16/01/2016
Te regalo unos tips para combatir el insomnio:
1. Prueba cenando salmón: Un estudio británico encontró que los niveles altos de DHA, el ácido graso omega 3 que se encuentra en éste pescado, se asocia con el sueño profundo.
2. Apégate a tiempos regulares para dormir y despertar: Como hace unos días te comentaba, es más fácil crear un hábito si lo repites todos los días en el mismo horario. Además de que un día despertar muy tarde y otro día muy temprano, puede confundir tu reloj corporal.
3. Apaga la televisión, tu computadora y desconéctate de todas estas distracciones: Todos estos dispositivos sobre-estimulan el cerebro, impidiendo conciliar el sueño.
4. Empieza a meditar: Un reciente estudio encontró que 58% de quienes estaban diagnosticados con insomnio, reportaron mejoras significativas tras emplear ejercicios de meditación basados en mindfulness y 91% de los que utilizaban medicamentos para dormir, redujeron o eliminaron por completo su uso.
28/11/2015
¿Lavar los platos puede hacer que nos olvidemos de los problemas? Esto según estudios de una Universidad en la Florida. Interesante:
LAVAR LOS PLATOS NOS HACE OLVIDAR LOS PROBLEMAS:
Sí, así es. Te cuento que según una reciente investigación realizada por la Escuela de Psicología de la Universidad Estatal de Florida (EE.UU.) una forma muy sencilla de relajarnos, es nada más y nada menos que lavando platos.
¿Cómo es que una de las actividades más tediosas puede relajarnos? Porque llevamos nuestra atención a la temperatura del agua, el cuidado de los objetos y al olor del jabón que usamos. La suma de estos pequeños detalles desencadena en nuestro cerebro un estado de ánimo favorable.
¿Qué beneficios tiene hacer esta simple actividad doméstica?
Para los investigadores el hecho de centrar la atención en esta simple actividad doméstica, nos lleva a dejar de lado los malos pensamientos para centrarnos en los sentimientos del presente, generando una reducción en los niveles de ansiedad, estrés y permitiéndonos dormir mucho mejor con menor esfuerzo.
29/07/2013
Les recomendamos seguirla página: Tráfico de quotes.
Es sobre frases y dosis de positivismo :D nunca están de más.
22/07/2013
Descubren un virus gigante que pudiera venir de otro planeta
Los científicos encontraron un virus más grande descubierto hasta ahora en el planeta. Le pusieron el nombre de Pandoravirus. El virus tiene un micrómetro de tamaño, es decir, diez veces más grande que otros virus. Solo un 6% de sus genes está relacionado con cualquier otra forma en la Tierra. Los investigadores suponen que el virus pudo haberse generado en tiempos remotos o, incluso, haber llegado de otro planeta, como Marte. Lo más importante es, que Pandoravirus vive bajo el agua y no representa amenaza para los seres humanos.
19/07/2013
Los refrescos de dieta causan igual o peor daño que la regular: diabetes, enfermedades cardiacas y aumento de peso: http://goo.gl/dbBlT
De dieta es aún peor
Tomar refresco de dieta en lugar de regular no hace la diferencia, todo lo contrario. Esta bebida causa aumento de peso, diabetes, síndrome metabólico y enfermedades del corazón, según señala una inve
19/07/2013
¿Por qué hay gente que sufre intolerancia a la lactosa?
La intolerancia a la lactosa consiste en la deficiencia de la enzima lactasa, producida por el intestino delgado y encargada de la absorción de la lactosa, un tipo de azúcar presente en la leche de los mamíferos y en muchos alimentos preparados.
17/07/2013
iEsto podría significar un gran avance para detectar a tiempo el cáncer!
Nuevo bisturí puede detectar cáncer de inmediato
El humo detectado por el bisturí inteligente es comparado con una biblioteca de "sellos" de humos de tejidos cancerosos y no cancerosos. La información aparece en un monitor: verde significa que el tejido está sano, rojo que es canceroso y amarillo que no ha sido identificado.
Más información http://bit.ly/13Prrls
15/06/2013
Cardiólogos aseguran que cuatro o cinco tazas de café al día reducen un 14 % el riesgo de muerte.
A prender la cafetera y disfrutar del fin de semana!
22/07/2013
19/07/2013
19/07/2013
17/07/2013
13/07/2013
11/07/2013
05/07/2013
15/06/2013