Irmãs Medeiros

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Palestras, treinamento e workshop.

25/06/2026

Às vezes, o abraço que mais cura é aquele que você dá a si mesma. 🤍

Reserve alguns segundos do seu dia para respirar, se acolher e lembrar que você merece o mesmo carinho que oferece aos outros.

Nas Atitudes Bem Me Quero, aprendemos que o amor-próprio também se pratica em pequenos gestos.

Repete comigo: Eu me amo. Eu bem me quero. Eu bem me cuido. ✨

Conta aqui nos comentários: você já experimentou o poder de um autoabraço?

Photos from Irmãs Medeiros's post 25/06/2026

Alguns sonhos fazem silêncio.

Mas nunca vão embora.

Eles continuam aparecendo em pensamentos aleatórios.

Em conversas.

Em momentos de reflexão.

Porque fazem parte de quem você é.

Talvez você tenha acreditado que ficou tarde demais.

Talvez tenha se convencido de que agora não é mais sua vez.

Mas a verdade é que muitos sonhos não precisam de perfeição.

Precisam apenas de um primeiro passo.

Se você pudesse realizar uma coisa ainda este ano, o que seria?

Photos from Irmãs Medeiros's post 24/06/2026

Arraste para o lado no ritmo da musica

Photos from Irmãs Medeiros's post 23/06/2026

Posso te fazer uma pergunta?

Quantas vezes você saiu de uma conversa pensando:

“Eu deveria ter falado o que realmente penso...”

Ou então aceitou algo que não queria só para evitar um conflito?

Eu vejo isso acontecer com muitas mulheres.

E sabe o que é mais triste?

Elas começam acreditando que é só uma situação isolada.

Mas aí fazem isso uma vez.

Depois outra.

Depois mais uma.

Até que chega um momento em que já não confiam mais na própria opinião.

Começam a se questionar sobre tudo.

Sobre o que sentem.
Sobre o que querem.
Sobre o que merecem.

Mas a confiança não desaparece da noite para o dia.

Ela vai embora aos poucos, toda vez que você deixa a sua voz em segundo plano.

E talvez seja por isso que hoje você sente dificuldade de se posicionar.

A boa notícia é que dá para reconstruir essa confiança.

Não de uma vez.

Mas aos poucos.

Toda vez que você escolhe ser honesta com você mesma.

Toda vez que você respeita o que sente.

Toda vez que para de se abandonar para agradar os outros.

Me conta uma coisa?

Em qual situação você mais sente dificuldade de se posicionar?

Photos from Irmãs Medeiros's post 19/06/2026

As palavras que ouvimos na infância ou ao longo da vida têm um poder enorme. Algumas nos impulsionam. Outras ficam guardadas por anos, influenciando decisões sem que a gente perceba.

Talvez você tenha crescido acreditando que precisava agradar todo mundo, que sonhar era egoísmo ou que não era boa o suficiente.

Mas existe uma boa notícia: nenhuma frase define quem você é.

Todos os dias você pode escolher escrever uma nova história, baseada naquilo que acredita hoje e não apenas no que um dia disseram sobre você.

Se pudesse apagar uma frase que ouviu no passado, qual seria?

Photos from Irmãs Medeiros's post 18/06/2026

Mais um capitulo da vida onde a gente vive para depois postar, aniversário de mamãe foi dia 05 de junho e só agora estamos postando.

Que nunca nos faltem motivos para agradecer pela sua história e por cada momento compartilhado ao seu lado.

Feliz vida, todo dia mamãe. Você é um dos nossos maiores presentes. 🌻✨

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