Ellipse Formation

On appelle ça l’ancrage.

Lorsque vous travaillez et que votre esprit commence à partir dans tous les sens, cette astuce va vous aider à vous recentrer. Ça a l’air bête, comme ça, mais ça ne l’est pas.

En focalisant volontairement toute votre attention sur vos pieds - la pression contre le sol, la texture des chaussettes, la température, etc. - vous forcez votre système nerveux à traiter un signal physique direct, neutre et bien réel.

Cela crée une coupure immédiate : le cerveau quitte le mode pilote automatique et les ruminations mentales pour revenir à l’instant présent.

Cet exercice fait ainsi baisser la charge cognitive présente et permet de se replonger dans sa tâche avec une concentration renouvelée.

💬 Vous aussi ça vous arrive de relire 10 fois le même texte sans réussir à rien comprendre, simplement parce que votre esprit est ailleurs ?

Vous cherchez une salle à louer à Paris pour organiser une formation, une réunion, un coaching ou simplement travailler au calme, dans un endroit agréable ?

Nous sommes situés au cœur du 11e à Paris et vous proposons des salles parfaitement équipées (ou non) à deux pas des stations Père Lachaise et Rue Saint-Maur.

⭐️ Toutes les infos : https://bit.ly/3VJGD10

💬 Ça fait combien de temps que vous n’avez pas travaillé dans une salle digne de ce nom ?

Et si vous vous formiez avec de vrais experts de l’IA ?

Le 8 juillet prochain, passez une journée avec l’un de nos experts IA pour comprendre le fonctionnement des grands modèles de langage (LLM).

🚨 Attention, beaucoup d’appelés, peu d’élus.

👉 Commentez IA pour recevoir le lien.

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On attribue souvent cette citation à Gandhi, mais en réalité, elle n’est pas de lui.

C’est probablement la version moderne d’un proverbe anonyme du Moyen Âge, inspiré par les stoïciens romains et les penseurs chrétiens.

💬 Ça vous arrive jamais d’être persuadé·e de savoir des choses et de vous rendre compte qu’elles sont fausses ou partiellement vraies ?

On attribue souvent cette citation à Gandhi, mais en réalité, elle n’est pas de lui. C’est probablement la version moderne d’un proverbe anonyme du Moyen Âge, inspiré par les stoïciens romains et les penseurs chrétiens.

💬 Ça vous arrive jamais d’être persuadé·e de savoir des choses et de vous rendre compte qu’elles sont fausses ou partiellement vraies ?



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On attribue souvent cette citation à Gandhi, mais en réalité, elle n’est pas de lui. C’est probablement la version moderne d’un proverbe anonyme du Moyen Âge, inspiré par les stoïciens romains et les penseurs chrétiens.

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💬 Ça fait combien de temps que vous n’avez pas travaillé dans une salle digne de ce nom ?

Quel que soit le projet, faire appel à l’IA dès la première seconde, c’est perdre l’habitude et la facilité d’imaginer, de rédiger, de réfléchir, d’analyser, d’approfondir, de remettre en question...

Toutes ces qualités qui sont des armes pour le quotidien.

⭐️ Si vous tenez à vos neurones, voici une alternative qui peut peut-être vous préserver :

Accordez-vous systématiquement un temps de recherche personnel SANS IA.

Prenez ce temps pour noter toutes les idées qui vous viennent, rédiger et structurer votre projet, remettre en question et peut-être approfondir votre réflexion…

Et une fois seulement satisfait·e du résultat, À CE MOMENT-LÀ, peut-être, demandez à l’IA de vous épauler pour aller plus loin.

👉 Une étude de Harvard de 2023 montre que face à des tâches complexes, les personnes qui confient immédiatement leur travail à l’IA se trompent beaucoup plus que celles qui réfléchissent sans machine. Par excès de confiance, leur esprit baisse sa vigilance critique.

👉 Les travaux du chercheur R. Bjork montrent que pour de l’apprentissage ou de la mémorisation à long terme, le cerveau a biologiquement besoin de faire un effort au départ.: chercher des idées et construire sa propre réflexion avant d’utiliser l’intelligence artificielle. C’est la méthode la plus efficace pour faire travailler la mémoire et garder un esprit critique aiguisé.

💬 Toujours envie de déléguer votre cerveau ?