OzFit

La défense c'est pas que de l'envie, c'est aussi de la technique, et on analyse les différents appuis qui te permettent de tenir tes duels 🔒

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Programme complet en bio

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Exercice spectaculaire ≠ Exercice efficace !
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En fait y a pas de doute 🤷‍♂️

Le revient pour la 10e édition 🎂

Rdv le 29 juin pour préparer ta prochaine saison
Au programme :
Lundi | Vitesse 💨
Mardi | Haut du corps 🦾
Mercredi | Cardio 🥵
Jeudi | Haut du corps 🦾
Vendredi | Puissance Bas du corps 💥

L'overcoming isometric est une méthode encore sous utilisée alors qu'elle a plein de bénéfices !
Commente ISO si tu veux une vidéo sur comment la mettre en place !

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T'as forcément un pote comme ça
Envoie lui BIEN cette vidéo

mass le karma a eu ta cheville

Carter Bryant va avoir un rôle très important dans les années à venir avec les Spurs, tout comme le gainage a un rôle primordial pour la performance au basket !
Commente CAILLOU si tu veux la séance de gainage spécifique au basket en DM !

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(Désolé j'étais sensé poster hier avant qu'il se fasse cook par Brunson après c'est bien défendu 🥲)

Sauter haut c'est pas ça qui fera de toi un meilleur joueur de basket ! Par contre changer de direction et de rythme efficacement c'est la clé !
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