SMA Ihya Ul Ulum Ad Diniah

X Break
Rehat sekejap, segar kembali, fokus lebih hebat

Jom kita amalkan supaya dapat menenangkan jiwa, bebas stress, dan hidup lebih seimbang

Alhamdulillah. Salah seorang anak kebanggaan SMA Ihya Ul Ulum Ad Diniah sedang bertarung dalam Worldskill Malaysia Belia (WSMB) Peringkat Akhir bermula pada hari ini. Mohon doa daripada semua agak anakanda Muhammad Syakir Iman bin Asmada beroleh kejayaan.

Senaman ialah aktiviti fizikal yang lebih tinggi intensitinya daripada aktiviti harian. Tujuannya adalah untuk mendapatkan manfaat kesihatan baik dari segi fizikal dan juga mental.

Senaman boleh menjadi tabiat jika kita memilih aktiviti yang kita seronok untuk melakukannya. Setiap orang mempunyai jenis senaman kesukaan yang berbeza seperti berjalan, berlari, mendaki, mengikuti kelas kecergasan atau menggunakan mesin larian treadmill dan sebagainya. Walau apa pun pilihannya, senaman ialah kemestian untuk mengekalkan kesihatan.

Berdasarkan Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) 2015 yang dijalankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia mendapati sebanyak 33.5% rakyat Malaysia tidak aktif secara fizikal. Ini bermakna hanya 14 juta rakyat Malaysia berumur 16 tahun ke atas yang aktif secara fizikal.

Jom senaman

Jom kitar semula ♻️
Sayangi bumi kita

SMA Ihya Ul Ulum Ad Diniah sepakat membanteras Denggi