balanz.dk Psykoterapi & Coaching

Nogle samtaler lander ikke med det samme.
Nogle skal have tid.
Luft.
Stilhed.

En pause, hvor nervesystemet kan følge med.
I relationer kan vi have så travlt med at finde en løsning, at vi glemmer at være sammen i det, der er svært.

Men nogle gange er det netop dér, nærheden vokser:
Når vi bliver lidt længere.
Lytter lidt blødere.

Og ikke giver slip på hinanden, bare fordi samtalen er svær.

Nærhed kan ikke presses frem.
Den vokser, når vi føler os trygge nok til at være ærlige.
Trygge nok til at sige det, der gør ondt.
Trygge nok til at vise det, vi ellers skjuler.
I parforhold handler tryghed ikke om, at alt altid er nemt.

Det handler om, at begge mærker:
“Vi kan godt være her — også når det er svært.”

Det er ofte begyndelsen på mere ægte kontakt.

Der er noget fint ved de små pauser.
Dem hvor vi mærker efter, før vi reagerer.

I relationer kan meget ændre sig, når vi tør spørge os selv:
“Hvad sker der egentlig i mig lige nu?”
før vi svarer, forsvarer os eller trækker os.

Ofte starter forandring ikke med store beslutninger.
Den starter med lidt mere bevidsthed.

Lidt mere ro.

Lidt mere venlighed — også overfor os selv.

Hvad nu hvis det hele faktisk lykkes?

Hvad nu hvis du ikke er bagud.
Ikke forkert.
Ikke “for meget”.

Måske er du bare et sted i livet, hvor du skal lære at stole mere på dig selv, og mindre på frygten.

Healing starter ofte med et lille skift i tankerne.

Start med dig selv ✨

Það er bæði djúpt og gott að veita þerapíu á sínu eigin móðurmáli.

Ég heyri það enn frekar hversu gott það er að sitja sem skjólstæðingur og fá möguleika á að tala út, taka út um það sem að er erfitt, eða of persónulegt, á sínu eigin móðurmáli.

Móðurmálið okkar er upphafið okkar, það er kjarnann okkar til sálarinnar.
Hér snýst það ekkert um hvar þú býrð eða hvar þú villt eyða lífinu.
Móðurmálið er alltaf það sem að á endanum við snúum aftur til. (Flestir, mögulega ekki allir).

Ég býð upp á fjarsamtöl fyrir einstaklinga og pör.

Þú þarft ekki endilega að vera búsett/ur á erlendri grundu til að fá viðtal með mér.

Því ég hef i mörg ár boðið upp á viðtöl í gegn um netið. Alveg sama hvar í heiminum þú ert, þá ert Þú hjartans velkomin til að senda mér skilaboð ef að lífið er þér þungbært, og þú átt um sárt að binda.

[email protected]

Kærleiks kveðja 🌸

At nedbryde tabuet om overgangsalder og styrke parforholdet. ❤️

En sød hilsen fra et par hos mig

Efter en lang, mørk vinter, og uroligheder mange steder omkring os begynder naturen at give plads til ro, og håb igen. Lyset vender tilbage, naturen vågner, og det føles som om, vi får mere luft, luft i sindet. Det minder os om, at selv i de mørkeste perioder ikke varer evigt. Lad os huske at være taknemmelige for, hvor vi er, og for det, vi har omkring os også i de små øjeblikke. 🌱🍀💚

Vi har alle vores stille stunder, selv når solen skinner. I dag giver jeg mig plads til at føle. 💛

En lille påmindelse på noget som tilgivelse. Det kræver mod at se tilbage, men endnu mere at vælge sig selv igen. Find din vej hjem igen ✨

✨ HEALTHY BODY
✨ HEALTHY MIND
✨ HEALTHY SOUL

Vi taler ofte om sundhed som noget fysisk.

Men ægte trivsel opstår først, når krop, sind og indre liv hænger sammen.

Når kroppen er i balance, får du mere energi.
Når sindet falder til ro, får du klarhed.
Når du mærker dig selv – dine behov, grænser og følelser – skaber du en dybere forbindelse til den, du er.

Mange oplever perioder med stress, uro eller følelsen af at være “ude af balance”. Det er ikke et tegn på svaghed – det er et tegn på, at noget i dig kalder på opmærksomhed.

I terapi arbejder vi med at skabe netop den forbindelse.
Et trygt rum, hvor du kan blive klogere på dig selv og finde nye veje frem.

Du behøver ikke klare det hele alene.

Læs mere eller book en tid: www.balanz.dk (link i bio)

parterapi