Isaac Palomares - Espacio de comunicación

Después de 20 años trabajando con personas y 25 estudiando el desarrollo personal, después de mucho meditar y perderme, me he dado cuenta de algo:

La clave no está en tener una buena práctica de mindfulness.

El centro del ser humano no es la cabeza. Es el corazón. Y lo que nos da calma es reconciliarnos con él. Permitir que se exprese. Que esté presente.

Pero cuando eso empieza a pasar, nuestras heridas salen a la superficie. Y las bloqueamos con ruido. Externo e interno.

El cuerpo necesita movimiento y descanso. La mente necesita cultivo y perspectiva. El corazón necesita intimidad y amor.

La calma es profunda cuando todo nuestro sistema está equilibrado.

Te abrazo,

Cerrar el corazón es un acto defensivo, para protegernos. Pero a la larga, si no aprendemos a sostener nuestras heridas, vivir con el corazón cerrado nos impedirá estar en calma.

Que disfrutes de la lectura.

Te abrazo,

Nos enseñaron a aprovechar cada minuto.

Pero quizá vivir no consiste en llenar el tiempo, sino en habitarlo.

Descansar, mirar el cielo, pasear sin destino o simplemente estar también es una forma de avanzar.

No todo lo valioso produce.

Te abrazo,

Ojalá hoy hagas algo sin motivo. Sin objetivo. Sin optimizar. Solo porque te apetece. Solo porque estás vivo y eso ya es suficiente.

Te abrazo,

No lo entiendo, a todo el mundo la IA le hace más joven y a mí me envejece…algo debo hacer mal… 🤔

Si quieres conocer más sobre la comunidad envíame un mensaje con la palabra comunidad.

Te trataré mejor de lo que me trata la IA.

Que sea en beneficio de todos.

Te abrazo,

El otro día entraba en un centro de yoga y vi a una profesora despedirse de sus alumnas con un abrazo. Les dijo: 'Tiene que ser de 8 segundos mínimo para la oxitocina.'

Y me quedé pensando.

Queremos estar en todo, conseguirlo todo rápido y pasar al siguiente objetivo. Y sin darnos cuenta, lo deshumanizamos todo.

Cocinas pero para comer sano. Paseas pero para cumplir los 10.000 pasos. Descansas pero para ser más productivo el lunes. Te vas de vacaciones pero para volver con energía.

Quizá por eso hay personas que hacen yoga, meditan, leen y siguen sintiendo que algo no encaja. Porque no es lo que hacen. Es cómo lo hacen.

Te abrazo,

La calma no suele aparecer cuando añadimos una técnica más, hacemos más esfuerzo o intentamos controlarnos mejor.

Muchas veces la calma ya está ahí.

Lo que ocurre es que el ruido, la exigencia, el miedo, las preocupaciones o las heridas nos desconectan de ella.

La Comunidad Esmeralda nació para acompañar ese proceso.

No para convertirte en otra persona.

No para exigirte más.

Sino para ayudarte a soltar poco a poco aquello que te aleja de la calma que ya existe en ti.

Un encuentro mensual. Un grupo de personas que comparten el camino. Una biblioteca de recursos. Y, sobre todo, un refugio donde recordar que no tienes que sostenerlo todo tú solo.

Si sientes que es momento de volver a ti, puedes encontrar más información en la web.

Te abrazo,

Mándame la palabra PERDÓN por mensaje y te paso el enlace.

Te abrazo,