11/01/2024
Bravo à Cyndie avec cette transformation en seulement 6 semaines 🚀
🔍 Une application des recommandations optimale, en pleine période de fêtes (et croyez moi, elle a su en profiter 🥰)
✅ Pas de frustration
✅ Une énergie vitale décuplée
✅ Moins de ballonnements
✅ Un bien être général amélioré
✅ Une meilleure connexion à son corps
✅ Un capital santé chouchouté
Une nouvelle manière de prendre soin de soi 🎯
Et toi, quand est-ce que tu sautes le pas ?
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👩🏼💻 Consultation & suivi diététique, spécialiste des comportements alimentaires
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🤝🏻 C'est à vous de changer
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-- Chastan Lucie, diététicienne-nutritionniste et coach sportif.
18/12/2023
Encore quelques jours avant le début des fêtes de fin d’année ✨
On se détend, ça va bien se passer 🧘🏼♀️
Pour certain(e)s, les fêtes de fin d’année sont source de tension, parfois d’angoisse.
♥️ Mais n’oublie pas que c’est aussi un moment de partage, qui n’arrive qu’une fois dans l’année.
🔍 Tu peux quand même user de quelques astuces simples :
🌸 Privilégier les aliments bruts et à faibles densités énergétiques (crudité, volaille, poisson … évite les apéritifs, le pain en excès) pour réguler ton appétit et minimiser les effets négatifs d’un repas trop riche
🌸 Sert toi une belle assiette, pas plus
🌸 Limite toi à deux verres d’alcool maximum, tout comme les sodas et jus de fruit
🌸 Favorise les fruits plutôt des les desserts sucrés (nougat, bûche)
🌸 Favorise les chocolat simples (tablette, amande enrobées) que ceux fourrés, praliné, avec de la liqueur etc …
Don’t worry 🤍
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-- Chastan Lucie, diététicienne-nutritionniste et coach sportif.
04/12/2023
✨ Je vous présente le avant/après d’un suivi 100% diététique, sans pratique d’activité physique ✨
Bravo à Stéfanie, qui a su modifier durablement ses comportements alimentaires, se connecter à son corps, faire de meilleur choix alimentaire, et donc perdre ces kilos de grossesses 🎯
💥Moins 6 kg seulement, mais une silhouette visiblement affinée, avec une incroyable moyenne de 9 cm perdu au niveau du ventre (mesure la plus importante pour moi)
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-- Chastan Lucie, diététicienne-nutritionniste et coach sportif.
30/11/2023
✨ Je te présente le avant/après d’un suivi 100% diététique, sans pratique d’activité physique ✨
Bravo à Stéfanie, qui a su modifier durablement ses comportements alimentaires, se connecter à son corps, faire de meilleur choix alimentaire, et donc perdre ces kilos de grossesses 🎯
💥Moins 6 kg seulement, mais une silhouette visiblement affinée, avec une incroyable moyenne de 9 cm perdu au niveau du ventre (mesure la plus importante pour moi)
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-- Chastan Lucie, diététicienne-nutritionniste et coach sportif.
