Happy Little Sleeper

Comment NAP untuk mendapatkan panduan durasi tidur siang maksimal dan minimal sesuai usia!

Seiring bertambahnya usia si Kecil, kebutuhan tidur siangnya akan semakin berkurang. Ini karena tidur malamnya mulai terkonsolidasi, alias menjadi lebih panjang tanpa terlalu banyak terbangun di tengah malam💤

Di usia newborn, bayi butuh tidur siang beberapa kali sehari. Tapi semakin besar, frekuensinya akan berkurang secara bertahap. Durasi dan frekuensi tidur siang harus disesuaikan dengan kebutuhan usia dan kondisi anak.

Kalau tidur siang terlalu sedikit atau terlalu sebentar, maka bayi bisa overtired.
Sebaliknya, kalau tidur siangnya terlalu lama atau terlalu sering, maka undertired akan terjadi.

Tidur siang yang tepat membantu tubuh bayi tetap segar di siang hari, sekaligus mendukung tidur malam yang lebih nyenyak dan berkualitas🌙✨

Pernah denger komentar, "Pantesan anakmu bangun terus, ASI-mu encer sih!"?

Padahal, ASI yang keliatan encer itu bukan tanda kurang gizi lho!

Foremilk yang encer di awal menyusui itu kaya air dan laktosa, fungsinya untuk menghidrasi bayi.
Sementara hindmilk di akhir sesi lebih kental, penuh lemak buat energi. Keduanya punya peran dan bayi butuh keduanya.

Yang perlu Mama tahu: bayi newborn memang secara biologis sering terbangun. Bukan karena ASI kurang mengenyangkan, tapi karena kapasitas lambung mereka masih kecil (sekitar 5–7 ml di hari pertama, 60–90 ml di minggu pertama), sehingga perlu makan sedikit tapi sering.

Selain itu, bayi punya siklus tidur pendek sekitar 50–60 menit, dengan porsi tidur aktif (REM) yang lebih banyak dibanding orang dewasa. Ini artinya mereka gampang terbangun dan itu normal.

Jadi kalau ada yang bilang ASI-mu encer, inget: tubuhmu enggak salah. Yang salah itu ekspektasi kalau bayi newborn harus tidur panjang kayak orang dewasa.

Mau lancar menyusui 2 tahun? Harus punya bekal ilmu yang tepat d**g! Belajar langsung serba-serbi menyusui dari hari pertama bareng konsultan laktasi dan membentuk pola tidur newborn yang sehat di kelas online Newborn Sleep Shaping & Feeding Foundations yuk! Cek link yang ada di bio ya🌟

Jadi ibu memang mengubah banyak hal. Prioritas bergeser, waktu terasa lebih sedikit, dan buat para working moms fokus 100% ke pekerjaan kadang terasa seperti hal yang mustahil.

Tapi di balik semua perubahan itu sebenarnya kamu sedang tumbuh jadi versi dirimu yang lebih baik, Ma.

Being a mother, you didn't lose yourself. You just found more of you❤️

Kalau Parents mau rekomendasi bedtime routine yang sesuai usia anak, langsung aja comment "RUTIN" di bawah!

Udah punya bedtime routine, tapi kok anak masih rewel? 🥺

Mungkin bukan soal ritualnya kurang, tapi ada hal kecil yang tanpa sadar justru bikin anak makin susah tidur.

Yang paling tricky anak yang kecapekan justru terlihat energetic. Ini yang bikin banyak Parents nunda waktu tidur, padahal sebenarnya anak udah lewat window-nya dan tubuhnya udah "fight" buat tetap terjaga. Makin ditunda, makin susah tidurnya.

Di video ini aku jelasin kesalahan paling umum yang sering terjadi saat bedtime routine dan kenapa anak jadi makin gelisah padahal Parents udah maksimal usahanya. Tonton sampai habis dan save supaya nggak lupa ya!

💜Sudah siap untuk bedtime routine yang lebih calming?
Nantikan kejutan special dari Happy Little Sleeper untuk Parents dan si Kecil!