Qeres Formación

Durante años se ha enseñado que un “core fuerte” es la clave para prevenir lesiones y tratar el dolor lumbar, pero la evidencia sugiere otra cosa.

✅ La estabilización de la columna es dependiente de la tarea, requiere niveles mínimos de activación muscular y no está gobernada por un músculo aislado (o un grupo específico). El entrenamiento del core no es superior al ejercicio general y, en algunos casos, insistir en su activación puede ser contraproducente.

⚠️El dolor lumbar no suele ser un problema de estabilidad, pero con frecuencia sí es un problema que tiene que ver con los miedos y las inseguridades que se le transmiten al paciente.

Las guías y las investigaciones podrán ponerse de acuerdo o no en muchas cosas, pero hay una cosa en donde consenso es del 100%: y es el ejercicio. En concreto, existen tres pilares irrenunciables para su abordaje:

🏋️‍♂️ Ejercicio
📚 Educación y autocuidado
⚖️ Control del peso.

Otras intervenciones pueden considerarse complementarias, mientras que algunas no están recomendadas por su bajo valor clínico 🚫. Repensar la gonartrosis como una patología sistémica desde un enfoque basado en la evidencia es clave para una práctica fisioterapéutica y médica rigurosa, crítica y actualizada.

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El concepto Bobath marcó una época, pero la evidencia actual es clara: no es más efectivo que otras terapias convencionales y la ciencia nos invita a decirle adiós 👋

Hey, Bobbath, leave the kids alone!

La tendinopatía del manguito rotador es una de las causas más frecuentes de dolor de hombro. La nueva guía clínica de 2025 📘 destaca lo esencial: una anamnesis completa 🧠, exploración física objetiva 🎯 y evitar pruebas de imagen al inicio 🚫.

El abordaje debe centrarse en ejercicio activo 🏋️‍♂️, educación individualizada 💬🤝 y una progresión adecuada de cargas 📈. La terapia manual puede ayudar a corto plazo ✋😌, mientras que otras herramientas como los ultrasonidos deberían evitarse ⚠️. AINEs e infiltraciones se reservan para casos específicos 💉—nunca como primera línea.

¿Quieres echarle un ojo a la guía? Escríbenos y te la pasamos 💪

Os presentamos al primer fichajazo del Experto en Fisioterapia Invasiva. ¡Bienvenido, Álvaro ()!

¡Nos enorgullece mucho tenerte como parte del equipo de Qeres Formación! 🙌🏼

Seguro todos estos términos te suenan, ¿pero conoces su relevancia en la clínica? En este post te lo explicamos, y en comentarios te respondemos tus dudas! ✅

¿Una calficación? 😎

Aunque puede contribuir a la sintomatologia del área involucrada, el aporte suele ser mínimo y autoresolutivo. Algunos otros datos interesantes sobre esta presentación son:

✅Se presenta hasta en el 7,5% de los hombros sanos.

✅El 70% de los casos son mujeres (4ta-5ta décadas de la vida).

✅No se correlaciona con los niveles de actividad física.

✅El 10-20% de las veces, son bilaterales.

✅Luego del hombro, los tendones de la cadera son los más frecuentemente afectados.

Y aunque la fisiopatología no está del todo clara, sí existe un acuerdo en cuanto a las fases o etapas de la calcificación, las cuales son:

1️⃣Etapa precalcíficada
2️⃣Etapa calcificada
3️⃣Etapa postcalcíficada

¿Te interesa saber en qué consisten cada una de ellas o qué opciones terapéuticas tenemos? Escríbelo en comentarios o por MD 🧐⁉️

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¿Sabías que el dolor lumbar puede tratarse con antibióticos? ¿Lo habías considerado?

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