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Rutina para trabajar tu abdomen en casa o en el parque!

Haces ejercicio en el parque?? Incluye este ejercicio en tu dia de pierna para mejorar equilibrio y estabilidad.

Nadar en alberca no es lo mismo que enfrentarte al mar, a la corriente, la orientación y los nervios de las aguas abiertas.

En esta entrevista, Miriam conversa con el coach Felipe sobre los puntos clave para prepararte mejor, nadar con mayor seguridad y entender qué necesitas trabajar antes de lanzarte a este gran reto. 💪🌊

Si te gusta la natación, el triatlón o estás pensando en vivir tu primera experiencia en aguas abiertas, este video es para ti.

👉 Dale play y descubre cómo prepararte de forma inteligente.

Rutina para mejorar resistencia en casa o en parque.

Video 6: ¿Cuál es la suplementación que debemos tomar al empezar?

¿Estás empezando en el fitness y no sabes qué suplementos tomar? 🥤💪

En este video, Miriam entrevista al Coach Israel sobre la suplementación básica al iniciar un proceso de entrenamiento.

Porque antes de comprar mil productos, es importante entender qué necesitas realmente, qué puede ayudarte y qué no sustituye una buena alimentación, descanso y entrenamiento.

Dale play y aprende cómo empezar de forma más consciente y sin caer en falsas promesas.

Como hacer unos fondos para triceps en el parque o en casa.

Una rutina para tus hombros con mancuernas.

Video 5: ¿Debemos tomar 2 litros de agua al día?

¿De verdad todos debemos tomar 2 litros de agua al día? 💧

En esta cápsula de *Conversando con el Coach*, Miriam y el Coach Israel hablan sobre la hidratación y su importancia dentro de un estilo de vida fitness.

El agua influye en tu energía, tu rendimiento, tu digestión, tu recuperación y hasta en cómo te sientes durante el día.

Dale play y descubre qué tan importante es hidratarte bien para lograr mejores resultados.

Hacer flechas de manera correcta.