CrossFit MINS

“Success is the sum of small efforts, repeated day in and day out.”
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Neue Woche. Neue Chancen. Neue Fortschritte.

Egal, ob du diese Woche auf einen neuen PR hinarbeitest, wieder in deine Routine findest oder einfach nur eine gute Stunde Training genießen möchtest – jeder Schritt zählt.

Wir wünschen euch allen einen starken Start in die Woche und freuen uns darauf, euch in der Box zu sehen. 🙌🏻

Happy Monday, CrossFit MINS ♥️
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MINS Anniversary Party 9.0 🎈
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Unglaublich, aber wahr: CrossFit MINS wird 9 Jahre alt!

Diesen besonderen Meilenstein möchten wir gemeinsam mit unserer gesamten Community feiern. Freut euch auf einen Tag voller guter Gespräche, leckerem Essen, Musik, Erinnerungen und allem, was unsere MINSfam ausmacht.
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📅 Samstag, 04.07.
🕒 Beginn: 15:00 Uhr

Ab 17:00 Uhr starten wir mit unserer BBQ & Community Night. Gemeinsam genießen wir einen entspannten Sommerabend mit DJ, Getränken und unserem beliebten Mitbring-Buffet.

Dafür bitten wir euch, eine Kleinigkeit für das Buffet mitzubringen – egal ob Salat, Brot, Dip, Grillgut, Kuchen oder Dessert. Gemeinsam schaffen wir so ein großes, vielfältiges Buffet für alle.

Ab ca. 19:30 Uhr wird die Tanzfläche eröffnet, gefeiert, und auf 9 Jahre CrossFit MINS angestoßen.
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Bringt gerne eure Partner, Kinder, Familie und Freunde mit – je mehr Menschen dabei sind, desto schöner wird unser gemeinsames Fest.

Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Tag mit euch zu verbringen und gemeinsam auf die letzten 9 Jahre zurückzublicken.
Let’s celebrate 9 years of CrossFit MINS – together as one team. 🫶🏻
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Powerful Moments bei CrossFit MINS! 💥
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Nächste Woche ist Testing Week! Es kommt euer Moment, den Fortschritt der letzten Wochen schwarz auf weiß zu sehen!

📅 Was & wann wird getestet?
1. Squat Endurance - Montag, 22.06
2. Rowing - Dienstag, 24.06
3. Upper/Lower Endurance, 26.06

Unser Programm arbeitet jeden Monat zyklisch:
Woche 1-3: progressive Trainingsfokusse
Woche 4: Assessments - testen, messen, feiern! 💪🏼

Jeder Schritt nach vorne zählt – lasst uns gemeinsam wachsen! 🚀

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Powerful Moments at CrossFit MINS! 💥

Next week is Testing Week! Your moment to see the progress of the past weeks black on white!

📅 What & when are we testing?
1. Squat Endurance – Monday, 06/22
2. Rowing – Wednesday, 06/24
3. Upper/Lower Endurance - Friday, 06/26

Our program follows a monthly cycle:
Week 1–3: Progressive training focus
Week 4: Assessments – test, measure, celebrate! 💪🏼

Every step forward counts – let’s grow stronger together! 🚀
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Es ist nur eine Stunde im Kalender – und trotzdem kann sie den ganzen Tag verändern. 🙌🏻

Man kommt in die Box, um zu trainieren, stärker und fitter zu werden. Aber meistens geht man mit viel mehr nach Hause: einem freien Kopf, neuer Energie, neuer Motivation und dem Gefühl, bereit für alles zu sein, was der Tag noch bringt. 🤗
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Throwback MINS Showdown 📷

Teamwork, Schweiß, gute Stimmung und jede Menge unvergessliche Momente. 🫶🏻

Wenn du das nächste Mal selbst Teil einer solchen Experience sein möchtest, dann sichere dir jetzt deinen Platz für den MINS Throwdown am 27.06. und erlebe, was unsere Community so besonders macht.

👥 Teams
🏋️‍♀️ Coole Workouts
🤝 Community pur

Anmeldung ganz einfach über Eversports. Wir freuen uns auf euch!
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MINS Team Throwdown! 💪🏼

Da wir die benötigte Teilnehmerzahl für den Showdown ursprüngliche Competition-Format nicht erreicht haben, findet das Event am 27.06. dieses Jahr in einem neuen, kompakteren Community Format statt – dem MINS Team Throwdown!

Der Team Throwdown wird ein sportlicher Vormittag in der Box mit Team WODs, viel Energie und Community Vibes :)

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📅 Samstag, 27.06.2026
Check-In & Warm-Up: 09:30 Uhr
Start: 10:00 Uhr
Ende: ca. 11:30 Uhr

🏋🏽‍♀️ Teams of 3
• 3 Team Workouts
• Für alle Levels geeignet
• Anmeldung über das kostenlose Eversportsticket

*Wichtig* die Teams dürfen sich eigenständig zusammen finden 🫱🏻‍🫲🏼

Unsere Anniversary Party findet unabhängig davon am Samstag, dem 04.07. statt ❤️

Wir freuen uns auf euch! 🤗
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MINS News Schedule Juni 🗓️

Der Juni hält einige Highlights für uns bereit! 🙌🏻
Wir haben neue Unterstützung im Bereich der Physiotherapie, Murph steht an & unser Team Throwdown steht auf dem Plan! :)
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Ab 01.06. – Sportphysiotherapie mit Steven Schultze
06.06.– Murph Hero Workout
22.06. - Assessment Week
27.06.– MINS Team Throwdown

Die Plätze sind limitiert – also schnell anmelden und dabei sein 🫶🏻
Infos & Anmeldung über unsere Newsletter und Eversports 🤗
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MINS Kids & Teens Classes
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LESS SCREEN. MORE LIFE.
 
Mit unserer Kampagne Break the Screen Time wollen wir ein Zeichen setzen:
Mehr echte Bewegung. Mehr echte Entwicklung. Weniger Bildschirmzeit – mehr echte Welt.
Mit unseren Kids- & Teens-Angeboten schaffen wir einen Raum für Struktur, Spaß, Fitness, Disziplin und echte soziale Kontakte durch Training.

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🤔 Was die KIDS & TEENS lernen?
Beim MINS Kids &  Teens Training erfahren die Kinder, dass ein gesunder Lebensstil, Sport und Bewegung ein unverzichtbarer Teil des Lebens ist. Mit Spaß, Spiel und einer kleinen Menge Ernst lernen die MINS Kids grundlegende funktionelle Bewegungen und erste Techniken im Gewichtheben.
 
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📅 Trainingszeiten
KIDS CrossFit 6-9 Jahre: Samstags 12:15 Uhr
TEENS CrossFit 10-15 Jahre: Dienstags 16:30 Uhr
Onboarding: Donnerstags 16:30 Uhr & Sonntags 12:15 Uhr
✅ Anmeldungen wie üblich über Eversports
 
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Teilt diese Informationen gerne mit anderen Eltern, Freunden oder Bekannten, deren Kinder ebenfalls Freude an Bewegung und Sport haben könnten. Wir freuen uns immer über neue Kids & Teens in unserer Community!
Ein unverbindliches Probetraining kann jederzeit vereinbart werden unter:
📩 [email protected]
 
Let’s break the screen time!

KEEP TRAINING - Sportphysiotherapie mit Steven Schultze 💪🏼

Ab dem 01. Juni bietet Steven seine Behandlungen bei uns an! Direkt in der Box – speziell abgestimmt auf CrossFit, funktionelles Training und hohe körperliche Belastung.
Ziel ist es, dich im Training zu halten – nicht dich rauszunehmen.

✔ Behandlung direkt bei CrossFit MINS
✔ Vor oder nach dem Training möglich
✔ Fokus auf Schmerzfreiheit, Mobility & Performance
✔ Individuell & praxisnah

Leistungen:
• Mobility Reset – 20 Min
• Standard Treatment – 30 Min
• Intensiv Treatment – 60 Min

👉🏻 Mitglieder von CrossFit MINS erhalten 10 % Rabatt auf alle Behandlungen.
Buchung über Calendly mit den Link in der Bio oder direkt per WhatsApp.

KEEP TRAINING. 🫱🏻‍🫲🏼