Vanessa Andrew - Nutrición Consciente

Ensalada verde. Un regalo de nutrientes! ¿La ventaja? Es súper simple , mezcla verduras y frutas de color verde que tengas en casa y sobre todo que te gusten. Para la mía he usado:
-Aguacate
-Lechuga
-Pepino
-Semillas de calabaza tostadas con un poquito de miel
-Semillas de sésamo

¿Qué le pondrías a la tuya?

Estamos de vuelta! Comienzan nuevos proyectos llenos de emoción y gratitud. 🙏🏽 Después de un largo proceso de (re)aprendizaje y cambio, comienza una nueva etapa en mi perspectiva de la alimentación. Desaprender ha sido para mi un proceso duro e intenso, al tener que desligarme de conceptos e ideologías que no compartía. Ahora parto y retomo la nutrición desde lo que para mi es la esencia del acto de comer: La consciencia, el momento presente, la escucha activa de nuestro cuerpo y de nuestros sentidos. Disfrutar al máximo de los sabores, colores, esencias, texturas y mientras tanto agradecer por los alimentos que nos son dados. Comenzamos una nueva etapa de Nutrición 100% Consciente! ❤️✨

Desayuno en tiempo de cerezas 🍒 ✨

Acompáñame este próximo miércoles en este taller sobre Nutrición Consciente:
Vamos a poner en práctica el comer atentos mientras que abordamos las bases de Mindful-eating. No te lo pierdas!

Ensalada de fresas y naranja ✨

¿Alguna vez le agregas fruta a tu ensalada? A mi me encanta 😌. Te dejo la recetita:

Ingredientes:
-5 fresas
-1 naranja
-Queso feta
-Lechuga
-1 puñito de frutos secos
-1 cada de semillas de sésamo

Las flores de la cocina.

¿Sabías que los espárragos se conservan mejor sumergidos en un poco de agua y con las puntitas hacia arriba? 😊

📣📣📣¿Estas embarazada?
¿Te fascina la alimentación y el movimiento?
Entonces este taller es para ti ✨✨✨

y yo
hemos creado este taller súper interesante para ti!

🤰Combinándolo con información sobre la alimentación consciente y el movimiento consciente durante tu embarazo. ✨

“Aprende a disfrutar de tu alimentación en el embarazo desde una perspectiva consciente, escuchándote y activando todos tus sentidos”

🌸Disfrutaremos de una degustacion consciente y un buen momento para compartirnos ✨✨✨

Os esperamos en:

📍Espacio Mamá Luna
C /Poeta Mira de Amezcua, 3

Para info y reservas🌸

📞Marika 643586971
📞Vanessa 687359086

Abrazos!!















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Hummus! Lo hacemos casero?

Ingredientes para una semana:

-1 bote de garbanzos escurridos o 2 tazas de garbanzos cocidos
-2 cdas de Tahini
-zumo de 1 limón
-4 cdas de aceite de oliva virgen extra
-2 dientes de ajo
-pimentón al gusto
-pizca de sal de mar

Lo trituramos todo, lo dividimos en porciones para congelar y listo! 😊👌🏾

¿Te has planteado aprender a planificar tu menú de manera saludable y sencilla para alcanzar tus objetivos? Yo puedo ayudarte en tu proceso 😊
Reserva tu primera consulta gratuita:
teléfono: 687 35 90 86
www.vanessa-andrew.es