Alive MEV

Fala a verdade, quem mais gostaria que fosse assim?

Sabemos que não é só físico.
É mental, emocional… é constante.

Tentar entender um corpo que já não responde igual.
Sentir tudo ao mesmo tempo e não saber nomear.

Pode ser que você já tenha entendido que seu corpo está tentando te dizer algo.
E talvez o mais difícil não seja sentir tudo isso.
E sim, sentir sozinha.

Então estamos aqui pra te lembrar: Você não precisa passar por isso sozinha!

Pode não ser falta de força de vontade, pode ser só o seu cérebro respondendo ao que você repete todos os dias. 🤔

Picos de estímulo (sejam eles quais forem) ativam o seu sistema de recompensa. Mas o que pouca gente percebe é o que acontece depois: a queda.

👉E essa queda muito brusca e abaixo da linha de base pode ser a causa de sua falta de motivação.

Isso é pura neurobiologia. 🧠

A boa notícia é que o cérebro é maleável. Ele se adapta para pior, mas também para melhor.

Então quando você reduz a frequência desses picos e sustenta estímulos mais estáveis, a sensibilidade volta.

O equilíbrio volta.

Para ver mudanças, você não precisa eliminar tudo!

Nossa recomendação é que você comece observando:
O que tem gerado picos no seu dia…
e como você se sente depois que eles passam.

Você não precisa de uma rotina matinal perfeita.
Você só precisa ter clareza de que seu corpo não acorda “zerado”.

Existe um ritmo biológico que já está acontecendo ali:
• hormônios sendo liberados,
• seu cérebro retomando atividade,
•seu metabolismo sendo ajustado para o dia.

E pequenas decisões nesse momento podem facilitar… ou atrapalhar esse processo do despertar.

Observe que os hábitos são simples, não requer grande esforço, trata-se de começar a fazer diferente.

Se você quer começar a sair do piloto automático com mais clareza, pode começar escolhendo uma das nossas sugestões e focar nela até que se torne naturalmente um hábito. 😉

E se precisar de ajuda para entender como fazer isso, conte com a gente!

A gente ouve e fala tanto de abraço de mãe. Né!?

Mas conversávamos essa semana que nessa fase da nossa vida os abraços dos filhos estão ganhando nova dimensão!

A força da vida deles, conquistas, alegrias, emoções e carinho mesmo (e o cheirinho) estão sendo incríveis e cada vez mais necessários.

Claro que o colo e aconchego de nossas mães continuam sendo um lugar seguro e gostoso.
Mas esse presente que recebemos em cada abraço dos filhos trás muito sentido para nossas vidas.

Desejamos uma dia de aconchego e de muitos abraços a todas as mães!

PS: Quem por aí anda se sentindo no céu da ocitocina no abraço do filho! Conta para nós!!!

Talvez não seja falta de cuidado. Talvez seja o tipo de estímulo que já não faz mais sentido para o seu corpo. 😬

Muita vezes essa mudança acaba representando aumento de energia, disposição e até a diminuição dos desconfortos do dia a dia.

No programa da Alive, esse olhar é individual, porque cada corpo responde de um jeito. E a gente te ajuda a descobri qual o seu caminho.

Pare pra pensar: qual desses movimentos, que trouxemos, você sente que seu corpo está pedindo?

A balança nunca contou a história inteira.
👉 E depois dos 40, ela conta menos ainda.
Mudanças hormonais, perda de massa muscular e alterações metabólicas transformam completamente o que o “peso” significa no corpo da mulher.

Por isso, insistir em acompanhar só esse número pode não só frustrar, como também desviar sua atenção do que realmente importa.

Saúde é construção.

E começa com olhar para os indicadores certos e com o acompanhamento certo.

Agora, se este assunto te chamou atenção conta pra gente. Qual desses marcadores você nunca olhou de verdade?