Rahvatervise Akadeemia

💡Sul on võimalus valida toit ja teadmised, mis toetavad sinu tervist ja enesetunnet ning karjäär, mis pakub enamat kui lihtsalt raha: Sul on võimalus valida elada oma unistuste elu ja aidata seda teha ka teistel.

👉 Kui oled unistanud asukohavabast karjäärist ja tööst, mis paneks päriselt silma särama,

👉 võimaldaks muuta huvi tervise ja toitumise vastu sissetulekuallikaks ja saada selle eest ka vääriliselt tasustatud,

👉 või soovid, et tervislik toitumine saaks lõpuks loomulikuks ja piirangutevabaks igapäevaelu osaks, tule ja omanda kolme kuuga teaduspõhine toitumistarkus või aastaga toitumisnõustaja eriala: https://rahvatervis.ee/tervisekool/

👀 Miks otsustas Irina õppida toitumisnõustajaks? Kuula Rahvatervise Akadeemia vilistlase Irina lugu siit: https://www.youtube.com/watch?v=ycoBIozanVU

PS. Järgmine toitumisnõustaja õppegrupp asub teele juba augustis. Kui tervist toetav toitumine sindki paelub ning sooviksid luua endale hobist karjääri, oled südamest õppima oodatud!

📌 Lisainfo leiad siit: rahvatervis.ee (toitumisnõustaja väljaõpe on 1-aastane ning varasem kogemus ei ole vajalik)

Saa tuttavaks toitumisnõustaja õppe vilistlastega - Irina Tamme 🎥 Videos räägib juba sel reedel toitumisnõustaja õpinguid lõpetav I...

Kiirnuudlid ei ole ramen-supp! 😉 Proovi päris ramenit, mis sobib kogu perele: https://rahvatervis.ee/ramen-supp/

✅ Maitseküllane
✅ lihtsasti valmiv
✅ ja parajalt toekas.

Veendu selles ise! Retsepti leiad sellest artiklist siit: https://rahvatervis.ee/ramen-supp/

Marina lugu sellest, kuidas aastatepikkusest kehakaaluvõitlusest kasvas välja soov ka teisi aidata - sinu ees on Rahvatervise Akadeemia toitumisnõustaja õppe vilistlase Marina Orusalu lugu 👉 https://rahvatervis.ee/kogemuslugu-marina-orusalu/

Mis sind toitumisnõustaja õppes ees ootab? 👀 Vaata TASUTA videosalvestust:

Tegemist on toitumisnõustaja õpet tutvustava infoürituse salvestusega. Üritusel rääkisime lähemalt nii õppe sisust, õppekavast ja üldisest korraldusest kui toitumisnõustaja rollist laiemalt.

👉 Täida lühike ankeet (nimi ja meiliaadress) siin: https://rahvatervis.ee/toitumisnoustaja-koolitus/ ja telli videosalvestus endale tasuta meilile.

Nii saad aimu, kas toitumisnõustaja õpe Rahvatervise Akadeemias on sinu jaoks sobiv.

👉 https://rahvatervis.ee/toitumisnoustaja-koolitus/

Emadepäeva puhul kõik Rahvatervise Akadeemia tervise-ja toitumisalased e-koolitused -30% koodiga EMA3026 (kood kehtib 8.05-10.05).

Kood kehtib nii:

▪️meal prep’i stardipaketile,
▪️rasedate toitumise e-koolitusele,
▪️kui ka väikelaste toitumisele keskenduvale e-koolitusele

E-koolituste valikuni jõuad siitkaudu: rahvatervis.ee/tervisekool

Üllata oma lähedast või tee kingitus hoopis iseendale, sa oled seda väärt!

Kood EMA3026 kehtib ainult 3 päeva, ajavahemiku 8.05-10.05, seega ära liiga pikalt mõtlema jää! 💛

💡Kuidas muuta pere toidulaud jätkusuutlikult tervislikumaks liigse ajakuluta või mil moel saada väikelaps mitmekülgsemalt sööma?

Kui seisad nende küsimustega silmitsi, ent üksi toimivate lahendusteni jõuda on koormav ja keeruline, siis Rahvatervise Akadeemiast saad oma küsimustele vastused sulle sobival ajal ning kodust lahkumata.

Sind on ootamas kolm erinevat e-koolitust, mille seast saad valida endale sobivaima:

1️⃣ Meal prep’i stardipakett - sulle, kui soovid planeerida kogu pere toidukordi liigse ajakuluta;

2️⃣ Kuidas väikelaps mitmekülgsemalt sööma saada - sulle, kui oled väsinud stressirohketest toidukordadest, soovid mõista, mis soodustab valiva söömiskäitumise kujunemist ning tunda end lapse toitumise osas enesekindlalt;

3️⃣ Rasedusaegne toitumine - veebikoolitus, mis käsitleb kõiki rasedusaegse toitumisega seotud küsimusi, mida beebiootel emana erinevates rasedusaegsetes etappides teada.

Lisainfo ja ligipääs: rahvatervis.ee/tervisekool

💡Sinu keha vajab kolesterooli igapäevaselt. Probleem tekib aga siis, kui tasakaal läheb paigast ning LDL-kolesterooli (ehk rahvakeeli “halva” kolesterooli) tase liigselt tõuseb.

👉 Kui tahad mõista, kuidas kolesterool tegelikult sinu kehas toimib ja mida saad ise tervise toetuseks ära teha, loe täispikka artiklit siit: https://rahvatervis.ee/kolesterool/

Võib-olla sa ei ole sellele mõelnud, ent pannes eelnevalt paika nädala toiduplaan, saad muuhulgas teadlikumalt kasutada sooduspakkumisi, vähendada toiduraiskamist ja emotsioonioste, säästa transpordikuludelt ning hoida kokku kullerteenuste kasutamiselt.

💡See tähendab, et sa ei hoia kokku mitte ainult aega, vaid ka raha, süües aga tervislikumalt ja mitmekesisemalt kui mitteplaneerides ja n.ö “käigu pealt” otsuseid langetades.

Meal prep’i stardipaketi abil saad kohe pihta hakata - ka kiire elutempo juures ning siis, kui sinu pereliikmetel on toidu osas erinevad eelistused.

Veendu selles ise: https://rahvatervis.ee/nadalamenuu-planeerimine/