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Nuova serie di video sul CrossFit!

🏋️‍♂️ Il CrossFit è una disciplina che combina elementi provenienti da diversi sport e attività motorie. Per questo motivo va considerato e praticato con la stessa attenzione e consapevolezza che si riserva a qualsiasi altra attività sportiva consolidata.

Se preparato e insegnato correttamente, può rappresentare uno strumento estremamente efficace per migliorare forza, resistenza, coordinazione e benessere generale. Inoltre, può essere praticato a qualsiasi età, adattando intensità e modalità alle caratteristiche e alle esigenze del singolo atleta.

Come accade in ogni sport, le maggiori criticità dal punto di vista sanitario emergono quando si entra in ambito agonistico. Per questo è fondamentale sottoporsi a controlli periodici e monitorare il proprio stato di salute, così da prevenire infortuni e vivere l'attività sportiva in sicurezza.

Un corretto controllo posturale, l'eventuale utilizzo di ortesi dedicate e un'attenta valutazione delle calzature sport-specifiche possono offrire al crossfitter un vantaggio importante, contribuendo a ottimizzare il gesto atletico, ridurre gli sprechi energetici e migliorare la performance.

In BG crediamo nell'importanza dell'informazione e della prevenzione: per questo continuiamo a studiare le esigenze di questo settore, con l'obiettivo di sfatare molti dei miti che ancora oggi rendono il CrossFit una disciplina percepita come pericolosa o poco conosciuta da chi non la pratica.

Non è solo estetica.
I tacchi modificano l’equilibrio del corpo e aumentano il carico sulle articolazioni.

Dolore ai piedi nei box jump? ❌
Non è normale: ecco cosa lo sta causando 👇

C’è molta confusione sui plantari.
Facciamo chiarezza.