Inner Flow

🧬 Péptidos: ¿La nueva revolución de la salud o solo una moda?

Están en boca de todos, pero ¿qué dice la ciencia? En este video te comparto mi opinión médica sobre las promesas, la realidad de los estudios actuales y por qué debemos ir con cautela🩺

Como nos cuenta la .coucemeradi en el video, los péptidos son cadenas cortas de aminoácidos que funcionan como “mensajeros” en nuestro cuerpo, ayudando a regular desde la glucosa hasta la producción de colágeno.

Pero ¡ojo! ⚠️ No todo lo que brilla es oro:
→ Algunos péptidos nuevos prometen mucho, pero aún les falta respaldo en estudios humanos.
→ Otros más conocidos (como los agonistas GLP-1) están más testeados.

Su recomendación como médica: Cautela. Especialmente si tienes algún antecedente médico, es vital consultar antes de sumarte a la tendencia.

👇 Cuéntame, ¿qué dudas tienes sobre los péptidos? O algun otro tema les gustaría que les explicara nuestra Dr. Los leemos en los comentarios.

ÚLTIMO AVISO ☀️ Quedan solo 18 entradas para mañana en SOL-STATE Fest & Market 20 de junio 2026.

Si estabas esperando una señal para sacar tu entrada, es esta. No dejes que te lo cuenten el lunes.

Si estabas esperando una señal para sacar tu entrada al Fest & Market, es esta. No te pierdas un día lleno de:

→ Pica pica incluido.
→ Ambientazo con los Dj de .live
→ Experiencias: Probar las tiritas de , la cosmética de , girar la ruleta de Holistic Therapies, recuperarte con .es y vivir el live painting con
→ Sorteos exclusivos (¡atentos al de ) goodies de nuestros partners favoritos.

El plan ideal para recibir el verano con amigos. ☀️ Link en nuestra bio/historias destacadas.

Preguntas de nuestro último Flow Talk: ¿A qué hora se toma la creatina?

Seguro has escuchado mil teorías: “que si antes de entrenar para tener más energía”, “que si después para recuperar el músculo”... Pero la realidad es mucho más sencilla de lo que crees. 💡

En este video, la .coucemeradi nos explica cuál es el verdadero “secreto” para que la creatina funcione y por qué saltarte un día puede arruinar tu constancia.

⚠️ El dato clave: No te obsesiones con el reloj, ¡obsesiónate con la regularidad!

¿Y tú, en qué momento del día te la tomas? ¡Te leemos en los comentarios! 👇

POV: Entras a “vandalizar” las oficinas de tus vecinos. Sorry

Teníamos que asegurarnos de que todo el mundo se entere: este sábado 20 de junio celebramos el ☀️ SOL-STATE en el Rooftop de Inner Flow con una Yoga Masterclass, Fest & Market espectacular.

Si buscas un planazo diferente en Barcelona para este finde, ya lo has encontrado. ✨

🔗 Comenta FLOW y te mandamos un descuento en tu entrada (link en el perfil).

¿Qué pensará el equipo de cuando vea las paredes?👇

5 days until best summer event in Barcelona? You decide. ☀️👇

SOL-STATE is back with 3rd edition on June 20th. An open-air evening where yoga, live music, market, pica pica and art come together on a magical rooftop overlooking the sea.

Live music by .live — house & early summer frequencies. Drop song suggestions down below.🎶

Doors open at 17:45h at Inner Flow Rooftop. It’s time to be fully here.

🔗 Link in bio for full details and tickets. See you on the roof on Saturday 20/06.

🎧 Cherry Soda Smile — .live

This is your sign to welcome summer from a rooftop in Barcelona. ☀️

On June 20th, SOL-STATE by Inner Flow Studio takes over the sunset with a 75-minute yoga masterclass, DJ, pica pica, conscious market, live painting, incredible partners and the kind of community you want to be part of.

🧘‍♂️: .yoga_

One ticket. One summer night & a plan you’ll actually remember.

Spots are limited and they’re moving fast.

🎟️ Tag the person you’re bringing and get your ticket now through the link in bio before it sells out.