Autocuidado Emocional

La mayoría de las personas sobreestima su capacidad para escuchar, pero realmente pareciera que no sabemos hacerlo.

Generalmente nos incomodamos con las emociones de los demás, no sabemos sostener un silencio, invadimos con consejos, y peor aún frente a experiencias tremendamente dolorosas a veces se elige no creer o dudar de la historia del otro.

Hace falta preguntar más, ¿Cómo estás? ¿Cómo te sientes? pero a la vez, que exista realmente un espacio donde sea seguro sentir.

“escuchaactiva

Frente a un sistema que casi fue diseñado para desconectarnos, la revolución es volver a conectarnos con nosotros mismos.
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No te acostumbres, no te dejes llevar por el piloto automático, sentirte así requiere atención, si bien es la causa de un sistema que agota, no quiere decir que no puedas hacer algo por ti. Pide ayuda
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Recuerda que por este mes, estoy brindando sesiones de acompañamiento emocional a bajo costo, y si quieres conversar, necesitas un espacio para volver a ti, y atender el cómo te estás sintiendo, estas sesiones son un espacio para eso.
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Solo mándame mensajito y te estaré respondiendo pronto❤️
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La mayoría de las personas cree que encontrará una respuesta a sus problemas preocupándose, dando vueltas a la situación ¿Pero si la respuesta está alojada en tu mundo emocional y tu cuerpo?🤯🤯
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Por eso te quiero invitar a mi TALLER DE CONEXIÓN EMOCIONAL: “Sawubona” en este taller vamos a estar fortaleciendo nuestro lenguaje emocional y también habitando nuestras emociones. Empezamos el 26 de mayo y terminamos el 02 de Junio, son dos sesiones de exploración emocional online por zoom, de 19:30 a 21:30.
Valor: $24900 CLP/ 35 USD hasta el 17 de mayo
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También por el mes de MAYO estoy brindando sesiones de acompañamiento emocional ONLINE, donde te acompaño de manera personalizada a poner nombre a tus emociones, explorar sus mensajes y conectar con tu cuerpo para encontrar mayor calma y claridad frente alguna situación que estés pasando o algo específico que quieras trabajar de ti mismo❤️‍🩹
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Háblame directo por mensaje si estás interesado/a

Como te comenté el primer paso para la regulación emocional es permitirnos sentir, reconocer y nombrar lo que sentimos. Por eso te invito a mi taller “Sawubona” un espacio para nombrar y habitar eso que sentimos.
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También si necesitas apoyo emocional, quieres conocer mejor tus emociones, aprender como canalizarlas de maneras constructiva, y incorporar ejercicios que te ayuden en la regulación puedes tomar las sesiones personalizadas de acompañamiento emocional.
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