Sajat.ero

A személyiségtípusok segíthetnek az önismeretben, a bennünk rejlő potenciál kiaknázásában és az önfejlesztésben. Ebben segítségedre lehet az MBTI teszt. Ismerkedjünk meg picit jobban az INFP személyiségtípussal!

Szeretnél nyugodt és kényelmes életet élni? Ez már a nyugdíjas kor előtt is elérhető. Ha tennél érte és foglalkoznál az álmaid megvalósításával, keresd fel coachaink egyikét bizalommal. Tudunk segíteni, hogy tudj magadon segíteni! 💪🏻

A személyiségtípusok segíthetnek az önismeretben, a bennünk rejlő potenciál kiaknázásában és az önfejlesztésben. Ebben segítségedre lehet az MBTI teszt. Ismerkedjünk meg picit jobban az ESFP személyiségtípussal!

NYÍLT NAP! 🌳 Május 19-én 15.00-17.00 között a Városligetben kötetlen találkozó keretében beszélgethetsz velünk a stresszcsökkentésről, önfejlesztésről. Az esemény INGYENES, DE REGISZTRÁCIÓHOZ KÖTÖTT. (Csak írj egy üzenetet, ha szeretnél jönni.) Ha érdekel, hogy milyen a coaching folyamata, milyenek a workshopjaink, gyere el és kaphatsz egy kis betekintést. Az egyéni coaching segít az egyéneknek felfedezni, kibontakoztatni és elérni céljaikat és potenciáljukat. Ebben a folyamatban támogatjuk a klienseket abban, hogy megtalálják saját válaszaikat és megoldásaikat az életük kihívásaira és céljaik elérésére. Ha van egy aktuális elakadás az életedben, amivel szívesen foglalkoznál, keress minket, mi segíthetünk. ✨

NYÍLT NAP! 🌳 Május 19-én 15.00-17.00 között a Városligetben kötetlen találkozó keretében beszélgethetsz velünk a stresszcsökkentésről, önfejlesztésről. Ha érdekel, hogy milyen a coaching folyamata, milyenek a workshopjaink, gyere el és kaphatsz egy kis betekintést. Az egyéni coaching segít az egyéneknek felfedezni, kibontakoztatni és elérni céljaikat és potenciáljukat. Ebben a folyamatban támogatjuk a klienseket abban, hogy megtalálják saját válaszaikat és megoldásaikat az életük kihívásaira és céljaik elérésére. Ha van egy aktuális elakadás az életedben, amivel szívesen foglalkoznál, keress minket, mi segíthetünk. ✨

Te tudod merre indulnál? Szükséged lenne egy támogató közegre az elinduláshoz? Gyere el egyéni coachingra a szakembereink egyikéhez és formáljuk át a jelenlétünket egy nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb jövő érdekében 🦢

Vágyi Petra: Sémáink fogságában 📚 Talán már felfigyeltünk arra, hogy az életünkben vannak bizonyos kellemetlen, önsorsrontó ismétlődések. Egyes helyzetek – mintha csak benyomnának rajtunk egy piros gombot – automatikus folyamatot indítanak be: visszatérő gondolatokat ébresztenek bennünk, ezektől rossz érzéseink támadnak, melyek hatására mindig hasonlóan cselekszünk, pedig már sokszor megtapasztaltuk, hogy viselkedésünk nem a kívánt irányba vezet. Ilyenkor egy sémavezérelt működést élünk át. (Sokszor erre nem is leszünk tudatosan figyelmesek, csak újra meg újra megtörténik velünk.)

Nagyon valószínű, hogy nekünk is vannak sémáink, mert szinte mindenkinek vannak. A sémák – vagyis az életünkben ismétlődő, nemkívánatos mintázatok – mindig gyermek- és serdülőkorban alakulnak ki, kisebb-nagyobb mértékben sérült, kielégítetlen alapszükségletek nyomán. Ezek a sérülések és hiányok meghatározzák azt, ahogyan önmagunkra és a világra tekintünk, bizonyos területeken átszínezik, eltorzítják a valóságérzékelésünket. Amíg azonban erre nem reflektálunk tudatosan, addig a saját sémavezérelt gondolataink és érzéseink kétségbevonhatatlan igazságnak tűnnek számunkra. Újra meg újra hasonló helyzetekben találjuk majd magunkat, amelyekkel ugyanúgy próbálunk megküzdeni, mint ahogy gyerek- vagy kamaszkorunkban tettük. Ami azonban akkor és ott hasznos megoldás lehetett, az itt és most már hátráltat, tévútra visz minket.

A sématerápia segít végiggondolni, hogy mit miért teszünk, lerakni az olyan meggyőződéseket és automatizmusokat, amelyek már nem szolgálnak minket, megérezni, hogy aktuálisan mire van szükségünk, és kitalálni, hogy azt hogyan is tudnánk elérni.

Ez a könyv a módszer elméletének bemutatása mellett segít beazonosítani saját sémáinkat, hogy aztán tudatosan elkezdhessünk függetlenedni a sémavezérelt működéstől. A cél az, hogy minél inkább megerősítsük egészséges felnőtt énünket, aki rálát arra, hogy mi történik benne, és képes változtatni.

Te felébredtél már? Szükséged lenne egy támogató közegre az elinduláshoz? Gyere el egyéni coachingra a szakembereink egyikéhez és formáljuk át a jelenlétünket egy nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb jövő érdekében 🦢

Az egyéni coaching segít az egyéneknek felfedezni, kibontakoztatni és elérni céljaikat és potenciáljukat. Ebben a folyamatban támogatjuk a klienseket abban, hogy megtalálják saját válaszaikat és megoldásaikat az életük kihívásaira és céljaik elérésére. Ha van egy aktuális elakadás az életedben, amivel szívesen foglalkoznál, keress minket, mi segíthetünk. ✨