02/10/2021
ORAÇÃO PARA OUTUBRO 🍁🍂
“Que esse novo mês chegue com as cores da esperança. Trazendo boas energias e levando para longe tudo o que pesar o meu coração.
Que eu não esqueça que tem um Deus
maravilhoso cuidando dos meus sonhos.
Cuidando dos meus planos. Cuidando de
mim. Que eu não esqueça que é como eu
trato as pessoas que eu serei lembrado no futuro, pouco importa os bens que eu tenha acumulado na caminhada. Que eu não espere amor de ninguém, pois esse sentimento genuíno só eu posso me dar. Que a fé seja a energia que conduz a minha estrada. E que o novo mês seja uma oportunidade para que eu aprenda mais a ser cada vez melhor no que faço. Por dentro e por fora. Amém.”
✍🏻 Autoria e créditos: Edgard Abbehusen
🍂 Que o poder do outono arranque tudo que não te representa mais!!
**atudobem
08/08/2021
• A G O S T O •
“Que seja um mês para renovar a minha esperança.
Para renovar a minha sede de viver sem esquecer de olhar para o próximo. Que eu possa caminhar com o meu coração leve, atraindo coisas boas para a minha estrada. Que eu tenha pressa de cuidar de mim. Da minha saúde mental, pois com ela em dia
todo o resto se alinha. Que nas minhas orações não me falte gratidão. Que ao levantar da cama escolha o amor para gerir o meu dia. Que eu entenda que nem todos os lugares me cabem, que nem todo mundo que eu gosto vai gostar de mim e que a vida segue independente daquilo que me falta, mas que jamais me falte fé no amanhã para seguir junto com a vida.”
✍🏻 Autoria e créditos: Edgard Abbehusen
Por aqui, nunca gostei do mês de agosto. Curioso né? Porém, nesse ano estou esperando muito do mês oito. Já estou com toda minha agenda completa 😊💙🙏🏼
Aproveito para desejar um LINDO DIA DOS PAIS para todos que exercem esse papel 👨🏻🍼
11/07/2021
• J U L H O • 🍃🌱
“Que eu entenda que um dia feliz, muitas vezes, é apenas um dia simples.
Que eu compreenda que bonito é ter paz no coração. Lealdade nas minhas relações. E fé para poder encarar o que vier.
Que mesmo em tempos difíceis, que a minha esperança não desista de florescer.
Que a minha presença seja sempre construtiva e jamais destrutiva, pois quem tem paz não deseja o mal de ninguém. E que eu carregue comigo um lema:
A vontade de Deus será a melhor.”
✍🏻 Créditos e autoria: Edgard Abbehusen
08/07/2021
• J U N H O •
Ele acabou, foi tão intenso que esqueci de fazer a postagem clássica de início de mês.🍀☘️
📸 Não há foto melhor para representar esse período pra mim. Metade se foi e metade vem chegando!
Mês 06:
- Mês do meu aniversário 🎁
- Mês do inverno ❄️ no Brasil.
- Metade do ano.
- Comidas típicas de festa junina.
Como eu amo o mês SEIS 🎊🎈 e por isso resolvi registrar esse texto do Edgard, mesmo que o mês já tenha acabado.
“Que o mês de junho seja de fé e, principalmente, de esperança. E que na tempestade a minha resiliência possa ganhar imensidão. Que junho chegue como uma música quentinha no meu coração.
Que toda escolha seja uma aventura repleta de boas lições, apesar de nem sempre ser uma certeza.
Que eu possa admirar as boas notícias e ter por perto as pessoas de bom coração.
Que o abismo seja a minha possibilidade de voar. Ser forte o tempo inteiro cansa não está sendo o bastante para me manter de pé, mas eu sei que eu posso descansar o meu coração em Deus.
Só assim eu me reequilibro, me reconecto comigo e me reencontro com a leveza de saber que tudo passa.
Que eu jamais esqueça: todos os passos que dei até aqui foram de medos vencidos e de coragem renovada todos os dias.”
Deus, guiou o meu junho. 🙏🏼
✍🏻 Créditos e autoria: Edgard Abbehusen
🎉🎊🛍 Quem mais é de junho?
18/06/2021
💙Ensine seu bebê o que é conexão, para que ele(a) aprenda que é capaz de se desconectar ao adormecer.💙
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A criança que ao longo do dia, foi abastecida de segurança, limites saudáveis, amor, contato visual, acolhimento, oportunidades e espaço para escuta consegue aprender a dormir sozinha.
🧸Qual momento de conexão você pratica por aí?
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🌸 Mônica Molha Romero
Ajudando uma geração a dormir melhor!
Consultoria do Sono para Família
Fisioterapeuta com especialização respiratória, atuando com enfoque em distúrbios do sono.
Palestrante/Docente - Certif**ada em Programação Neurolinguística
Autora do Slogan: Dormir vai muito além de fechar os olhos
Mamãe da Chantilly e do Suspiro
Apaixonada pela ciência, cérebro humano, sono e saúde.
📱Contatos: Link na Bio💞
apego
03/06/2021
🔴 BEBÊ CONFORTO: NÃO!!! Não é local para manter o seu filho dormindo.
A cadeirinha conhecida como “bebê conforto” ou “safety seat” funciona como um assento que mantem o bebê ‘preso’ e estável dentro do carro, durante o período de deslocamento.
❌ Definitivamente não é um dispositivo direcionado ao sono infantil. Trago essa explicação, pois é muito comum em meus atendimentos relatos que o adulto escolhe essa superfície para colocar o bebê para dormir dentro de casa.
Alerta 🚨 P E R I G O ‼️
O uso indevido do bebê conforto como superfície de sono, pode favorecer situações como:
☠️ asfixia postural
☠️ sufocamento silencioso
☠️ morte subita do lactente
⚠️ Esse dispostivo NÃO deve ser usado por longos períodos. A recomendação em caso de viagens é ter um adulto monitorando o bebê e a cada 1:30-2h no máximo, que ele seja retirado do assento.
✳️ O bebê, especialmente RN não tem sustentação de cervical, a composição e o formato das vias aéreas (especialmente traquéia) pode levar a obstrução e impedir a passagem de ar, ou seja, não haverá respiração.
⠀
O bebê conforto deve ser usado apenas para transporte e tudo bem se o bebê adormecer no trajeto, mas fique atento 👀 aos sinais vitais e não o deixe por mais que 2h sem movimentação (Ac. Americana de Pediatria).
✅ Lembrando que a posição segura para o sono é de barriga para cima, em superfície plana, sem acessórios.⠀
✍🏻 Me conta: como você usa o bebê conforto por aí?
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🌸 Mônica Molha Romero
Ajudando uma geração a dormir melhor
Consultoria do sono para família
Fisioterapeuta com especialização respiratória
Certif**ada em PNL e neurociência
Autora: Dormir vai muito além de fechar os olhos
📲 Contato: link não Bio
25/05/2021
Diversos barulhos, como: sirene, latido, buzina, helicóptero, fogos de artifício, estalos e estouros costumam incomodar e assustar muitos bebês e até animais.
Essas interferências externas atrapalham demais o sono dos pequenos. Então o que fazer?
🔛 Ligar o RUÍDO BRANCO.
✅ O que é o ruído branco? Grupo de sons de frequência contínua, sons lineares como: barulho do ventilador, ar condicionado, aspirador de pó, secador de cabelo, batimento do coração, sons da natureza, etc.
O ruído branco pode ser escolhido de forma que abafe os sons externos: barulho de pessoas conversando, confraternização no vizinho, da televisão ligada, do ronco no quarto ao lado.....�
Para atingir seu objetivo, o volume 🔊 deve estar alto, de forma que NĀO cause desconforto auricular.
✅ Quão alto? Em torno de 50-60 decibéis.
✅ Precisa medir? Não!!! Observe que o ruído branco não deve lhe causar incômodo, então siga sua sensibilidade.
✅ Como usar? Você pode baixar o aplicativo em celular, tablet ou usar notebook, Youtube, iPod..... existem diversas opções, procure a que for mais agradável!
✅ Quanto tempo? O ruído branco pode f**ar ligado durante a noite toda, especialmente em dias de festa.
🎶 Quer acesso à nossa playlist de ruído branco? Comente EU QUERO!
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Mônica Molha Romero
Ajudando uma geração a dormir melhor
Consultoria do sono para família.
Fisioterapeuta com especialização respiratória, atuando com enfoque em distúrbios do sono.
Formada em PNL.
Mamãe da Chantilly e do Suspiro
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22/05/2021
“ABRAÇO deveria ser receitado pelo médico!
Há um poder de cura no abraço que ainda desconhecemos.
Abraço cura ódio.
Abraço cura ressentimento.
Abraço desarma.
Abraço fala muito....
Cura cansaço. Cura tristeza.
Quando abraçamos, soltamos amarras.
Perdemos por instantes, as coisas que nos fazem perder a calma.
Sentimos paz na alma...
Quando abraçamos baixamos defesas e permitimos que o outro se aproxime do nosso coração.
Os braços se abrem e os corações se aconchegam de uma forma única.
E nada é melhor do que um abraço sincero.
Abraço de eu amo você!
Abraço de que bom que você está aqui!
Abraço de ajude-me!
Abraço de urso!
Abraço de até breve!
Abraço de que saudade!
Quando abraçamos, somos mais do que dois, somos família, somos planos, somos sonhos possíveis.
E abraço deveria, sim, ser receitado por médico, pois rejuvenesce a alma e o corpo.”
😷 Quando a pandemia acabar e entendermos o real signif**ado desse vírus, vamos nos abraçar mais??
Hoje não é possível, por isso, mesmo aqui separados feche os olhos por um instante e sinta o meu mais forte e sincero abraço. 💛
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22 DE MAIO: DIA DO ABRAÇO 🤗.
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Um abraço bem grande pra você 💜
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🌸 Mônica Molha Romero
Ajudando uma geração a dormir melhor!
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Fisioterapeuta com enfoque em distúrbios do sono e especialização respiratória
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Contatos: via e-mail, direct ou whatsapp
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21/05/2021
Quem mais está aceitando opinião se estiver acompanhada de um bom PIX? 😄😂😅
🤩 Manda essa mensagem para quem é mãe!
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🌸 Mônica Molha Romero
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15/05/2021
•M A I O• 🍀
“O brilho de maio aponta em direção ao florescer dos sonhos.
Que sejam momentos de colheitas, de justiça, de frutos maduros e, claro, de novas sementes plantadas durante a caminhada.
Que eu não desista fácil diante dos obstáculos. Que eu reconheça a coragem diante do medo e siga a minha intuição diante da voz da minha fé.
Que eu faça por merecer cada conquista.
Que o investimento na alma renove as minhas energias. Que eu saiba selecionar os bons amigos, que eu saiba respeitar os momentos dos meus amigos. E que eu demonstre para eles que eu estou ali para o que der e vier. Que eu não deixe para depois nada do que inquieta a minha intensidade. Dizendo que amo, dizendo que quero, dizendo que vou e me fazendo presente na vida das pessoas que valorizam a minha presença. Que eu jamais esqueça os esforços que fiz. Que eu reconheça quem esteve comigo nos momentos de alegria e na tensão da tristeza. Que eu compreenda a força de Deus na minha vida. Que eu entregue pra Ele todas as minhas angústias e preocupações. E que seja, com essa fé extraordinária que move montanhas, que tudo aconteça no tempo certo. Na hora certa. Quando tiver que ser.”
✍🏻 Crédito e autoria: Edgard Abbehusen
Que maio seja a sua vez de vacinar! 💉 😷
🤗 Grande abraço,
Mônica Molha Romero
Ajudando uma geração a dormir melhor 💤
14/05/2021
Judô 🥋 , ballet, capoeira, natação 🏊🏻♀️ , inglês, francês, espanhol, violão, futebol, canto, ginástica 🤸🏻♀️ artística, guitarra 🎸 , escola 🏫 , patinação 🛼 .....
Onde f**a o sono 😴 da criança?
Antes da pandemia era muito comum eu ter acesso a casos de crianças (02 anos ou pouco mais) enfrentando problemas no sono, e ao avaliar os detalhes, me deparava com agendas tão concorridas quanto de uma empresária 👩🏽💼 de sucesso.
📍Fica a reflexão: sobrecarregar a criança com tantas tarefas e processos distintos de aprendizados pode ser um gatilho para dificuldades no sono.
⚠️ Privar a criança de dormir ou ter seu tempo para “fazer nada” resulta em hiperestimulação e certamente impacta no desenvolvimento, bem como, alimenta esse ciclo vicioso.
✅ Repense as atividades e respeite a(s) pausa(s) para o sono durante o dia! Faz sentido pra você? 💤
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🌸 Mônica Molha Romero
Ajudando uma geração a dormir melhor!
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10/05/2021
“Você nunca será boa suficiente para todos, mas sempre será perfeita para os que te admiram!
Portanto, nada é errado se te faz feliz.
Não permita que te rotulem.
O que você tem, todos podem ter, o que te difere deles é quem você se propõe ser.....” 💛
✍🏻 Mônica Molha Romero
Você precisa de ajuda? Está tudo bem. 🌷
Seja a mãe que desejar ser!
💕 COMPARTILHA esse post e acolha outras mães...
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💤 Ajudando uma geração a dormir melhor
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Mamãe da Chantilly e do Suspiro 🐶
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03/06/2021
25/05/2021
22/05/2021
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10/05/2021