DPS - Consultoria Esportiva e Treinamento Personalizado

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@ DPS - Consultoria Esportiva e Treinamento Personalizado

Chegue ao final do caminho com memórias e não apenas sonhos! 💭

Quanto tempo de espera e preparação para este caminho. Você conseguiu! Amanhã vocês vão para o último dia de caminhada. Parabéns! Quantas memórias e experiências boas. Um sonho realizado! Uma alegria que não vai estar amanhã no final da jornada, mas esteve presente em cada curva percorrida até o fim. ⛰🚶🏻‍♀️🚶🏽‍♂️⛰

O tão esperado momento chegou. iniciou ontem o Caminho de Santiago de Compostela, percorreu 23km. Parabéns Mônica, estamos aqui na torcida e aguardando mais dessas lindas fotos! Sei que o caminho é longo, mas tenho certeza que está preparada!!!! Estamos com você!

@ Santiago de Compostela, Spain

E na segunda feira, 15/04/2019 foi dia da Maratona de Boston. E nosso atleta
Representou o . Como sempre mandando super bem, com o tempo de 3h09'25". Um excelente tempo e ainda top 100 entre os brasileiros. De 351 brasileiros ele foi 77° (arraste a foto para o lado). Parabéns Itamar!!!! Você merece!!!! Estamos orgulhosos com sua conquista.

Saiba mais: A Maratona de Boston é a mais famosa e tradicional corrida de longa distância realizada anualmente em todo o mundo, disputada em 42,195 km entre as cidades de Hopkinton e Boston, no estado de Massachusetts, Estados Unidos.
Ela é a segunda mais antiga das maratonas, atrás apenas da maratona olímpica disputada pela primeira vez em Atenas 1896, mas a pioneira de todas as disputadas anualmente, existindo desde o ano de 1897, sem interrupção.


@ Boston, Massachusetts

No domingo tivemos também nosso no Desafio Mato ou Morro em Itaúna. Nossas atletas e brutalizaram na prova de 26k. Uma prova com um nível de exigência altíssimo. Parabéns meninas!!!!
⛰! 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️⛰

@ Itaúna

Ainda sobre o final de semana. nessa prova fantástica, primeira etapa. Parabéns a todos que participaram dessa prova sensacional, com um nível de dificuldade alto, tanto nos 9k quanto nos 26k. Vocês mandaram super bem!!!!
Ainda tivemos pódios na faixa etária:
- Glanderson 5° lugar - 9k
- 5° lugar - 26k
- 2° lugar - 26k

@ Itabirito, Minas Gerais, Brazil

Primeira Corrida de Montanha em Catas Altas! Parabéns pelo excelente resultado. Todos concluíram com sucesso. Juntos somos mais fortes!!!!
@ Catas Altas

Treino de mountain bike,

⛰ + 🚲 = 😃

Valeu demais galera! Parabéns!
@ Trilha Retiro Das Pedras

2019 muitas metas... mais importante que chegar na meta é o que aprendemos pelo caminho...
@ DPS - Consultoria Esportiva e Treinamento Personalizado

preparado para a São Silvestre. Esse ano não pude estar aí com vocês. Mas estou na torcida e sei que farão uma ótima prova. Divirtam-se!!!! @ São Paulo

Alguns dos nossos alunos estão em SP para a São Silvestre na segunda feira. Já mandaram fotos da entrega de kit. Mas nosso atleta saiu na frente, acabou de completar a São Silvestre de Lisboa. Isso mesmo!!! Lá também tem São Silvestre, uma prova de 10 km e nosso atleta acaba de cruzar a linha de chegada. Parabéns Adriano!!!! @ Lisbon, Portugal

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INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA .
Li um post sobre treino aeróbico + musculação e a pessoa tentando explicar os benefícios do aeróbico antes e os benefícios do aeróbio depois... nada científico e nada com nada... essa semana uma aluna perguntou sobre treino em jejum, mas nem soube perguntar o ''porque" do treino em jejum ou o que ela queria com isso. Queria saber se era bom pra alguma coisa. Bom pra que? .
O que me preocupa é que as pessoas cada vez mais tem acreditado em tudo que lêem por aqui, ainda mais quando vem de uma pessoa com muitos seguidores ou com um corpinho que dizem ser o ideal é etc...

Um dos princípios do treinamento esportivo, e o mais importante, é a individualidade biológica. Não saia fazendo tudo o que você lê no Insta ou o que seu amigo faz. Você é único, cada um tem características físicas e psíquicas próprias. Cada variável fisiológica tem comportamento individual, com mecanismos de ajustes e adaptação altamente específicos. Suas respostas a carga de treino é diferente do seu amigo. O que é bom para ele ou aquela pessoa com 30 mil seguidores no insta, não quer dizer que vai funcionar para você. Procure um profissional habilitado para montar a sua periodização e buscar seus objetivos, não existe fórmula mágica, não existe receita de bolo... Seu objetivo é muito importante e deve ser alcançado com responsabilidade e não na "axologia" ou "no chute". Procure uma boa orientação: Educador Físico, Nutricionista, Fisioterapeuta...
A boa orientação faz a diferença!
Prof Esp Daniel Pain

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