 Nachricht an mich

Ich freue mich auf 💕DICH💕

WOCHENVORSCHAU - APRIL 2. Wo


In dieser Woche hast du 7 Trainingsmöglichkeiten:

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MONTAG
📍 Stadtpark | 1030
🕥 09:30

DIENSTAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30

MITTWOCH
📍 Schönbrunn (Meidlinger Tor) | 1120
🕥 09:30

DONNERSTAG
💻 ONLINE | via zoom
🕥 09:30

FREITAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30


B O O T C A M P
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🧑‍🧑‍🧒‍🧒 FAMILY BOOTCAMP*
📆 Samstag/Sonntag
📍 Schönbrunn (Meidlinger Tor) | 1120
🕥 09:30
*(Kinder sind dabei)

🏋️BOOTCAMP🏋**
📆 Dienstag
📍Forum Schönbrunn | 1120
🕖 19:00
**(Adults only)

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Anmeldung via
🔗 Link in BIO

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Deine
💕fitmom Trainerin Verena💕

***efrau

Meine Kurse in Wien ⬇️


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MONTAG
📍 Stadtpark | 1030
🕥 09:30

DIENSTAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30

MITTWOCH
📍 Schönbrunn (Meidlinger Tor) | 1120
🕥 09:30

DONNERSTAG
💻 ONLINE | via zoom
🕥 09:30

FREITAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30

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F A M I L Y B O O T C A M P*

📆 Samstag
📍 Schönbrunn (Meidlinger Tor) | 1120
🕥 09:30
*(Kinder sind dabei)

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B O O T C A M P**

📆 Dienstag
📍Forum Schönbrunn | 1120
🕖 19:00
**(Adults only)

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Anmeldung via
🔗 Link in BIO

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Deine
💕fitmom Trainerin Verena💕

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***efrau

💻 ONLINE Training via zoom

,
Registriere dich über den LINK in BIO und sei morgen beim Training dabei.

TRAININGSGERÄT:
„Du benötigst 2 Wasserflaschen - 0,5-0,75 lt. und zu 3/4 vollgegüllt“
Alternativ: Hanteln

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💕fitmom Trainerin Verena💕

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FITMOMAUSTRIA RÜCKBILDUNG GEBURT NEWMOM REKTUSDIASTASE BECKENBODEN NEWBABY

fitmom BOOTCAMP - Full Body Workout mit Verena


*adults only


Das Full Body Workout findet jeden DIENSTAG um 19:00 statt.
mit Anmeldung: ab 1 Person


FÜR WEN?
• Mamas, mind. 9 Mon. nach Geburt
• f***e Schwangere
• generell alle sportbegeisterten Frauen

WAS?
• Training mit dem eigenen Körpergewicht
• Hilfsmitteln wie Hanteln, Ringbändern, Therabändern,…
• Popo-Isomatte
• Handschuhe (für Übungen am Boden)
• nur DU und dein Rucksack

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Registrierung via
🔗 Link in BIO

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Deine
💕fitmom Trainerin Verena💕

Wochenplan APRIL 1. Wo


Meine Kurse in Wien ⬇️


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MONTAG
📍 Stadtpark | 1030
🕥 09:30

DIENSTAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30

MITTWOCH
📍 Schönbrunn (Meidlinger Tor) | 1120
🕥 09:30

DONNERSTAG
💻 ONLINE | via zoom
🕥 09:30

FREITAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30

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📆 Dienstag
📍Forum Schönbrunn | 1120
🕖 19:00
**(Adults only)

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Anmeldung via
🔗 Link in BIO

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💕fitmom Trainerin Verena💕

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***efrau

Monatsplan APRIL


Achtung ❗️
MONTAG, 06.04. findet ❌KEIN TRAINING❌ statt


Dafür gibt es FREITAG, 01.05. ein FAMILY WORKOUT im
📍Auer-Welsbach-Park (weil Feiertag)

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Anmeldung via 🔗 Link in BIO

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💕fitmom Trainerin Verena💕


REKTUSDIASTASE NEWBABY FRÜHLINGSBABY2026 TRAGE TRAGEELTERN

💻 ONLINE Training via zoom

,
Registriere dich über den LINK in BIO und sei morgen beim Training dabei.

TRAININGSGERÄT:
„Du benötigst ein Theraband“
Alternativ: ein langes Handtuch / lange Stoffwindel

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💕fitmom Trainerin Verena💕

Wochenvorschau MÄRZ | KW13


In dieser Woche hast du 5x Outdoor-Trainings-Möglichkeiten:


MONTAG
📍 Stadtpark | 1030
🕥 09:30


MONTAG
🏋🏼‍♀️ BOOTCAMP
📍 Forum Schönbrunn | 1120
🕖 19:00 | ⚠️mit Anmeldung⚠️


DIENSTAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30


DONNERSTAG
💻 ONLINE via zoom
🕥 09:30


FREITAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30

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Registriere dich ganz unverbindlich bei mir - Link in BIO - linktr.ee - und komm zum Trainingstreffpunkt deiner Wahl.



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💕fitmom Trainerin Verena💕

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Meine Kurse:


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MONTAG
📍 Stadtpark | 1030
🕥 09:30

DIENSTAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30

MITTWOCH
📍 ab April: Schönbrunn (Meidlinger Tor) | 1120
🕥 09:30

DONNERSTAG
💻 ONLINE | via zoom
🕥 09:30

FREITAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30


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🧑‍🧑‍🧒‍🧒 FAMILY BOOTCAMP*
📆 Samstag/Sonntag
📍 Schönbrunn (Meidlinger Tor) | 1120
🕥 09:30
*(Kinder sind dabei)

🏋️BOOTCAMP🏋**
📆 ab April: Dienstag
📍Forum Schönbrunn | 1120
🕖 19:00
**(Adults only)

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Anmeldung via
🔗 Link in BIO

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Deine
💕fitmom Trainerin Verena💕

Meine Kurse:


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MONTAG
📍 Stadtpark | 1030
🕥 09:30

DIENSTAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30

MITTWOCH
📍 ab April: Schönbrunn (Meidlinger Tor) | 1120
🕥 09:30

DONNERSTAG
💻 ONLINE | via zoom
🕥 09:30

FREITAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30


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🧑‍🧑‍🧒‍🧒 FAMILY BOOTCAMP*
📆 Samstag/Sonntag
📍 Schönbrunn (Meidlinger Tor) | 1120
🕥 09:30
*(Kinder sind dabei)

🏋️BOOTCAMP🏋**
📆 ab April: Dienstag
📍Forum Schönbrunn | 1120
🕖 19:00
**(Adults only)

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Anmeldung via
🔗 Link in BIO

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Deine
💕fitmom Trainerin Verena💕

Monatsvorschau MÄRZ


„Die Temperaturen schauen ja vielversprechend frühlingshaft aus!“



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MONTAG
📍 Stadtpark | 1030
🕥 09:30

DIENSTAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30

MITTWOCH
📍 ab April: Schönbrunn (Meidlinger Tor) | 1120
🕥 09:30

DONNERSTAG
💻 ONLINE | via zoom
🕥 09:30

FREITAG
📍 Auer-Welsbach-Park | 1150
🕥 09:30


B O O T C A M P
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🧑‍🧑‍🧒‍🧒 FAMILY BOOTCAMP*
📆 Samstag/Sonntag
📍 Schönbrunn (Meidlinger Tor) | 1120
🕥 09:30
*(Kinder sind dabei)

🏋️BOOTCAMP🏋**
📆 ab April: Dienstag oder Mittwoch
(Infos folgen)
📍Forum Schönbrunn | 1120
🕖 19:00
**(Adults only)

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Anmeldung via
🔗 Link in BIO

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Deine
💕fitmom Trainerin Verena💕

DANKE, liebe Mama, für deine Nachricht!


Es ist mir natürlich nicht leicht gefallen, dich heimzuschicken und nicht mitmachen zu lassen. ABER bei mir fährt in bestimmten Situationen „die Eisenbahn drüber“.
Und zwar zu DEINEM BESTEN!



Deine
💕fitmom Trainerin Verena💕

OUTDOORTRAINING
FITMOMAUSTRIA
RÜCKBILDUNG
SCHWANGER
F***EFRAU
NEWBORN
FITMOM
TRAGE
BABY

MONATSPLAN Februar

VERTRETUNG 02.02.-08.02.:
📍 Natascha Wondrusch


In dieser Zeit kannst du mit meiner Kurskarte dankenswerterweise bei Natascha mitmachen.


1 Neuigkeit ab Februar:
Das Wochenend-Workout wird ab sofort zum „FAMILY BOOTCAMP“

• intensiveres Training für Mama und/oder Papa
• 9 Monate post partum
• auch für Schwangere (angepasste Übungen)
• Kinder sind mit dabei
• alle Frauen Willkommen! - egal ob Mama oder (noch) nicht

KEINE SORGE:
wenn du es nicht so intensiv möchtest, dann gibt es immer Ausweichübungen 🌸💪🏼

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Anmeldung über 🔗 Link in BIO

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Deine
💕fitmom Trainerin Verena💕

OUTDOORTRAINING
FITMOMAUSTRIA
RÜCKBILDUNG
SCHWANGER
NEWBORN
TRAGE
BABY

fitmom 💻ONLINE


💻 ONLINE via zoom
📆 Donnerstag
🕥 09:30
🏋🏼‍♀️ Trainingsgerät: Du brauchst 1 Hantel (1-3 kg)
Alternativ: Wasserflasche

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Mlchtest du teilnehmen?

Registrierung über 🔗 Link in BIO

„Bei Verena registrieren“

Schreibe mir zusätzlich eine DM | ein email wenn du dabei sein möchtest (bis spätestens Donnerstag 08:00).

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Deine
💕fitmom Trainerin Verena💕

OUTDOORTRAINING
ONLINETRAINING
FITMOMAUSTRIA
RÜCKBILDUNG
NACHGEBURT
SCHWANGER
TRAGE

Schneeschaufeln nach Geburt

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📌 FOLGE für mehr Mama-Content

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Deine
💕fitmom Trainerin Verena💕

OUTDOORWORKOUT
RÜCKBILDUNGSORIENTIERT
SCHNEESCHAUFELN
FITMOMAUSTRIA
FITMOM
GEBURT

Teil 2 | Schneeschaufeln


Wir trainieren übrigens auch bei ❄️Schnee❄️ outdoor.

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Meine Kurse in Wien:

03. Stadtpark
05. Einsiedlerpark
12. Schönbrunn Meidlinger Tor
15. Auer-Welsbach-Park
16. Lemoni (indoor)

🔗 Link in BIO

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Deine
💕fitmom Trainerin Verena💕

RÜCKBILDUNGSORIENTIERT
OUTDOORTRAINING
SCHNEESCHAUFELN
FITMOMAUSTRIA
SCHWANGER
F***EFRAU
FITMOM

Teil 1 | Schneeschaufeln


Wir trainieren übrigens auch bei ❄️Schnee❄️ outdoor.

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Meine Kurse in Wien:

03. Stadtpark
05. Einsiedlerpark
12. Schönbrunn Meidlinger Tor
15. Auer-Welsbach-Park
16. Lemoni (indoor)

🔗 Link in BIO

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Deine
💕fitmom Trainerin Verena💕

RÜCKBILDUNGSORIENTIERT
OUTDOORTRAINING
SCHNEESCHAUFELN
FITMOMAUSTRIA
SCHWANGER
F***EFRAU
FITMOM

NEUES JAHR - NEUES KONZEPT


Nicht komplett neues Konzept, aber wir probieren mal:

💻
• Donnerstag
• Online-Training
• 11:15
• via zoom

Am Donnerstag kannst du entspannt zu Hause in deinem Wohnzimmer zu trainieren.

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Zusätzlich biete ich folgendes Online-Training an:

💻 Hybrid
• Mittwoch
• Online-Hybrid-Training
(die Mamas trainieren im Lemoni vor Ort und du kannst Online über zoom dabei sein)
• 09:00
• via zoom

Die anderen Trainings bleiben wie gewohnt gleich.



Deine
💕fitmom Trainerin Verena💕

SCHWANGERSCHAFT
OUTDOORTRAINING
ONLINETRAINING
FITMOMAUSTRIA
F***EFRAU
GEBURT
TRAGE

✨ Thank you! ✨


Danke für dieses Feedback. Ich finde es so toll und es macht mich sehr happy, welch große Auswirkungen es haben kann, wenn man einer Mama (to be) einen Flyer in die Hand drückt :-)
Vorausgesetzt: sie kommt dann auch regelmäßig und nimmt ihre Gesundheit ernst und wichtig.

„Ich kann bildlich gesprochen nur die Hand ausstrecken - angreifen muss Mama (to be) dann selber!“

In diesem Fall hat die Mama so einen wunderbaren Output, da sie (fast) jede Woche 1x im Training ist. Sie hat kurz nach Geburt gestartet.

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Kurse:
🔗 Link in BIO

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Deine
💕fitmom Trainerin Verena💕

SCHWANGERSCHAFT
OUTDOORTRAINING
FITMOMAUSTRIA
F***EFRAU
OUTDOOR
GEBURT
TRAGE

Indoor-Kurs im 🍋.wien🍋

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FREIE PLÄTZE:

6

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Anmeldung unter
📧 [email protected]

Details:
🔗 Link in BIO



Deine
💕fitmom Trainerin Verena💕

GEBURTSVORBEREITUNGSORIENTIERT
RÜCKBILDUNGSORIENTIERT
NACH GEBURT
SCHWANGER
F***E MAMA
FITMOM

💕 14 Jahre dazwischen! 💕


Ich finde diesen Trend so mega, da musste ich mitmachen:

Vieles erlebt.
Wie man so schön sagt: „Wie in guten als auch in schlechten Zeiten!“

1 Hund
2 Kinder
Viele Urlaube
Lachen
Weinen
Streiten
Sich versöhnen
…

„I love you ❤️“


,
Deine
💕fitmom Trainerin Verena💕

WIE LANGE BIST DU MIT DEINEM FREUND/MANN SCHON ZUSAMMEN? ⬇️