Livsgnist.nu

😅 På Road trip i Sverige med influenza som blind passager.

Jeg havde SÅ mange planer for vores 10 dages Road trip ferie i Sverige med autocamper og cykler - om alt det vi skulle gøre, se og opleve - men en slem influenza undervejs kom til at sætte dagsordenen på en måde, jeg slet ikke havde regnet med.

Turen blev en oplevelse i fuldstændig slow motion.

Med timevis i de bløde campingstole som passive tilskuere til naturen og dyrelivet der omgav os, simpelthen fordi vi ikke kunne andet - og det var MAGISK.

En lang hjernepause midt i naturen, med alle sanser rettet mod nuet. 💚

Med tid til stille refleksion over, hvordan det giver fred i krop og sjæl at
slippe kontrollen,
planerne,
forestillingerne om, hvordan det skulle have været
– og i stedet blot være, med det der er.

Det var feriens største og vigtigste gave♥️

At blive mindet om, at livet ikke altid følger vores planer – og at der ofte gemmer sig noget værdifuldt i det, vi aldrig selv ville have valgt😍 men også hvor vigtigt det er, hvordan vi møder livets slag med halen 😅

Hvornår har du sidst oplevet, at noget uventet viste sig at være en gave?

💚Marianne

🌱 Hvad ser du her?

Ser du noget, der forsvinder
eller noget, der begynder?

Udgangspunktet er det samme, men perspektivet er forskelligt.

Måske er det ikke situationen i sig selv,
der afgør, hvordan vi oplever den -
men det blik, vi møder den med.

Hvad sker der,
hvis du ser det, du står i lige nu,
fra et andet perspektiv?

Kan du mærke et skifte i energien, når du ændrer perspektiv? 🤗

💚Marianne

🌱 Vi er forskellige – men kroppen reagerer altid.

Vi oplever verden omkring os gennem vores sanser.
Det, vi ser, hører og mærker med hele kroppen, bliver til signaler i nervesystemet der påvirker vores følelser, tanker og adfærd.

Se dig omkring der, hvor du er lige nu.
Hvordan påvirker dine omgivelser din sindstilstand?
Føler du dig tryg?
Kan du slappe af, hvile – eller er du lidt på vagt?

Krop og sind falder lettere til ro i omgivelser, der opleves som rolige og sanseligt behagelige.

Men hvad vil det egentlig sige for dig?

Vær kærligt opmærksom på at skabe rammer for dig selv, der støtter dig i at finde ro, tryghed og balance i hverdagen💚

På søndag d. 26/4-2026 kan du med workshoppen | Ro og glæde i din indretning med naturen | få inspiration og indsigt i, hvordan du kan skabe rammer i dit hjem, der støtter ro, trivsel og balance i din hverdag.

Er du nysgerrig efter at høre mere om workshoppen - se mere her https://go.mangorstudio.dk/page/695775

💚Marianne

🌱 Er dit hjem et sted, hvor du kan lande – eller et sted, hvor din krop aldrig helt falder til ro?

Når vi taler om stress, taler vi ofte om det indre: tanker, følelser, vaner, grænser og værdier - og det er vigtigt - men det står ikke alene.

For din krop reagerer ikke kun på det, der sker indeni. Den reagerer også på det, du er omgivet af.

Mange af os lever op mod 90 % af tiden indendørs i miljøer, vi ikke er skabt til, og dit nervesystem mærker forskellen.

Mængden af dagslys, materialer og farver skaber sanseindtryk og stemninger, der påvirker dig – enten så du mærker tryghed og ro, eller så du ubevidst mærker uro og er på vagt, hvilket kan sætte dit nervesystem på overarbejde.

Mange oplever, at naturen er et sted hvor ro føles let - så hvad nu, hvis vi invitere naturen mere indenfor?

Er du interesseret i at vide mere om, hvordan du kan skabe naturlig trygge rammer i dit hjem, så er workshoppen - Ro og glæde i din indretning - måske noget for dig🤗

Her vil møbel- og rumarkitekt Lotte og jeg, giver dig:

• En større forståelse for, hvordan natur, rum, sanser og nervesystem hænger sammen – og hvordan du kan bruge det aktivt i din hverdag
• Klarhed over, hvad der skaber ro og trivsel for dig i dine omgivelser
• Konkrete idéer til, hvordan du kan arbejde videre med dit hjem – med udgangspunkt i det, du allerede har

📍 Risskov (Aarhus N)
🗓 Søndag d. 26. april 2026
🕐 Kl. 13.00 – 16.30
🌿 En rolig eftermiddag med plads til fordybelse

Se mere her:https://go.mangorstudio.dk/page/695775

💚 Marianne

🌱 Sart og kraftfuld på samme tid 💚

Måske mærker du det samme i skiftet mellem vinterens stille energi og det sprudlende, kraftfulde forår.

Læg mærke til forandringerne i naturen – de små livstegn, der stille pipler frem.

Noget er ved at vågne, ved at åbne sig.

De små nye skud minder mig om den mulighed, vi – så længe der er liv og håb – har for en ny begyndelse 💚

Hvad minder forårets nye sprøde skud dig om?
Er noget ved at vågne og åbne sig i dig?

💚Marianne

🌱 Vidste du, at det at åbne døren for inspiration fra naturen i måden, dit indendørs miljø er designet på, kan have stor betydning for din mentale sundhed?

De fleste af os lever og arbejder indendørs, langt fra det miljø, vi oprindeligt er skabt til.

Undersøgelser viser, at det menneskeskabte miljø vi er omgivet af, påvirker vores nervesystem.

Set i det lys kan miljøet - eller måske snarere manglen på et naturligt miljø - være en skjult eller overset faktor i forhold til stress.

Edward O. Wilson, biolog og forsker, udgav i 1984 bogen Biophilia og introducerede biofili-hypotesen.

Den handler om menneskets medfødte trang til at forbinde sig med naturen, fordi vi evolutionært er udviklet i naturlige omgivelser.

Senere er hypotesen blevet brugt som grundlag for biofilisk design, der handler om at skabe omgivelser, som forbinder mennesker med naturen - også når vi er indendørs i bygninger eller byer.

Biofilisk design bygger på tre enkle principper:
🌱 Direkte natur - planter og dagslys 
🌱 Indirekte natur - materialer, farver og former inspireret af naturen
🌱 Rumlige oplevelser - tryghed, udsyn

Når vi omgiver os med natur - eller noget, der minder om den - sker der noget i os:
- Nervesystemet falder til ro
- Tankerne bliver klarere
- Kroppen slipper spændinger

For mig er teorien relevant, fordi vi kan gøre meget for vores mentale sundhed gennem selvindsigt, hvor bevidsthed om personlige mønstre og værdier kan støtte os - men hvis vores omgivelser ikke giver os en grundlæggende følelse af ro og tryghed, kan det føles som at arbejde imod vores egen natur.

Små ændringer i dine omgivelser kan gøre en stor forskel🤗

Invitér naturen lidt tættere på i hverdagen – og giv dit nervesystem bedre betingelser for ro.

💚Marianne