Psic. Briz

La culpa es una de las emociones a las que debemos atender oportunamente, ya que es la que nos sirve como un termómetro de nuestra propia conducta en convivencia.. No hacerlo puede traer sentimientos desadaptaptativos que nos conducen a tomar decisiones inadecuadas. Ponerle atención nos brindará mayores recursos para enfrentar los retos de la vida.

La resiliencia nos ayuda a atravesar las crisis pero no a vivir la vida sanamente.
Ser fuerte todo el tiempo no es normal, no debe ser visto como un gran poder. Nos hace olvidarnos de la sensibilidad y el contacto con las emociones y su adecuada gestión.

La asertividad se logra cuando en terapia trabajamos el sistema de creencias, gestión emocional y toma de decisiones. Es un proceso que favorece el relacionarnos con los demás estableciendo límites sanos, conocer nuestras emociones, autorregularlas, el autocuidado, autoestima y nuestro propio liderazgo.

Dentro de la terapia se generan herramientas emocionales funcionales y adaptativas al entorno permitiendonos encontrar más opciones de vivir en equilibrio.

Acudir a terapia es la primer decisión del cambio. A veces no parece ser tan fácil por todos los tabús que hay alrededor nuestro, sin embargo una vez que lo haces comienzas a experimentar sensaciones diferentes que promueven tu bienestar día con día. Es momento de comenzar. Agenda tu cita y da ese primer paso.

Los cambios siempre generan miedo, gracias a ello podemos salir de nuestras zonas de confort y evolucionar adaptándonos al entorno de forma más adecuada. Salir de zonas de confort permite que alcancemos nuevas metas y retos en nuestra vida. Quedarse en ella trde o temprano nos genera malestar e incomodidad. Los retos y metas nos hacen ser personas realizadas... Es parte del camino a la felicidad.

El amor romántico es una cortina de humo de la violencia en la pareja, atenta contra la seguridad física y emocional de las personas. Tratar de alcanzar "un amor de película" tiene costos muy altos para tu salud mental. Deconstruir la idea del amor permitirá construir vínculos afectivos sanos. Enseñar al otro la manera de amarnos implica establecer límites claros. Hacerlo es posible en terapia.

Identificar las diferentes manifestaciones de nuestra ansiedad nos permite establecer una forma de autoconocimiento que podamos usar a nuestro favor, si aprendemos a dirigirla hacia lo que nos genera un cambio. La ansiedad es nuestro propio radar, escucharla y atenderla es cuidar de nosotros mismos.

El peritaje psicológico es una herramienta probatoria, asegúrate de acudir con los expertos formados y con las acreditaciones necesarias en la materia. La evaluación psicológica tiene muchos fines, puede ser diagnóstica o probatoria. Un perito es un experto en la materia. El psicólogo clínico es experto en materia clínica no necesariamente en el plano forense. Es un error muy común que los psicólogos clínicos se animen a extender informes en lo forense sin saber que pueden afectar enormemente a sus pacientes.
Que no te pase, infórmate bien y acude con los expertos.