LR Coaching

Tu le sais au fond de toi

Tes frontières ont disparu progressivement ans que tu t'en rendes comptes
Pas en un jour et ni par faiblesse.
Tout simplement parce que le rythme a pris le dessus et tu ne sais plus comment reprendre la main sans tout casser

Et si 2026, c'était l'année où tu changes ça sans attendre le mois de décembre ?

Pas besoin de tout transformer, pas besoin d'attendre d'être au bout du rouleau pour décider
Tout simplement parce que tu as le droit de te respecter tout en répondant aux exigences de ton métier.

C'est pour ça que j'ai crée les audios de coaching:

Tu me racontes là où ça bloque et
→ j'identifie tes fuites d'énergie spécifiques
→ je nomme le mécanisme précis qui t'épuise
→ je te donne une action concrète à mettre en place cette semaine

Dans quelques jours, tu pourrais savoir exactement ce qui te vide et avoir la solution pour ne plus le subir.
Imagine terminer tes semaines avec de l'énergie pour profiter aussi du weekend

Commente AUDIO et je t'envoie les infos
Tu peux aussi m'écrire en MP pour plus d'infos

Je suis Laure, senior manager et coach qui ne veut pas choisir entre carrière et santé

Tu penses que tu es juste fatiguée mais ça dure depuis des mois ?
Et si ce n'était pas ce que tu crois?

Moi aussi j'ai cru que c'était la charge de travail
Que des vacances arrangeraient tout
Que j'avais juste besoin de tenir encore un peu

Ce que personne ne m'a dit quand j'ai commencé à craquer :
le burnout n'arrive pas qu'aux autres et n'arrive pas sans prévénir
L'épuisement que tu ressens, la perte de plaisir des petites choses du quotidien, ton mental qui est toujours au travail sont autant de signes qu'il est temps de lever le pieds et ce n'est pas que ton conjoint qui te le dit

Ma famille avait beau me le dire, ils ne comprenaient pas

Quand tu n'as plus de prise sur ton temps, tes priorités, ton énergie, ton système nerveux compense. Jusqu'à ce qu'il ne puisse plus le faire

Ce n'est pas toi qui es fragile, c'est ton système qui a atteint sa limite structurelle de fonctionnement

C'est ce que j'aurais voulu entendre à ce moment-là par une personne qui est passé par la et qui connait mon environnement professionnel

Envoie-moi AUDIO en DM si tu veux faire le point maintenant pas après la rupture.

̀reprofessionnelle

Tu travailles tout le temps mais tu fonctionnes comme ça depuis si longtemps que tu trouves ça normal

Les frontières entre ton travail et ta vie ne disparaissent pas d'un coup. Elles s'effacent doucement, signe après signe, jusqu'au jour où tu réalises que tu n'es plus vraiment présente nulle part.

Ce que je vois chez les managers que j'accompagne : ce n'est pas le volume de travail qui épuise en premier. C'est l'absence de coupure mentale réelle. Le cerveau reste en alerte constante et ça, aucune to-do list n'y change quelque chose

La bonne nouvelle : ces signaux sont détectables. Et ils s'inversent.
Si tu te reconnais dans cette situation ce n'est pas une fatalité et ne reste pas comme ça ,

Réponds à ce questionnaire en 10 minutes et reçois un retour audio personnalisé sur ta situation. Le lien est dans la bio

Je suis Laure,manager et coach spécialisée dans la prévention du burnout en reprenant le contrôle sur notre journée pour arrêter de finir vidée

Je continuais à fonctionner mais en réalité j'étais épuisée

De l'extérieur tout allait bien ( à part ma famille qui me connaissait bien) Je gérais, je sortais, j'étais disponible pour tout le monde et complétement dissociée de moi même.
Et tellement d'autres signes que je remarque seulement maintenant avec le recul

Ce n'était pas juste de la fatigue c'était de l'épuisement et ce n'est pas normal

Prendre soin de son énergie n'est pas un luxe et n'est pas égoiste.

Tu te reconnais dans ces signes ?

J'ai appris à aimer poser mes limites et je le fais hyper facilement maintenant

Et je sais que ça peut te faire retrouver de l'energie au quotidien même si tes journées sont chargées et intenses

Tu bosses dur, tu es engagée à 100% mais tu finis chaque journée épuisée. Tu commences à te dire si tu vas pouvoir continuer sur ce rythme pendant longtemps. Le problème ce n'est pas toi, ton job ni ton organisation

C'est l'absence de limites claires

Je t'explique dans ce carrousel les 4 raisons principales pour lesquelles il est important de poser ses limites dans ta vie professionnelle

Quelles sont les limites les plus difficiles à mettre en place dans ta situation

Le lundi matin d'une consultante manager, ça ressemble à ça.
Tu démarres avec de bonnes résolutions mais à peine l'ordi ouvert tu te retrouves aspiré

😧63 emails non lus en un weekend
😧La réunion à 9h qu'on vient d'ajouter
😧La to do list de la semaine passée pas terminée
😧L'agenda full jusqu'à vendredi
😧Le fichier Excel "version finale v8"

Et la une seule question : "par où je commence ?" et tu sens un poids énorme sur tes épaules et ta poitrine

Ce n'est pas la charge qui épuise. C'est de ne jamais avoir le contrôle sur comment elle arrive.

Il existe une autre façon de travailler. Sans sacrifier ta performance ni ta santé
👉 Commente "LUNDI" si tu veux que je t'explique comment.

Déja fin avril 😱

je m'effraie parfois quand je vois passer le temps aussi rapidement.
Mais quand je fais le bilan du mois et que je vois
👉qu'il a été riche en découverte, en rencontre ,
👉qu'il m'a nourrit aussi bien intellectuellement qu'en moment de repos,
👉que j'ai pu avancer sur mes projets tout en prenant du temps pour moi

je me dis que c'était un super mois 😁

Je profite d'autant plus de tout ça qu'il y a quelques années, je passais mon temps libre à travailler ou à faire des choses qui n'étaient pas totalement choisies.
J'avais cette sensation que le temps m'échappait

Quand j'ai compris que ce n'était pas mon organisation ni ma charge de travail les coupables, tout à changer et je me sens enfin libre

Et toi quels sont les moments que tu as adorés pendant ce mois d'avril ?

Qui a besoin de sa dose de Vitamine B ? 😎
Pour arrêter de finir tes journées épuisée ET coupable :

La recommandation
Bien ≠ parfait : Faire c'est quand même "bien" même si ce n'est pas parfait
Break sans justification : tu n'as pas à mériter le repos
Banaliser le repos et les pauses : C'est aussi important que ton temps de travail
Body : ton corps est ton premier outil de travail, traite-le en conséquence
Bienveillance : commence par toi avant de la distribuer aux autres
Briser le mythe de la super woman : tu n'as pas à l'être pour être valable et reconnue. Tu es deja assez comme tu es

Que des indispensables pour être en meilleure forme 😉
Prends ta dose en laissant un ♥️

En bonne flemmarde que je suis, je veux que chaque heure compte.
Pas juste être occupée.

Parce que la vérité que personne ne dit : ce n'est pas la quantité de travail qui épuise. C'est tout ce qu'on fait pour rien.
Les réunions qu'on prépare à fond et qui n'avancent rien.
Les mails qu'on relit trois fois.
Les tâches qu'on reprend derrière parce qu'on n'arrive pas à vraiment déléguer.

👉 Swipe pour voir comment je réduis ce qui me prends le plus d'énergie

Envie de savoir ce qui te prends le plus d'energie afin d'appliquer cette méthode
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