Fredka Yoga

Extrait de mon dernier cours en ligne sur la posture du Corbeau
En utilisant les “chaînes ouvertes” nous pouvons comprendre les bienfaits des postures sans gravité ni force. Elles sont accessibles à tous.
Dans ce cours de 1h20, 3 façons d’atteindre bakasana dont 2 en chaîne ouverte.
Ces cours sont en direct le dimanche matin 10h30 ou en replay sur ma chaîne de vidéo à la demande Patreon.
Tous les liens sont dans ma bio.

Mon dernier cours en ligne est disponible en replay sur mon site de VOD. Lien en bio
On y aborde Utthita Parsvakonasana mais avec la méthode Synergy de .

Loin de rechercher une forme, une recherche de sensation et d effet est privilégiée.

D’abord en chaîne ouverte accessible à tous vers la version plus traditionnelle en chaîne fermée au sol.

La chaîne ouverte nous permet de ressentir le but et les effets sans les contraintes de force et de souplesse ou de gravité.

Prochaine formation “60h longévité sans douleur” fin d année 2026.