Julia Malek - Coach de vie & Conférencière

La règle magique des 3, ça continue !

🙏🏼 3 / 3 : Focus et choix

✅ On reprend la même idée à l’échelle du mois pour se rappeler sans cesse nos priorités et vraiment avancer sur nos projets au lieu de s’éparpiller et de paniquer - tmtc

⚡️ Bonus : quand on fixe des objectifs SMART, on peut savoir quand on les a atteinds et donc célébrer nos victoires sur le chemin 🍾 ce qui permet de garder la joie et la motivation pour atteindre le sommet de la montagne ⛰

💐 Scénographie et Narration florale : .atelier

📸 Photographe et Vidéaste :

🍁 Automne 2022 : Laurie débarque en digital nomad à Marseille pour un mois et on vit nos best lifes de copines coach entrepreneuses : je lui fais découvrir la ville, on est voisines et on bosse souvent ensemble, on peut aussi faire nos fameuses séances de co-développement en présentiel, bref la belle vie.

🥶L’hiver arrive et elle s’envole retrouver sa Martinique natale, et moi je commence à rêver de l’y rejoindre pour découvrir son île et y découvrir le carnaval, une fête joyeuse, colorée, festive et inclusive que j’affectionne particulièrement et encore plus depuis Rio - où j’ai vécu.

🙄 En même temps c’est une dépense importante, un challenge de partir seule et loin…

✈️ Mais j’en ai vraiment envie, c’est un nouveau rêve à réaliser et je ne le ferai sûrement qu’une fois dans ma vie, alors une fois de plus je surmonte mes peurs et je m’envole !

❤️‍🔥 Finalement je passe un voyage magnifique et transformateur, je sors énormément de ma zone de confort et je fais de belles rencontres, je pars en excursion seule et je fais même ma première plongée complète en gérant mon anxiété grâce à la méditation 🥳

🌟 Et puis évidemment je crée des souvenirs inoubliables entre copines et c’est vraiment magique (cf les reels un peu plus bas si vous voulez voir tout ça en images 😉)

Mes offres sont en libre accès sur mon site, et cela commence par un rdv diagnostic ici : https://calendly.com/julia-malek/seance-diagnostic et en bio 👉🏼

Rendez-vous mardi 16 mai à 19h avec , Coach Mindset, Mentore et Formatrice pour 40min de live où nous vous partagerons la quintessence de nos outils et notre expérience pour SURMONTER VOS PEURS 💃🏻🕺🏽

Avec Laurie, on s’est connues pendant le confinement en 2020 à Paris et on a toutes les deux lâché nos activités de freelance en comm’ en 2021 pour devenir coach 🥳

On a eu notre premier client pro ensemble pour qui on a construit un programme sur mesure pendant 1 an 🤩

Et depuis on est business partners et on s’inspire et s’entraide au quotidien grâce à nos outils de coach pour grandir ensemble vers la vie qui nous ressemble 😎

Aujourd’hui, Laurie est digital nomad entre le Sud de la France et la Martinique et moi j’ai déménagé à Marseille et je continue à voyager régulièrement aussi tout en travaillant 🌊

Ce live sera aussi l’occasion de nous poser toutes vos questions et de (re)découvrir nos accompagnements respectifs 🌟

👉🏼 N’hésitez pas à nous poser des questions dès maintenant dans les commentaires comme ça vous serez sûr.es qu’on y répondra même si vous n’êtes pas certain.e de pouvoir assister au live 😉

On a trop hâte d’échanger avec vous ❤️‍🔥

On vous envoie du love et du soleil 🌞

Laurie & Julia

Avant d’oser poster ce genre de photos, j’avais super peur.

Principalement du regard des autres :
- qu’iels pensent que je suis une c******* imbue d’elle même
- qu’iels pensent que je suis superficielle
- qu’iels jugent mon corps
- qu’iels décrètent que je dr**ue
- qu’iels me trouvent pathétique
- qu’iels pensent que je cherche de la validation extérieure
- qu’iels croient que je fasse ça pour les mauvaises raisons (insérer tout et n’importe quoi)
- que mon image change / se dégrade auprès de mes proches qui me suivent (famille, personnes d’autres générations,…)
- aussi de recevoir des commentaires de haine / jugement / violence

Puis, à force d’avoir peur, je me suis dit que de toute façon les gens qui veulent parler auraient toujours quelque chose à dire. Et malheureusement encore plus si tu coches les cases FEMME, HANDICAP et autres discriminations.

Et surtout, je me suis souvenu de mon mantra n°1 - oui j’e ai beaucoup tmtc - de Gandhi le S : Sois le changement que tu veux voir dans le monde.

Dans le monde, je veux que chacun.e se sente libre de faire ce qu’iel souhaite dans la limite du respect des autres.

Dans le monde, je souhaite aussi qu’on se reconnecte à nos corps, qu’on en prenne soin, qu’on les chérisse sans sans cesse les sexualiser ou les objectiver.

Aujourd’hui je décide d’incarner au mieux le changement que je veux voir dans le monde et j’accompagne mes coaché.es à incarner le leur, à leur manière.

🔥 Si tu sens que c’est ton moment d’incarner le changement, rdv pour ta séance diagnostic juste là 👇🏼 ou directement dans ma bio 💌
https://calendly.com/julia-malek/seance-diagnostic

Photo de la talentueuse - Calanque du Mugel, La Ciotat.

C’est parti pour la saison de la baignade quotidienne 🔥

🧜🏼‍♀️ Ce n’est plus un secret pour personne, je suis passionnée par la mer :
- elle me permet de relâcher toutes les tensions de ma journée
- de garder la forme au quotidien
- de me connecter à la faune en observant les poissons
- de méditer en posant mon regard sur les vagues
- de prendre du recul sur ma vie face à l’immensité et la beauté de cette infini bleu
- d’apaiser mes peurs & angoisses grâce à l’amour et la gratitude que j’éprouve pour elle
- de me challenger à nager plus loin, à m’améliorer en nage & en apnée
- de me connecter à mon enfant intérieure qui passait des heures à jouer dans l’eau
- d’expérimenter des mouvements que je ne peux pas / plus faire sur terre
- d’écouter ce calme sous-marin où tous les bruits humains et terrestres s’évanouissent

Et toi, comment fais-tu tout ça ? Est-ce aussi via la mer ou autre ? 😊

🔥 Si tu sens que c’est le moment de construire ta vie sur mesure autour de ce qui te nourrit vraiment, je t’invite à rejoindre la super team de mes coaché.es, en individuel ou en groupe.

🌊 Rdv pour ta séance diagnostic et voir comment je peux t’accompagner juste là 👇🏼 ou directement dans ma bio 💌
https://calendly.com/julia-malek/seance-diagnostic

Photo de la talentueuse - Calanque du Mugel, La Ciotat.

#🧜🏼‍♀️

😌 Je rentre de vacances-travail et ça fait du bien. J’étais en Espagne et j’ai pu me connecter encore plus (car je le fais déjà dans mon quotidien ) à la nature, être à fond dans l’instant présent, très flexible et peu connectée.

🙏🏼 Je suis si reconnaissante de cette vie que j’ai construite pour moi. Et dans laquelle il se passe tant de choses folles et passionnantes - toujours pour moi bien sûr .

💡C’est d’ailleurs quelque chose qui m’a marqué sur mon chemin, cette excuse de « mes rêves sont impossibles sinon tout le monde le ferait ». C’est faux car nous avons justement toustes des rêves très différents. D’ailleurs beaucoup de mes rêves sont même un enfer pour d’autres : monter ma boîte, poser nue, performer sur scène, me teindre les cheveux en bleu et j’en passe.

🤔 Et même pour les rêves les plus « mainstream » comme celui que j’avais de vivre près de l’eau, ce n’est pas non plus quelque chose que tout le monde veut réaliser. Et quand je me suis rendu compte de ça, ça m’a enlevé beaucoup de pression et cette illusion d
e compétition, car personne ne souhaite construire TA vie de rêve sur mesure. Et c’est ça qui est passionnant.

💫 Pour ma part c’est tellement magique que ça fait deux ans que j’accompagne des personnes un peu comme moi - créatives, engagées, ambitieuses, joyeuses & curieuses - à construire, brique par brique 🧱 leur vie sur mesure.

🔥 Si ça te parle, que tu as envie de ça pour toi et que tu sens que c’est le printemps aka moment de faire fleurir tous ces projets, je suis là pour t’accompagner sur ce chemin que j’ai déjà emprunté.

💃🏻 🕺🏿Rdv pour ta séance diagnostic et voir comment je peux t’y aider juste là 👇🏼 ou directement dans ma bio 💌

https://calendly.com/julia-malek/seance-diagnostic

Photo de la talentueuse - Calanque du Mugel, La Ciotat.

🤯 Parmi mes grandes prises de conscience de 2022, il y a l’importance du collectif.

💃🏻 Avancer, c’est aussi et surtout savoir s’entourer. Etre au clair sur les personnes ressource de son entourage : que ce soit nos proches, notre famille, nos ami.es, nos connaissances, notre communauté, nos clients, nos partenaires, notre réseau,…

🌞 Dans un contexte où nous sommes à la fois de plus en plus connecté.es mais aussi où l’on peut parfois se sentir d’autant plus seul.e, nous avons besoin de conscientiser nos relations, de les choisir avec soin et enthousiasme, de les entretenir et de les faire grandir.

🫱🏼‍🫲🏽 Seul.e, on peut faire des choses, mais plus on est nombreux.ses et plus nos ambitions peuvent être grandes et belles, plus nous pouvons changer les choses et construire le monde dans lequel nous voulons vivre, ensemble.

🧘🏻 Bien s’entourer c’est aussi savoir bien se faire accompagner selon les moments de la vie, nos besoins et nos envies.

🚀Si tu sens que c’est le bon moment et que tu as envie de travailler sur tes peurs pour oser passer à l’action sur ce qui te tient à coeur, je t’invite à échanger avec moi.

J’ai créé et amélioré ma séance diagnostic depuis 2 ans pour t’apporter le maximum de valeur dès notre rencontre 🥳 avec :
✍🏼 un questionnaire concis et précis de coaching en amont pour clarifier tes objectifs
💫 45min de séance avec moi pour expérimenter comment je travaille et repartir avec 3 premières actions concrètes
💐 15min de conclusion pour voir si et comment je peux t’aider pour la suite et quelle offre peut te permettre au mieux de transformer ta vie

🌈 TU peux choisir ton créneau dès maintenant en bio ou à cette adresse : https://calendly.com/julia-malek/seance-diagnostic

💎 Cette séance est en participation libre et consciente et tu peux la régler en espèces, Lydia ou virement

🤯 Parmi mes grandes prises de conscience de 2022, il y a l’importance du collectif.

💃🏻 Avancer, c’est aussi et surtout savoir s’entourer. Etre au clair sur les personnes ressource de son entourage : que ce soit nos proches, notre famille, nos ami.es, nos connaissances, notre communauté, nos clients, nos partenaires, notre réseau,…

🌞 Dans un contexte où nous sommes à la fois de plus en plus connecté.es mais aussi où l’on peut parfois se sentir d’autant plus seul.e, nous avons besoin de conscientiser nos relations, de les choisir avec soin et enthousiasme, de les entretenir et de les faire grandir.

🫱🏼‍🫲🏽 Seul.e, on peut faire des choses, mais plus on est nombreux.ses et plus nos ambitions peuvent être grandes et belles, plus nous pouvons changer les choses et construire le monde dans lequel nous voulons vivre, ensemble.

🧘🏻 Bien s’entourer c’est aussi savoir bien se faire accompagner selon les moments de la vie, nos besoins et nos envies.

🚀Si tu sens que c’est le bon moment et que tu as envie de travailler sur tes peurs pour oser passer à l’action sur ce qui te tient à coeur, je t’invite à échanger avec moi.

J’ai créé et amélioré ma séance diagnostic depuis 2 ans pour t’apporter le maximum de valeur dès notre rencontre 🥳 avec :
✍🏼 un questionnaire concis et précis de coaching en amont pour clarifier tes objectifs
💫 45min de séance avec moi pour expérimenter comment je travaille et repartir avec 3 premières actions concrètes
💐 15min de conclusion pour voir si et comment je peux t’aider pour la suite et quelle offre peut te permettre au mieux de transformer ta vie

🌈 TU peux choisir ton créneau dès maintenant en bio ou à cette adresse : https://calendly.com/julia-malek/seance-diagnostic

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