Projet Étincelles

PRIX 🏆

La première ministre du Québec, Mme Christine Fréchette, a révélé aujourd’hui le nom des personnes qui se feront attribué l’un des trois grades de l’𝐎𝐫𝐝𝐫𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐮 𝐐𝐮𝐞́𝐛𝐞𝐜.

Martine Hébert, Ph.D. - UQAM | Université du Québec à Montréal, membre du CRIPCAS et chercheuse en violences sexuelles, s'est vue nommée dans la section 𝐂𝐡𝐞𝐯𝐚𝐥𝐢𝐞̀𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐜𝐡𝐞𝐯𝐚𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬.

L’Ordre national du Québec, dont la devise est Honneur au peuple du Québec, constitue la plus haute distinction honorifique décernée par l’État québécois. Elle est remise annuellement par la première ministre ou le premier ministre à des personnes qui, d’hier à aujourd’hui, ont contribué à façonner le Québec. À ce jour, plus de 1 200 personnalités du Québec et d’ailleurs ont été nommées depuis la toute première cérémonie, en 1985.

Félicitations Martine pour cette prestigieuse distinction👏

Faculté des sciences humaines de l'UQAM
Laboratoire de recherche de Martine Hébert
Projet Étincelles

Oui, tu es normal·e si tu as déjà ressenti de la jalousie 💘😵

La jalousie est un sentiment aussi valide que l'émotion de tristesse, de joie ou encore de colère. 🎭 Se sentir inconfortable face à l'ex de son·sa partenaire peut être un signe de jalousie qui signifie tout simplement qu'on a peur de perdre une personne qui nous est chère.

Voici quelques actions NON-violentes pour vivre sa jalousie:
🦋 Réfléchir aux éléments déclencheurs du sentiment pour mieux le comprendre
💬 Parler de ce que l'on ressent sans tenir l'autre responsable
🤝 Exprimer un besoin d'être rassurer
📰 Écrire dans un journal à propos de ses émotions
✅ Trouver des astuces pour renforcer la confiance dans sa relation (tout en respectant la liberté et les limites de chacun·e)
📣 En parler à des ami·es ou des proches de confiance

Tu as envie d'en savoir plus sur les relations saines et positives?
🔑Visite notre site Web etincelles.uqam.ca

Tendre vers une relation plus égalitaire, c'est... 🤝
· Tenter de comprendre la réalité de l'autre, même si je ne vis pas les mêmes défis.
· Écouter et respecter l'autre, mais aussi écouter mes propres besoins. 👂
· Accepter et célébrer nos différences.

❌ Tendre vers une relation plus égalitaire, ce n'est PAS...
· Fixe dans le temps
· Mettre l'autre sur un piédestal 🥇
· Répondre aux besoins de tout le monde en tout temps. On peut s'ajuster au fil du temps.

L'important est de viser un équilibre dans lequel on se sent intègre face à nos valeurs. ⚖

💡 Et toi quels sont les signes qui font que tu te sens plus égal·e dans une relation?

💛 Pour plus d'informations sur les relations saines et égalitaires, visite notre site Web etincelles.uqam.ca

⚖ L’une des qualités importantes d’une relation positive souvent nommée par les jeunes est l’égalité. C’est sentir que personne n’est mis sur un piédestal. On considère l’autre tout en considérant ses propres besoins et on se sent égal·e à l’autre.

L’égalité, la liberté et l’indépendance sont toutes des qualités d’une relation saine qui peuvent être brimées lorsque la violence économique s’installe dans une relation. 🚨 La personne qui vit cette forme de violence peut se sentir obligée de faire certaines actions qui ne lui tentent pas ou encore sentir qu’elle a moins d’opportunités de réaliser ses rêves en raison du contrôle exercé par l’autre. Chose certaine, naviguer à travers ce type de situation avec l’aide d’une personne de confiance peut être rassurant. 🤝

📞 Si tu as des doutes sur ta relation, ou que tu as simplement envie de parler de manière anonyme à quelqu’un, contacte Tel-Jeunes. L’équipe d’intervenant·es sera là pour t’écouter, sans jugement.

Visite le site etincelles.uqam.ca pour plus d’informations sur les relations saines et positives. 💕

Note: Cette publication tire ses informations d'une étude menée par le département de pédiatrie de l’Université de Pittsburgh en 2023 auprès de plus de 1700 ados.

Scott, S., Lavage, D. R., Acharya, G., Risser, L., Bocinski, S. G., Walker, E. A., … Miller, E. (2023). Experiences of Exploitation and Associations With Economic Abuse in Adolescent Dating Relationships: Findings From a U.S. Cross-Sectional Survey. Journal of Trauma & Dissociation, 24(4), 489–505. https://doi-org.proxy.bibliotheques.uqam.ca/10.1080/15299732.2023.2212404

Lors d'un conflit, est-ce que tu as tendance à t’adapter aux besoins de l’autre parfois au détriment des tiens? 😶

L’accommodation peut être une façon de démontrer son empathie ou d’éviter les tensions. Sur le moment, ça peut sembler aidant, mais quand ça arrive souvent, on risque de mettre ses propres besoins de côté. 🔇

⚖ Apprendre à reconnaître quand tu utilises l’accommodation, c’est un premier pas pour trouver un meilleur équilibre dans tes relations.

Cela dit, on ne réagit pas toujours de la même façon en fonction de la personne avec qui on est en conflit. Et toi, est-ce que tu réagis de la même façon avec ton ou ta partenaire, tes ami·e·s ou tes parents?
👀🤯📊 Découvre ton profil de résolution de conflits sur notre site Web etincelles.uqam.ca