PT John Meissner

Dia duit (🇮🇪) Sportfreunde 🙋🏻‍♂️, MONTAGSMOTIVATION 🫣. Es ist ein Trainingstag wie jeder andere auch, NO EXCUSES!!!

RAN AN DEN SPECK 💪

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Bula (🇫🇯Fidschi) Sportfreunde 🙋🏻‍♂️, die volle Packung OCR gab es am vergangenen Wochenende in der Nähe von Berlin, . Ich hatte mir vorgenommen den SPARTAN TRIFECTA DAY am Sonntag zu absolvieren. BEAST 21K, SUPER 10K und SPRINT 5K an einem Tag. Ich bin super gut, motiviert und voller Elan ins Rennen gestartet und auch soweit ganz gut durchgekommen. Das Gelände bot glücklicherweise kaum Höhenmeter an, jedoch ein Großteil der Strecke verlief durch den dortigen Forst, der lauftechnisch sehr viel zu bieten hatte. 😳 Auch die Hindernisse und nicht zuletzt die Sonne und deren Temperatur forderten äußersten Tribut von mir. 🥵 Auf den letzten Kilometern, der Langstrecke, hatte ich intensiver als sonst mit Muskelkrämpfen zu tun. Sie zwangen mich immer wieder Gehpausen einzulegen. Als ich die 21K gefinished hatte, war meine Motivation weiter zu machen im MINUSBEREICH und ich hegte sogar den Gedanken OCR an den Nagel zu hängen. Ich hatte ca. 1h Zeit, um mich soweit zu regenerieren, wieder an den Start zu gehen. Bis ca. 10min vor Start der 10K Runde war ich nicht überzeugt das durchzuziehen. Mit moralischer Hilfe, einigen Dehnübungen und Verpflegung bin ich dann zum Start. Mit meiner RUN-WALK-RUN Strategie konnte ich die Strecke und die Hindernisse meistern, doch die Krampfanfälle blieben nicht aus. Dann wieder ca. 1h später, mit meinen letzten Reserven begab ich mich auf die 5K Strecke, die sich als 7K entpuppte. 🙄 An dieser Stelle gilt großen Dank 🤙, da er mich motivierend, an meiner Seite über die Distanz brachte. 🤝
Desweiteren gilt ein großer Dank .ela und .pdm , die sich überragend um meine Bedürfnisse gekümmert haben. 🥤🍌🍏📸🚗 etc. Danke euch sehr 😘
Vollkommen im 🍑 und dennoch froh nicht aufgegeben und für mich beendet zu haben.

HALTET EUCH FIT 💪

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