Qual a sua opiniĂŁo? E vocĂȘ estĂĄ preparado para atender esse pĂșblico que estĂĄ emagrecendo em grande velocidade?
André Albuquerque
đ| Autor do livro BiomecĂąnica PrĂĄtica
đ| Mais de 13 mil alunos
đŻ| Impulsiono personal tra
Cadeira extensora em que vocĂȘ pode alterar o perfil da resistĂȘncia đđ.
Um benefĂcio extra para os que dominam a biomecĂąnica, mas um problema a mais na mĂĄquina para os que nĂŁo dominam.
Algumas mĂĄquinas sĂŁo contraintuitivas de usar. Um iniciante aqui vai querer empurrar a perna da frente em alguma espuma e a de trĂĄs na plataforma deslizante.
Qualquer uma dessas 2 possibilidades vai reduzir o foco principal desse exercĂcio: glĂșteo mĂĄximo.
Remada 3 em 1. Fechada, aberta e cavalinho!
Mecùnica diferenciada dessa remada e muita comodidade na execução.
Supino Fechado + Supino Aberto + Praticidade + Muita segurança na execução.
A melhor forma de fazer Agachamento BĂșlgaro que encontrei na China esse ano.
Supino 3 em 1.
Pull Over com braço estendido. MecĂąnica simples e excelente movimento. Pra ficar perfeito sĂł faltou um pedal de saĂda.
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