D.S Accompagnement - Prévention

Je réfléchis à constituer un autre groupe de parole en ligne autour des douleurs chroniques. J'envisage un prochain démarrage début juillet.
Un espace guidé et réservé aux personnes concernées par la douleur chronique. En petit groupe, en visio.

- Parcours de 4 séances.
- 80 euros / cycle

Est-ce que c'est cela pourrait vous intéresser ?
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Vivre avec des douleurs chroniques, c'est souvent continuer à performer malgré tout.

Tenir, faire comme si, sans montrer la tempête intérieure.
La société valorise ceux qui "surmontent". Ceux qui continuent quoi qu'il arrive. Ceux qui ne se plaignent pas.
Mais cette pression de performance a un coût. Un coût invisible, que seules les personnes concernées mesurent vraiment.
Et si la vraie performance, c'était justement de s'autoriser à faire autrement ? 🌿
Et vous, est-ce que vous vous reconnaissez dans cette pression de performance ?
👇 Dites-moi en commentaire

Vivre avec des douleurs chroniques, c'est souvent continuer à performer malgré tout.

Tenir, faire comme si, sans montrer la tempête intérieure.

La société valorise ceux qui "surmontent". Ceux qui continuent quoi qu'il arrive. Ceux qui ne se plaignent pas.
Mais cette pression de performance a un coût. Un coût invisible, que seules les personnes concernées mesurent vraiment.
Et si la vraie performance, c'était justement de s'autoriser à faire autrement ? 🌿

Et vous, est-ce que vous vous reconnaissez dans cette pression de performance ?
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Tenir, faire comme si, sans montrer la tempête intérieure.

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Mais cette pression de performance a un coût. Un coût invisible, que seules les personnes concernées mesurent vraiment.
Et si la vraie performance, c'était justement de s'autoriser à faire autrement ? 🌿

Et vous, est-ce que vous vous reconnaissez dans cette pression de performance ?
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Vous cherchez à mieux comprendre le burn-out, la douleur chronique ou l'addiction au tabac — à votre rythme, depuis chez vous ?
Mes formations en ligne sont conçues pour avancer sans contrainte d'horaire, sans se déplacer, à l'heure qui vous convient.
Des sujets sérieux, traités avec une approche psychosociale, accessible et sans jargon — avec un focus systématique sur les douleurs chroniques — quiz de validation et attestation de réussite à la clé.
👉 Retrouvez toutes les formations sur
https://www.dsaprevention.fr/formation-en-ligne

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Et si vous vous autorisiez à ne rien faire… sans culpabiliser ?

Se reposer quand on souffre de douleurs chroniques, quand on est épuisés, surchargé, c'est rarement simple.
Bien souvent, vous ressentez de la culpabilité quand vous osez vous accorder un temps de répit. Et à force de culpabilité, vous avez fini par ne plus vous accorder ce temps .

Et pourtant, ces temps de repos, de calme sont indispensables pour le corps et pour le mental.

S'accorder un temps à "ne rien faire", ce n'est pas se laisser aller — c'est simplement reprendre des forces.

Dans une société qui valorise en permanence l'action et la performance, ralentir demande parfois bien plus de courage qu'on ne l'imagine.

Parvenez-vous à trouver des temps de repos sans culpabiliser?:😉 🌿

Une des choses que l'on connait bien avec les douleurs chroniques, ce sont les nuits difficiles.

Se lever plusieurs fois. Trouver une position. Attendre que ça passe. Somnoler et se réveiller. Encore et encore. Et se lever le matin encore plus fatiguée qu’en se couchant.

Ce que j’ai appris — et ce que j’observe aussi dans mon travail — c’est que la douleur et le sommeil s’influencent mutuellement.
La douleur perturbe le sommeil, et le manque de sommeil abaisse le seuil de tolérance à la douleur. Un cercle vicieux réel, bien documenté, mais rarement pris en charge dans sa globalité.

Quand on dort mal, tout devient plus compliqué — physiquement, émotionnellement, relationnellement.

Si vous vous reconnaissez dans ces mots, vous n’êtes pas seul·e.

─
Psychopraticienne spécialisée douleurs chroniques

🌿🌿 Le site de D.S Accompagnement s’est refait une beauté et continue d’évoluer progressivement.

Vous y retrouverez désormais de nouveaux e-learnings accessibles à votre rythme, pensés pour mieux comprendre certaines difficultés du quotidien et avancer avec des repères plus concrets.

✨ Burn-out :comprendre, prévenir et agir -2h
✨Comprendre l'addiction au tabac- 2h

Les formations en ligne proposent :
✓ des contenus accessibles à distance
✓ des explications claires et progressives
✓ des exercices simples et pistes de réflexion
✓un quiz de validation finale
✓ une attestation de réussite après validation

Ce projet s’appuie à la fois sur une expérience de terrain, un parcours universitaire pluridisciplinaire (Ressources Humaines, Addictologie clinique, Psychanalyse) et une réflexion approfondie autour des douleurs chroniques et de leurs répercussions souvent invisibles sur le quotidien, les relations ou le travail.

📚 De nouveaux contenus et e-learning viendront enrichir progressivement le site dans les prochaines semaines.

👉 Découvrir le site :
https://www.dsaprevention.fr/formation-en-ligne

N’hésitez pas à partager autour de vous. 🌿